ErzurumFlaş

Etiket: Yılbaşı

  • Önce antrenman ardından yılbaşı kutlaması

    Yıldız Ege Gençlik ve Spor Kulübü yüzme ve su topu şubesi yeni yılı kutlamak için bir araya geldi. Önce antrenman yapan 75 sporcu ardından velilerinin de katılımıyla birbirlerine hediye vererek yeni yılı karşıladı.

    Yıldız Ege Gençlik ve Spor Kulübü yüzme ve su topu şubesi antrenörleri Mustafa Yalın ve Esila Durgut öncülüğünde çalışmalarını sürdüren 75 sporcu 2018 yılını antrenman yaparak uğurlarken 2019 yılını da düzenlenen yeni yıl partisinde hediyeleşerek karşıladı.

    “Amacımız çocuklarımızın yüzündeki tebessümün daim olması ve 3 yaştan itibaren aldığımız tüm çocuklarımızı 18 yaşından sonra da yanımızda görmektir.” diyen antrenör Mustafa Yalın, “Yıldız Ege Gençlik ve Spor Kulübü 2016 yılında yüzme ve su topu şubesi faaliyete geçti. Güzel bir nesil yetiştirmek için temelleri atılmış bir kulüptür. Kulüp antrenörleri olarak geleceğin nesillerini sevgiyle, sağlıkla yetiştirirken; her şeyden önce sporcu kimliği gelir düşüncesini benimsiyoruz. Önemli olan çocukları küçük yaşta tüketmemek. 18 yaşından sonra asıl performansa ulaşmak gerektiğinin bilincine varmışlardır. Amacımız çocuklarımızın omuzlarına kaldırabileceklerinden fazla yük yüklemek değil yüklerini hafifletmektir.” dedi.

  • Yılbaşı ertesi için ’sağlıklı beslenin’ uyarısı

    Yeni yılda kurulan özenli sofralar ve geçirilen eğlence dolu vakitlerin ardından yılbaşı ertesi sağlıklı beslenmenin gerekliliğini belirten uzmanlar, “Sabah güne ılık limonlu su ile başlanmalı ki karaciğer detoksifikasyonu devreye girsin. Mutlaka kahvaltı yapın. Gün içinde 2-3 litre su için. Akşam yemeğini ise yoğurt, ananas, badem, tarçın ve yulaftan oluşan karışım ile yapın” dedi.

    Yeni yıla girerken buluşulan akşam sofraları çeşit çeşit yemeklerle donatılırken, yiyeceklerin dozunun fazla kaçması rahatsızlık oluşturabiliyor. Yılbaşı gecesi sınırsız şekilde yemeklere yüklenilirken, uzmanlar yılbaşı gecesi alınan fazla kalori ve yiyeceklerin oluşturacağı ödemin atılması için özellikle ertesi gün sağlıklı beslenmenin gerekliliğini belirterek uyarılarda bulundu.

    Yeni yılda çeşitli ve özel sofralar kurulduğunu ve yılda bir kere olan bu akşam için sınırlar koymanın çok mantıklı gelmediğini ancak bazı tedbirler alınabileceğini dile getiren Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, “O gün içinde fazla kalori almayı veya ertesi gün pişman olmayacak şekilde beslenmeyi sağlayabiliriz. Yılbaşı akşamı yemeği fazla yeme düşüncesiyle gündüz aç kalmak yanlış. Kişi, gün içinde aç kaldığı için enerjisi düşüyor ve sonrasında yemeklere saldırabiliyor. Bunun yerine dengeli bir kahvaltı yapıp belki daha az kalori alınabilir ama akşam yememeye özen gösterilerek mümkünse akşam yemeğinden önce bir ara öğün yapılarak, akşama daha dengeli ve yumuşak bir geçiş yapmayı sağlayabilirler” dedi.

    Meze tavsiyesi

    Yılbaşı sofralarının vazgeçilmezlerinden meze, pasta, tatlı, cips gibi yiyeceklerin tüketilmesi noktasında da uyarılarda bulunan Aktaş, kızartmalı ve yağlı meze yerine yoğurtlu ya da peynirli mezelerin tercih edilmesini, tatlılardan da birer porsiyon yerine tadımlık tüketilmesi gerektiğini söyledi.

    Yılbaşı ertesi sağlıklı beslenmesinin önemine değinen Özel Egesante Tıp Merkezi doktorlarından Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, “2019’un ilk günü herkes biraz fazla vicdan azabıyla uyanacak. Bunun sebebi gece kaçırılan fazla yemekler olabilir. Ertesi günü telafi etmek aslında mümkün. Mutlaka sabah güne ılık limonlu suyla başlamalılar ki karaciğer detoksifikasyonu devreye girsin. Mutlaka kahvaltılarını yapmalılar. Çünkü sabah düşük kan şekeriyle uyanabilirler. Kahvaltımızda yine hafif protein yumurta, peynir, 5-6 adet zeytin, 1 dilim ekmek, potasyumdan zengin sebzeler tüketebiliriz. Özellikle ödem atmada etkili olan maydanoz, ayrıca avakado tüketebiliriz. Bir gün öncenin yorgunluğunu atmak için mutlaka ertesi gün 2-3 litre su içmemiz gerekiyor. Muhtemelen bir gece önceden kaynaklanan uyku problemleri olabileceği için o gün içinde 35-40 dakikalık bir yürüyüş öneriyorum. Hem daha rahat uyumak hem de metobolizmanızı hızlandırmak için mutlaka hareket de öneriyorum” diye konuştu.

    Yoğurt, ananas, tarçın, yulaf, badem karışımı

    Yılbaşı ertesi için özel tarif de veren Diyetisyen Aktaş, “Yılbaşı akşamı çok kaçırdıysanız bunu ertesi gün telafi edebiliriz. Bunu nasıl yapabiliriz tabii ki ertesi günü hafif atlatarak. Akşam saatlerinde yapacağınız dengeli bir öğünle bir gün önceki günü telafi etmek mümkün. Bunun için kalsiyum açısından faydalı olan yoğurt, ödem atmada oldukça etkili olan ananas, yağlı tohumlardan faydalı badem, tokluk hissi ile lifi artırmak için yulaf ve kan şekerinizi dengelemek için de tarçınla güzel bir karışım yapıyoruz. O gün akşamımızı hafif bir şekilde geçiriyoruz” şeklinde konuştu.

  • İş adamı Ümit Bay’dan yılbaşı mesajı

    İş adamı Ümit Bay, yeni yıl nedeniyle kutlama mesajı yayımladı.

    İş adamı Ümit Bay, yeni yıl mesajında, “Tarihi gelişmelere sahne olan 2018 yılının sonuna gelmiş bulunuyoruz. Yeni bir yılın heyecan ve umudu hepimizi kavramış ve kuşatmıştır. Yeni beklentileri, yeni umutları, iyimserliği beraberinde getiren yeni yılın, tüm insanlığa, ülkemize sağlık, mutluluk ve huzur getirmesini diliyorum. Sevginin, kardeşliğin ve barışın daha da çoğaldığı bir yıl olması dileklerimle” ifadelerini kullandı.

  • Nazilli’de yılbaşı öncesi 705 litre sahte alkol yakalandı

    AYDIN (İHA) – Aydın’ın Nazilli ilçesinde, jandarma ekiplerinin yılbaşı öncesi gerçekleştirdiği denetimlerde 708 litre sahte alkol ele geçirildi.

    Aydın İl Jandarma Komutanlığı asayiş timlerince, yılbaşı öncesi halkın huzur ve güvenliği için yapılan çalışmalarda Nazilli ilçesi İsabeyli Mahallesinde bir işyerinin sahte ve kaçak alkol satışı yaptığı tespit edildi. S.A isimli şahsın işletmeciliğini yaptığı iş yerinde barkod kontrol cihazı ile yapılan kontrol neticesinde 246 litre rakı ve 462 litre votka olmak üzere 708 litre sahte alkol ele geçirildi. İşletme sahibi S.A.’ya 5607 sayılı kanuna göre işlem yapılarak ele geçirilen sahte alkole el konuldu.

  • Yılbaşı öncesi alkol kaçakçılarına operasyon

    Tokat’ın Erbaa ilçesinde jandarma tarafından yapılan operasyonda kaçak alkol ele geçirildi.

    Tokat İl Jandarma Komutanlığı tarafından Erbaa İlçesine bağlı Sokutaş köyü mevkinde yapılan yol emniyet ve kontrol devriyesi sırasında durdurulan bir araç içerisinde yapılan önleme aramasında, aracın bagaj kısmında 8,5 litre bandrolsüz rakı, 3,5 litre ev yapımı viski ve başka bir araca ait plaka bulundu.

    Araç için detaylı arama yapılması maksadıyla Erbaa Cumhuriyet Başsavcılığında alınan adli arama kararına istinaden yapılan geniş arama sonucunda ise 1 adet 9 milimetre ruhsatsız tabanca ve 36 adet 9 milimetre fişek ele geçirildiği öğrenildi. Söz konusu şahsa 27 no’lu ÖTV genel tebliği kapsamında bin 227 lira idari yaptırım, araç sahibine ise 2918 sayılı Karayolları Trafik Kanununa göre bin 2 lira para cezası uygulanırken, şahsın ifadesi alındıktan sonra serbest bırakıldı.