ErzurumFlaş

Etiket: Yararları

  • CAT 3 A sisteminin yararları görülmeye başladı

    CAT 3 A sisteminin yararları görülmeye başladı

    Erzurum Havalimanına yapılan CAT 3 A sisteminin yararlarının görülmeye başladığı bildirildi.

    Uçak iptallerinin sıklıkla yaşandığı Erzurum’da Ulaştırma Bakanlığı Devlet Hava Meydanları Genel Müdürlüğü tarafından yaptırılan CAT 3 A sisteminin sis nedeniyle havalimanına inemeyen uçakların inişini sağladığı, bu nedenle Erzurum’da bundan böyle uçak iptallerinin yaşanmayacağı belirtildi. 56 havalimanı içinde bu sisteme sahip 3 havalimanından biri olan ve geçtiğimiz gün görüş mesafesi 200 metreye kadar düşen Erzurum Havalimanında uçaklar çok rahat bir şekilde iniş ve kalkışlarını gerçekleştirdi. Sis nedeniyle yaşanan uçuş iptallerinin önlenmesi amacıyla Erzurum Havalimanına kurulan CAT 3 A sisteminin yararları da böylelikle görülmeye başlanmış oldu. Vatandaşlar, sistemin Erzurum Havalimanına kurulması noktasında Başta Ulaştırma Bakanlığı, Devlet Hava Meydanları Genel Müdürlüğü ve Erzurum’u temsil eden siyasi erke teşekkür ettiklerini söylediler.

    Önemli ve pahalı bir yatırımın Erzurum’a kurulmasının Erzurum’u kış turizmi noktasında gelişmesine büyük katkı yapacağına inandıklarını belirten yetkililer, “Önceki yıllarda özellikle kış aylarında sis nedeniyle uçak iptalleri yaşanıyordu. Sistemin devreye girmesiyle artık uçak iptalleri yaşamayacağız. Erzurum için önemli ve güzel bir yatırım oldu” diye konuştular.

  • ASO’da “Kadın İstihdamının Yararları” konuşuldu

    Ankara Sanayi Odası Başkanı Nurettin Özdebir, “Kadınların iş hayatına katılımının artması ekonomik gelişmemizi hızlandıracaktır” dedi.

    Ankara Sanayi Odası tarafından düzenlenen “Kadının Toplum, Sosyal Hayat, Sanat, İş Dünyası ile Türk Kültüründeki Yeri ve Kadın İstihdamının Yararları” konulu panel ile “Ankara-Hakkari Kardeşlik Köprüsü” temalı “El Dokuması Hakkari Kilimleri ve Kapılıkları” sergisinin açılışı ASO’da gerçekleştirildi.

    Tiyatro sanatçısı Tamer Levent’in moderatörlük yaptığı panelde ilk kadın F-16 pilotu Berna Şen Şenol, ODTÜ Öğretim Üyesi Doç. Bilge Demirköz, Beyin Cerrahı Prof. Dr. Semih Keskil, Sanayici Birten Gökyay, Başkent Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Berna Dengiz konuşmacı olarak yer aldı ve başarı hikayelerini paylaştı.

    Panelin açılışında konuşan ASO Başkanı Nurettin Özdebir, “Kadınların iş hayatına katılım oranının artması ekonomik, sosyal ve siyasal hayatımızı zenginleştirecek, özellikle ekonomik gelişmemizi hızlandıracaktır” dedi.

    Türkiye’de kadınların ekonomik, sosyal ve siyasi hayata yeterli oranda katılmadıklarını söyleyen Özdebir, kadınların iş gücüne katılım oranını artırmadan yüksek gelirli ülkeler grubuna girmenin mümkün olmadığına dikkat çekerek, “Kadınların iş hayatına katılım oranının artması ekonomik, sosyal ve siyasal hayatımızı zenginleştirecek, özellikle ekonomik gelişmemizi hızlandıracaktır. Türkiye’nin büyük hedefleri var. Kadınlar olmadan bu hedeflere ulaşamayız” dedi. Özdebir, Türkiye’de tarım istihdamındaki hızlı azalmaya da işaret ederek, “Tarımda çalışan kadınlar, tarım dışına çıktıklarında veya şehre göç ettiklerinde iş gücüne katılamamaktadırlar. Aslında kadınlarımız, evde olduklarında da geleneksel sanatlar başta olmak üzere çeşitli üretim faaliyetlerinde bulunarak da iş hayatına katılabilir, aile gelirine katkı sağlayabilirler” diye konuştu.

    Nurettin Özdebir’in eşi Oya Özdebir ise, bugünkü Türkiye’de kadının toplum içindeki rolünün, batılı toplumlardaki kadınlardan farklı olmadığını belirtti. Özdebir, “Günümüz Türkiye’sinde her meslek kadına açıktır. Kadın parlamenterlerin, diplomatların, yargıçların, doktorların, öğretmenlerin, mühendislerin, mimarların ve üst düzey yöneticilerin sayısı oldukça yüksektir, Fakat yeterli seviyede değildir” diye konuştu.

    Panelin ardından “Ankara-Hakkari Kardeşlik Köprüsü temalı “El Dokuması Hakkari Kilimleri ve Kapılıkları” sergisinin açılışı gerçekleştirildi.

    Panel ve sergi açılışına ASO Başkanı Nurettin Özdebir ve eşi Oya Özdebir, Ankara Valisi Ercan Topaca’nın eşi Sevim Topaca, Ankara Büyükşehir Belediyesi Başkanı Melih Gökçek’in eşi Nevin Gökçek, TÜSİAV Başkanı Veli Sarıtoprak, ASİAD Başkanı Eda Ersoy, Hakkari Ticaret ve Sanayi Odası Başkanı Servet Taş, OSİAD Başkanı Ahmet Kurt, AGSD Başkanı Özgür Savaş Özüdoğru, ASO Yönetim Kurulu Üyeleri, Ankara İl Kadın Girişimciler Kurulu Başkanı Serpil Polat, ve çok sayıda kadın girişimci katıldı. Sergide, Hakkari’li kadınların yaptığı el dokuması halı, kilim ve kapılıkları sergilendi.

  • (Özel haber) Bu topun yararları saymakla bitmiyor

    Kadınların son yıllarda en sık kullandığı spor türlerinden biri olan pilates, artık sadece duruş bozukluklarına değil, kilo verip şekillenmeye de yardımcı oluyor.

    Kadınların kullandığı en popüler egzersiz programı olan pilates, şimdilerde kilo vermek ve şekillenmek için de kullanılmaya başladı. Normal pilatesten daha farklı şekilde yapılan bodybuilding pilates, daha çok kalori harcayarak vücudun kilo dengesini korumakta yardımcı oluyor. Pilates topları ve minder üzerinde yapılan egzersizler zor olduğu kadar eğlenceli de geçiyor.

    “Duruş bozukluklarına ve ağrılara iyi geliyor”

    Eskişehir’de bir spor salonunda Bodybuilding Pilates Eğitmenliği yapan Nazlı Ada Turgut, bu pilates şekliyle kilo vermek ve şekillenmenin daha kolay olduğunu ifade etti. Bodybuilding pilatesi kilo vermeye yardımcı olduğu gibi duruş bozukluklarına da iyi geldiğini belirten Turgut, “Pilates genelde kasların esnemesine ve duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olan bir egzersiz türü. Ama biz burada budybuldig pilates yapıyoruz. Yani vücut ağırlığıyla tüm kas gruplarını çalıştırıyoruz aktif olarak. Normal pilates dediğim gibi esneme, duruş bozukluğu ya da skolyoz, lordoz, kifoz gibi hastalıkların iyileşmesine yardımcı olan bir şey. Ama burada tüm bayanlar kilo vermek için geliyorlar, şekillenmek için geliyorlar ya da genelde fittnes da erkek bayan karışık olduğu için pilates tercih ediyorlar. Ama burada sadece kilo verme kilo almaya yönelik dersin ilk 5 ve son 5 dakikasında da esneme streç pilatesi yapıyoruz. Duruş bozukluklarına ağrılara iyi geliyor. Çoğu üyede zaten skolyoz var. Bu bilgisayar başında oturan üyelerde masa başı iş yaptıkları için sürekli aynı pozisyonda oturmaktan omurgası c şeklini almış, bu yüzden ilk 5 ve son 5 dakikayı ona ayırıyoruz. Aradaki vakitlerde de kilo vermek için, şekillenmek için antrenman yapıyoruz” şeklinde konuştu.

    “Bodybuilding pilates ile bir üyem ayda 5 kiloya yakın verdi”

    Bodybuilding pilates ile kas gruplarının tek tek çalıştığını ve böylece bölgesel kilo verildiğini aktaran Turgut, “Kilo almak isteyenlerde var grubumda vermek isteyenler de var. Vermek isteyenler veriyor, almak isteyenler alıyor. Kilo almak isteyenlerin üzerine ayrıca ağırlıklar vererek çalıştırıyorum. Zaten genelde okul ev olduğu için çoğu egzersiz yapmadığından vücut ağırlığını kaldıramıyorlardı. Şuan hepsi plank pozisyonunda 5 dakika bekleyebilir. Kas gruplarını tek tek çalıştırdığımız için kaslardan aldığımız verim daha yüksek oluyor ve bölgesel bir biçimde kilo vermiş oluyoruz. Zaten bayanların genelde karın, kalça ve bacak bölgelerinde sorun olduğu için direk o bölgelerden yağ yakımı sağlanıyor. Bir aylık pilates sürecinde bir üyem 4 santimetre incelirken bir başka üyem ise 5 kilo kaybı yaşadı. Bir üye sürekli aynada kendini gördüğü için kendindeki kilo kaybını fark edemiyor. Ben tabi onlara kas grubu olarak baktığımdan ‘evet kilo vermişsiniz, incelmişsiniz’ şeklinde ama ben bunlardan hiçbir şekilde ‘ben kilo vermedim’, ‘hocam incelemiyorum’ tarzında dönüt alıyorum. Ben de buna karşılık bir üyemin fotoğrafını çektim. Ayda bir onlara vücutlarını çekip dönüşümlerini gösteriyorum, şaşırıyorlar” dedi.

  • Kahvenin Yararları Saymakla Bitmiyor

    Nöroloji Profesörü Aytekin Akyüz, “Kahvenin yararları saymakla bitmiyor, pek çok hastalığı önlüyor, ömrü uzatıyor” diye konuştu.

    Uyku kaçırır diye tüketiminden kaçınılan eskilerin “40 yıl hatırı vardır” diyerek manevi anlam da yüklediği kahvenin “ilaç” gibi yararları saymakla bitmiyor. Kahvenin inme riskini yüzde 25 azalttığını bildiren Nöroloji Profesörü Aytekin Akyüz, “Sigara içmeyen kişilerde, günde 3-5 fincan kahve tüm nedenlere bağlı ölümleri yüzde 15 azaltmaktadır. Böylece orta derecede (en az 3 fincan) kahve tüketimi kalp damar, beyin damar, karaciğer hastalıkları ile kanser, alzhaymır, parkinson, Multiple sklerozu önleyici rolünün yanında ömrü de uzatıyor. Kahve sağlıktır” dedi.

    NEDEN KAHVE İÇMELİYİZ

    İzmir Kent Alsancak Tıp Merkezi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytekin Akyüz de, çeşitli ülkelerde yapılan araştırma sonuçlarını değerlendirerek kahve tüketiminin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti. Kahve tiryakilerini sevindirecek açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Akyüz, sabah içilen çay ya da kahvenin uyanıklığı artırdığı gibi kişinin kendisini iyi hissedip toparlanmasına, sosyalleşmesine neden olduğunu söyledi. Prof. Dr. Akyüz, kahvenin dünyada en yaygın kullanılan psikoaktif ve stimulan (uyarıcı- canlandırıcı) madde olduğunu kaydetti.

    Prof. Dr. Akyüz, Amerikan Diyet Tavsiye Komitesinin günlük beş fincan kahve veya 400 miligram kadar kafeinin uzun dönemde sağlık için bir risk taşımadığını bildirdi. Akyüz, “400 bin kişinin dahil edildiği bir çalışmada 13 yıllık bir izlem sonucunda günde 3-4 fincan kahve kullanımının kalp damar hastalıkları dahil tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarını en az yüzde 10 azalttığı saptanmıştır. Günümüzde kahvenin antioksidan ve antiinflamuar etkisi daha iyi anlaşılmaktadır” diye konuştu.

    BUNAMA VE PARKİNSONUN GELİŞME RİSKİNİ AZALTIYOR

    Kahvenin potansiyel olarak tansiyon yüksekliği yapmasına rağmen koroner arter hastalığı riskini azaltıp kalp yetmezliğine karşı koruduğunu belirten Prof. Dr. Akyüz, kahvenin yararları konusunda sözlerini şöyle sürdürdü:

    “Orta derecede kahve kullanımı koroner kalp hastalığını 10 yıla kadar geciktirir, kalp yetmezliğine karşı korur. Son yapılan çalışmalarda kahve ile ritim bozuklukları arasında bir ilişki saptanamamıştır. Yine günde 3-5 fincan kahvenin damar tıkanıklıkları riskini azalttığı ileri sürülmektedir. Kahvenin damarlar üzerine olumlu etkisi beyin damarları için de geçerlidir. Günde üç fincan kahve inme riskini yüzde 20-25 oranında azaltmaktadır. Düzenli kahve tüketiminin şeker metabolizmasını düzelttiği Tip 2 diyabet riskini azalttığı ve aşırı şişmanlarda kilo kaybına yol açtığı saptanmıştır. Kahve, alzhaymır ve diğer demanslar, parkinson hastalığı ve Multipl Skleroz gelişme riskini azaltmaktadır. Kahve, kısa süreli olumlu metal etkilerinin yanı sıra bilişsel fonksiyonlarda uzun süreli fayda da sağlamaktadır.”

    Kahvenin hafızayı güçlendirdiğini anlatan Akyüz, sözlerini şöyle sürdürdü:

    “Hafif bilişsel bozukluğu olan ve günde 3-5 fincan kahve içen kişilerde bunama dönüşümün 2-4 yıl engellendiği saptanmıştır. Kafeinli kahve parkinson hastalığını önlemede faydalıdır ve günlük kahve miktarı arttıkça hastalık gelişme riski azalmaktadır. Ayrıca parkinson hastalarında hareketleri kontrol etmede de yardımcı olmaktadır.Günde en az 4 fincan kahve içenlerde Multipl Skleroz (MS) gelişme riskinin 1/3 oranında azaldığı saptanmıştır. Orta ve ağır kahve tüketimi (3-6 fincan) bazı kanserlerde önleyici etki sağlar. Bir araştırmada günde 3 fincan kahvenin karaciğer kanseri gelişme riskini yüzde 50 azalttığı gösterilmiştir. Sigara içmeyen kişilerde, günde 3-5 fincan kahve tüm nedenlere bağlı ölümleri yüzde 15 azaltmaktadır. Böylece orta derecede (günde en az 3 fincan) kahve tüketimi kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları karaciğer hastalıkları kanser, alzhaymır, parkinson, Multiple sklerozu önleyici rolünün yanında ömrü de uzatmaktadır.”

    RİSKLERİ DE VAR

    İzmir Kent Hastanesi doktorlarından Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Akyüz, kahvenin birçok pozitif etkisinin yanı sıra bazı negatif medikal ve psikiyatrik etkilere de sahip olduğunu söyledi. Akyüz, hipertansiyon, anksiyete, uyku bozukluğu, depresyon, kafein kesilme semptomları ve glokom gelişimi için potansiyel risklere sahip olduğunu belirterek “Kahve-kafein ani kesilirse baş ağrısı depresyon huzursuzluk sinirlilik uykusuzluk kabızlık sersemlik konsantrasyon güçlüğüne neden olabilir” dedi.