ErzurumFlaş

Etiket: yağının

  • Yaman: “Balık yağının faydaları saymakla bitmiyor”

    Önemli bir enerji kaynağı olan balık yağının faydalarından bahseden Shiffa Home Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Yeliz Yaman; balık yağı günlük kullanıldığında kalp, göz ve beyin sağlığına fayda sağladığını belirterek son yapılan araştırmalarda sinir sistemi bozukluğuna sebep olan depresyon gibi durumların azalmasında da önemli etkilerinin olduğunu açıkladı.

    Balık yağının içerisinde bulunan EPA ve DHA yağ asitlerinin kalp, göz ve beyin sağlığına fayda sağladığını belirten Shiffa Home Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Yeliz Yaman, omega-3’ün insan sağlığına olan yararlı etkisini açıkladı. Yaman, balık yağının anne karnındaki bebeğin gelişimi için de son derece önemli olduğunu belirtti.

    “Omega-3 bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor”

    Yeterince balık, keten tohumu, fındık, ceviz gibi ürünleri tüketmeyen bireylerin sağlıklı olmadığını vurgulayan Yaman, “Doğal olarak denizden tutulan balıkların yağları trigliserid formundadır. Birde etil ester formunda olan yağlar bulunmaktadır. Bunlar ise kimyasal bileşim içerebilen yağlar olarak bilinmektedir. Bu sebepten alırken trigliserid formunda olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

    Omega-3 te bulunan yağ asitleri beyin gelişimi ve fonksiyonlarında etkin rol oynamakta, ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kroner kalp hastalıklarının önlenmesi ve sinir sistemi fonksiyonlarında etkili olmaktadır. Yeterince balık, keten tohumu, fındık, ceviz veya sebze tüketmiyorsanız sağlıklı bir vücut için omega-3’ü yeterince alamıyorsunuz demektir” dedi.

    “Derin su balıkları daha yüksek omega-3 içermektedir”

    Ilık denizlerde bulunan balıkların yeterince omega-3’e sahip olmadığını belirten Yaman, derin su balıklarının daha yüksek omega-3 içerdiğini vurguladı. Yaman, sözlerine şöyle devam etti. “Sardalya, hamsi, somon, tuna, yayın gibi özellikle derin su balıkları omega-3 bakımından oldukça zengindir. Ülkemiz balıklarında omaga-3 bakımından en zengin balık hamsidir. En çok da balıktan alınabilen bu yağ asidine Türk insanının balık yiyerek yeterince ulaşması mümkün değildir. Çünkü sıcak denizlerdeki balıklarda yeterince Omega-3 yoktur. Bu nedenle mutlaka destek alınmalıdır”.

    “En az 300-500 mg alınması gerekir”

    Omega-3’ü gıda takviyeleri şeklinde güvendiğiniz firmalardan da temin edinileceğini belirten Yaman; “Dünya Sağlık Örgütü günde en az 300-500 mg omega-3 alınmasını öneriyor. Amerikan kalp birliği ise 650-bin mg arasında belirlerken kolesterol sorunu olanlarda oran 3 bin mg a kadar çıkabileceğini belirtiyor. Alfa linoleik asit olarak da bilinen omega-3 yağ asidine bütün omurgalılar ihtiyaç duyarlar. Ceviz, soya fasulyesi, kabak çekirdeği, semizotun, keten tohumu ve keten tohumu yağında bol bulunur” ifadelerini kullandı.

  • Limon yağının cilde faydaları

    Aksuvital Ar-Ge Merkezi’nden Kimya Mühendisi Nigar Yıldırım, limon yağının ciltte oluşan sivilce ve siyah noktalarda etkili olduğunu belirtti.

    Aksuvital Ar-Ge Merkezinden Kimya Mühendisi Nigar Yıldırım, limon yağı ile ilgili bilgi verdi. Yıldırım, , limon yağının ciltte oluşan sivilce ve siyah noktalarda etkili olduğunu vurguladı. Yıldırım, “Etrafınızdaki temizlik ürünlerinin önyüzlerine baktığınızda mutlaka limon içeren bir çeşidi vardır. Muhteşem kokusu ve temizleyici özelliği limonu vazgeçilmez kılmaktadır. Peki cilt için nasıl kullanabiliriz? Limon ve limon çekirdeği C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bunu da bilmeyenimiz yoktur. C vitamini dâhilen kullanıldığında bağışıklık sisteminin güçlenmesine, cilt için kullanıldığında cilt lekelerine karşı, cildi sıkılaştırıcı, akne tedavisinde tercih edilmektedir” dedi.

    Limon yağının yağlı ve sivilceye meyilli ciltlerde ıslak pamuğa birkaç damla damlatarak uygulanabileceğini belirten Yıldırım şunları kaydetti: “Düzenli kullanımda cildiniz temiz ve sağlıklı görünecektir. Saçlarınız yağlıysa şampuanınıza ekleyebilirsiniz. 200 ml şampuana 20 ml kadar ekleyebilirsiniz. Kullanmadan önce şampuanınızı iyice çalkalayın. Gargara şeklinde kullanılması ağız, dişeti bakımında kullanılabilirsiniz. Bunun için yarım çay bardağı suya 4-5 damla limon çekirdeği yağı eklemeniz yeterli.

    Doğal bir haşere kovucu olarak kullanabilirsiniz. Sprey şişesine su, limonsuyu ve limon yağını iyice karıştırın ve etrafa sıkın. Kapalı mekânlardan haşereleri uzaklaştırmakla kalmayıp etrafın muhteşem kokmasını da sağlayacaksınız. Limon bitkisinin büyülü kokusuyla kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz. Ayrıca limon yağını çocuklarınızın şampuanlarına da ekleyebilirsiniz”.

  • Hint yağının güzellik etkisi

    Shiffa Home Marka Müdürü Sevil Gülsoy, hint yağının kaş, kirpik, saçlar ve cilt için besleyici ve güçlendirici etkisinin olduğunu belirtti.

    Shiffa Home Marka Müdürü Sevil Gülsoy, hint yağı hakkında bilgi verdi. Gülsoy, hint yağının kaş, kirpik, saçlar ve cilt için besleyici ve güçlendirici etkisinin olduğunu belirtti. Gülsoy, “Son yıllarda yapılan araştırmalar ile Hint yağının güzelliğin en önemli tamamlayıcısı olan kaş, kirpik, saçlar ve cilt için besleyici ve güçlendirici etkisinin olduğu saptanmıştır. Kaş ve kirpikleriniz için doğal bakım yapmak adına boş rimel ambalajının içerisine Hint yağını koyup her akşam yatmadan önce kaş ve kirpiklerinize sürebilirsiniz. Bu uygulama ile kaş ve kirpik uçlarınıza az miktarda sürmeniz yeterli olabilmektedir. Düzenli kullanım sonucu yaklaşık bir aylık sürede farkı göreceksiniz. Ayrıca cildiniz kuru ise temizlenmiş cilde ince bir tabaka halinde uygulayabilirsiniz. Cildinizi derinlemesine nemlendirir ve bakımını sağlar” dedi.

    Hint bitkisi

    Hint bitkisinin çeşitli iklim şartlarının etkisiyle birlikte tek yıllık otsu bitki ya da boyu 12 metreye ulaşabilen ağaç olabildiğini söyleyen Gülsoy, “Hint bitkisinin ağaç formu; çok hızlı büyümesi nedeniyle ‘harika ağaç’ olarak da anılmaktadır. 6 ay gibi kısa bir zamanda Hint ağacının boyu 3 metreyi bulabilmektedir. Kızıl-kahverengi tonlarının muhteşem uyumu hasebiyle süs bitkisi olarak da yetiştirilebilmektedir. Genel olarak tropik ve ılıman ülkelerde yetişen bu bitki doğal olarak Akdeniz, Ege ve Marmara’da yabani olarak yetiştirilebilmektedir. Ilık ve güneşli ortam koşullarına ihtiyaç duyan Hint bitkisinin Türkiye genelinde yetiştirilmesi mümkün olabilmektedir” diye konuştu.

    “Hint tohumları içeriğinde ricinin gibi alkoloitler içerir ve bu nedenle zehirli bir bitkidir” diyen Gülsoy, “Hint bitkisinin tohumlarından soğuk sıkma yöntemi ile elde edilen yağ formu müshil etkisine sahiptir. Ancak bu etki en erken iki-üç saatte kendini gösterebildiği için alternatif ilaçlarla birlikte kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.