ErzurumFlaş

Etiket: Vazgeçilmezi

  • Genç ve güzel ciltlerin vazgeçilmezi ‘Karbon Peeling’

    Cildiye uzmanı Dr. Bilge Güler, karbon peeling uygulamasının ciltteki lekeler de, gözeneklerin sıkılaşmasında ve cilt gençleştirilmesinde kullanıldığını söyledi.

    Karbon Peeling hakkında bilgiler veren Özel Adana Ortadoğu Hastanesi Cildiye Uzmanı Dr. Bilge Güler, “Karbon peeling Q-switched Nd-YAG lazeri kullanılarak yapılan, çeşitli cilt problemlerinde uygulanan ağrısız enjeksiyonsuz bir kozmetolojik uygulamadır. Her cilt tipinde uygulanabilir” dedi.

    ’Toplam 30 dakika sürüyor’

    Karbon Peeling’in nasıl yapıldığını anlatan Güler, daha sonra şunları söyledi:

    “İlk aşamada cilt temizlenir, 2. aşamada cilde karbon sürülür,15-20 dk kuruması beklenir, 3. aşamada karbon maskesi olan yerlere lazer ile atış yapılır. 30 dakika gibi kısa bir sürede uygulanan yöntem sizi günlük yaşamınızdan alıkoymaz. Öncelikle cilde sürülen karbon solusyonu, deri üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir. Lazerle ani ısınmayla gözenekler sıkılaşır. Lazer ışını deri altına giderken karbonu da alır, deriye renk veren melanozomlar tarafından emilir, ısınarak ve genleşen melanozomlardan çevreye yayılan ses dalgaları hedef dokuda mekanik hasara neden olur, kollajen sayısı artar ve melanin pigmenti azalır.”

    15 gün aralıklarla 5 seans yapılması gerekiyor

    Özel Adana Ortadoğu Hastanesi Cildiye Uzmanı Dr. Bilge Güler, Karbon Peeling’in, akne, gözeneklerin sıkılaşması, cilt lekeleri, dövme, benlerde, cilt gençleştirmede, cilt renk tonunun dengelenmesi, açık renkli ince tüylerin sarartılmasında kullanıldığını, en az 10-15 gün aralıklarda 5 seans olarak uygulanması gerektiğini de sözlerine ekledi.

  • Osmanlı döneminin vazgeçilmezi şerbetler, tarihi ilçede yaşatılıyor

    Osmanlı döneminde özellikle yaz aylarında rağbet gören şerbetler, Eskişehir’in Odunpazarı ilçesinde vatandaşlarla buluşmaya devam ediyor.

    Eski lezzetler tarihi Odunpazarı ilçesinde yaşatılmaya devam ediliyor. Birçok faydasının bulunduğu şerbetler, vatandaşların ilgisini çekiyor. Özellikle yaz aylarında soğuk olarak servis edilen şerbetler, bir çok rahatsızlığa da iyi geliyor. Yaklaşık beş yıl önce açılan şerbet evine her geçen gün yeni çeşitlerin de eklendiğini anlatan işletme sahiplerinden Hayriye Kozulu, ilgiden dolayı memnun olduklarını belirtti. Şerbetlerin bir çok faydasının bulunduğuna dikkat çeken Kozulu, “Osmanlı zamanından kalma şerbetlerimiz oldukça çok. Biz de şu anda 18 çeşit şerbet var. Tabi ki zaman zaman çeşit sayısını arttırıyoruz. Hemen hemen herkesin damak zevkine hitap etmeye çalışıyoruz. Şerbetlerimiz doğal ve katkısızdır. Ben açıkçası ilk başladığımız zamanlarda şerbete bu kadar ilginin olabileceğini düşünmüyordum. Ama zamanla gördüm ki, özellikle gençler doğallıktan yana. İlgi çok güzel. Hepsi sağlığa faydalı çünkü bitki, meyve ve çiçeklerden yapılıyor. İçerisinde çeşitli baharatlar var. Mesela Demirhindi şerbetinin susuzluğu gideren bir özelliği var. Bağırsak sistemini çalıştırır. Mide hazmını kolaylaştırır. Mürver, soğuk algınlığına iyi gelir. Misafirlerimizin hemen hemen hepsi çok memnun. Geleneksel lezzetleri yaşattığımız için de bize teşekkür ediyorlar. Onların teşekkürleri bizi mutlu ediyor” dedi.

  • Ünlü Türkücünün Ramazan Vazgeçilmezi ’Selimiye’

    Ünlü türkücü Alişan, Selimiye Camii önünde çekildiği fotoğrafla sosyal medyada hayranlarından büyük beğeni topladı.

    Sanatçı Alişan, Edirne’de bir ciğercide iftar yaptıktan sonra hayran olduğu Selimiye Camii’ni de ziyaret etti. Alişan, Selimiye Camii önünde çektirdiği fotoğrafı sosyal medyada paylaşıp “Çok şükür” yazdı.

    Geçen yıl da Ramazan ayında Selimiye Camii’ni ziyaret eden Alişan, bu yıl da Selimiye Camii paylaşımıyla hayranlarından çok sayıda beğeni ve yorum aldı.

  • Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurma

    Ramazan ayının vazgeçilmez meyvesi olan hurmanın faydaları dikkat çekiyor. Balıkesir’in Edremit ilçesinde hizmet veren Tıbbi ve Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Uzmanı Mehmet Özyürek, Ramazanda daha çok oruç açarken kullanılan hurmanın aslında yıl boyu tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

    Mehmet Özyürek ‘’Faydalarının saymakla bitmeyen hurma; hafızayı geliştiriyor, kolesterolü düşürüyor, kanser önleyici antioksidanları ihtiva ediyor, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor, ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor, sindirim sistemini düzenliyor. Birçok kişide karşılaşılan Ramazan kabızlığı da denilen pekliği gideriyor. Bu mübarek ayda daha çok oruç açarken çok tüketilen hurmanın aslında yıl boyu tüketilmesi gerekir. Hurma, B-karoten ihtiva ediyor. Yakın zamanlarda yapılan bir araştırma, B-karotenin uzun süreli kullanımının hafıza kaybına mani olduğunu ortaya koydu. Ayrıca Hurmada yüksek oranda lif bulunuyor. Araştırmalar, lifli yiyeceklerle beslenmenin kolon, göğüs ve rahim kanseri ihtimalini düşürdüğünü gösteriyor” dedi.

    Vücuttaki şeker oranını ayarlayan hurma hakkında bilgi veren Mehmet Özyürek, “Kan yapıcıdır, anemi hastalığını tedavisine destek olur, A vitamini ihtiva eden hurma Gözleri Kuvvetlendirir, özellikle gece körlüğü ve diğer göz rahatsızlıklarının tedavisine de destektir” dedi.

    Kanser, damar tıkanıklığı ve yaşlanmanın önlenmesinde faydalı olduğu bilin Antioksidanlar Hurmada bol miktarda bulunduğunu ifade eden Mehmet Özyürek, “Ayrıca çağımızın hastalıkları damar sertliği ve kolesterol için de çok faydalıdır. Hurma kan yapıcıdır. İçerdiği bol miktardaki demir sebebiyle, bir insanın günde 15 hurma yiyerek vücudunun demir ihtiyacını karşılayabilir. Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfor ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının dengelenmesi için çok mühim elementlerdir. Hurma, ihtiva ettiği fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi koruyup bu hastalıkların azalmasına yardım eder. Hurma içerdiği B1 ve B2 vitaminleri ile karaciğeri kuvvetlendirir” dedi.

    Özyürek, “Stres ve gerginliği gidericidir, zayıflamaya yardımcı olur, çok iyi bir tok tutucudur. Hurma, folik asit açısından çok zengin bir besin türüdür”dedi.

  • Uzman Diyetisyen Özger: “Ceviz, Spor Yapanların Vazgeçilmezi”

    Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, cevizin, spor yapanlar için vazgeçilmez bir besin kaynağı olduğunu söyledi.

    Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, cevizin tüm yemişler arasında en yüksek Omega 3 ve polifenol içeriğine sahip olduğunu belirtti. California Ceviz Komisyonu tarafından gerçekleştirilen İğneada Longoz Ormanı yürüyüş etkinliğine katılan İpek Ağaca Özger, cevizin spor yapanlar için faydalarının altını çizdi. Özger, “Ceviz protein ve sağlıklı yağların doğal bir kombinasyonudur. Sindirimi kolaydır, karbonhidratlarla birleşerek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve ayrıca karbonhidratın daha uzun süre kullanılmasında etkisi vardır.Kilo kontrolünde de etkili olan ceviz arginin için vücuda kaynak sağlar; nitrik oksite dönüştürülür. Nitrik oksit de tüm kaslara giden kan damarlarını genişleterek kan akışını arttırır. Bu nedenleceviz, spor yapanların sağlığını korumada olmazsa olmaz bir besindir” dedi.

    Özger ayrıca, spor yapanlar için faydalı besinleri de şöyle sıraladı;

    “Ceviz: Tüm yemişler arasında en yüksek Omega 3 ve polifenol(çok güçlü antioksidan) içeriğine sahipolan ceviz, kilo kontrolünde, kalp hastalıkları ve kanserden korumada etkili. Düzenli tüketildiğinde ise iltihaplanma önlemeye yardımcıdır.

    Kinoa:Tahıl grubunda yer alan süper besinkinoa, diğer tahıllara göre neredeyse 2 kat fazla protein içerir (fincan başına 8 gram). Yağsız kas yapımı ve dayanıklılık egzersizleri için vücuda gerekli olan 9 temel aminoasidi içerir ve iyi bir lif ve karbonhidrat kaynağıdır.

    Mor Renkli Besinler: Böğürtlen, patlıcan, kırmızı pancar ve yabanmersini gibi mor renkli besinler, yorucu fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkan serbest radikallerden korunmayı sağlar.

    Muz: Kolay sindirilen şeker ve doğal elektrolitlerin kaynağıdır. Potasyum deposu olarak kas kramplarını ve spazmları önler, vücut sıvılarını düzenler.

    Yeşil Renkli Besinler: Marul, roka,avakado, yeşil üzüm ve yeşil erik gibi yeşil renkli besinler, C vitamini ve mineraller açısından son derece önemlidir.

    Kırmızı Renkli Besinler: Domates, karpuz, çilek, greyfurt ve nar gibi kırmızı renkli besinler güçlü antioksidan likopen içerirler.

    Sarı Renkli Besinler: Havuç, şeftali, kayısı, bal kabağı ve hurma gibi sarı renkli besinler, bağışıklık sistemini güçlendirmek için yüksek beta karoten içeriği ile dikkat çekerler.

    Kuru Baklagiller: Soyafasulyesi (tofu), barbunya, mercimek, nohut, kuru fasulye ve bezelye gibi çeşitleri ile kuru baklagiller, uzun süre tok kalmayı sağlayan önemli birer lif kaynağıdır.

    Makarna: Aktivite durumunda, sporcu beslenmesinde önemli bir bileşen olan karbonhidratlardan, yüksek lif içeren tam tahıllı olanlar tercih edilmelidir.

    Süt:Dayanıklılık egzersizleri sonrası tüketilen içeceklerin amacı, terleme sonrası oluşan aşırı sıvı kaybı için rehidrasyonu sağlamaktır. Bu nedenle egzersiz sonrası, kurtarma ve iyileştirme için basit karbonhidratla birlikte protein alınmalıdır”.