ErzurumFlaş

Etiket: uyku

  • Sağlıklı uyku için odayı havalandırın

    Yaz aylarında sık görülen uyku bölünmesi, sık sık uyanma ve sabah kalkıldığında yorgun hissetme gibi uyku sorunlarına karşı uzmanlar, yatılan odanın havalandırılmasını tavsiye etti.

    Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, yazın en çok yaşanan uyku sorunlarının başında uykuya dalamama, uyku bölünmesi, sık sık uyanma ve sabah kalkıldığında hala yorgun hissetme olduğunu söyledi. Sıcak yaz aylarında rahat uyuyabilmek için öncelikle uyuyacağımız yerin havadar olması gerektiğine dikkat çeken Baysal, çarşaf, yastık kılıfı ve pikelerin özellikle pamuk olması gerektiğini belirtti. Özellikle yaşlıların, tansiyon, kalp hastası ve aşırı kilolu kişilerin vücutlarını tam destekleyen özel yatakları kullanması gerektiğini vurgulayan Baysal, akşam yenen yemeklere de dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

    Akşam yemeklerinde yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini dile getiren Baysal, kafeinli içeceklerden uzak durulmasını önemle vurguladı. Bunun yanı sıra yemek yedikten sonra ilk 3 saat içinde uyunmaması gerektiğini ve yemek sonrası yapacağımız kısa yürüyüşlerin uykuya fayda sağlayacağını söyledi.

    Ilık duşun vücut ısısını düşürmeye yardımcı olduğunu belirten Baysal, yatmadan önce alınan ılık duşun sağlıklı uyku için etkili olacağını vurguladı. Baysal, yatak odası için güneş almayan havadar odaların tercih edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

  • Afyonkarahisar Devlet Hastanesi’nde “Uyku Ünitesi” hizmete açıldı

    Afyonkarahisar Devlet Hastanesi bünyesinde oluşturulan “Uyku Ünitesi”, Vali Mustafa Tutulmaz tarafından hizmete açıldı.

    Uyku ünitesinin açılışına; Vali Mustafa Tutulmaz’ın yanı sıra İl Sağlık Müdürü Serhat Korkmaz, Devlet Hastanesi Başhekimi Mehmet Duran ve sağlık çalışanları katıldı. 4 yataklı uyku ünitesi 1 göğüs hastalıkları uzmanı, 2 hemşire ve 1 EMG teknisyeni ile hastalara hizmet verilecek.

    Açılışta konuşan İl Sağlık Müdürü Serhat Korkmaz, “Afyon’da Uyku Ünitesi alanında çok büyük eksikliğimiz vardı. 9 ay, 10 ay gibi ileri tarihlere randevu veriyorduk. Haliyle hastalarda mağdur oluyordu. Üniversiteden destek personel vererek süreyi 6 aya kadar düşürdük. Ancak bu da yeterli olmadı. İnşallah bu ünite ile bekleme süreleri daha da azalacak ve mağdur hastaları sorunlarından kurtaracağız” dedi.

    Uykunun insanın en önemli ihtiyacı olduğuna değinerek sözlerine başlayan Vali Mustafa Tutulmaz ise “İnsan uykusunu iyi aldığında günlük yaşamı daha kaliteli oluyor. Çalışma hayatında da verimi artıyor. Dinlenmiş vücut yaşam süresine de olumlu katkı sağlıyor. Uyku bozukluklarının tedavisi önemli. Birçok vatandaş bu problemi göz ardı ediyor ve sorun olarak görmüyor. İnşallah bu Uyku Ünitesi sayesinde doğru teşhis ve tedaviler ile hastalar daha sağlıklı bir yaşam süreceklerdir. Emeği geçen herkesi kutluyorum. Hayırlı ve uğurlu olsun” şeklinde konuştu.

    Açıklamaların ardından kurdele kesimi ile Uyku Ünitesi hastaların hizmetine sunuldu.

    Özel Odada Hasta Gece Boyu İzleniyor

    Hastanın uyku ile ilgili kaydedilebilir tüm verilerinin bilgisayara sonradan incelenmek üzere kaydedildiği yer olan Uyku Ünitesinde, ev ortamı hassasiyetinde oluşturulan özel bir odada hasta uyurken gece boyu takip ediliyor. Uyku süresince ayrıca; hastanın beyin elektrosu, göz hareketleri, çene kas gerilimi elektrosu, yatış pozisyon kayıtları, soluk alıp verirken burundan giren hava akımı, göğüs hareketleri, kan oksijen seviyesi, kalp grafiği, bacak kas hareketleri takip ediliyor.

    Uyku Sorunu Yaşayan Başvurabiliyor

    Uyku laboratuvarında kendisini horlama, uykuda nefes tutma ve gündüz uykuluk ile belli eden Uyku Apne Hastalığı olanlar yatırılıyor. Uyku laboratuvarına; gündüz uykuluk hali narkolepsi, gürültülü horlayan, uykuda nefesin durması, huzursuz uyku, REM davranış bozukluğu olanlarda başvuru yapabiliyor.

  • Sınav öncesi uyku bozuklukları

    Sınav zamanı, yüksek not alma ve sınavlarda başarılı olma baskısı yüzünden öğrencilerin stresinin oldukça arttığını belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, bu sebepten dolayı öğrencilerde uyku bozuklukları gibi sorunların ortaya çıkabildiğini söyledi.

    Samsun Büyük Anadolu Meydan Hastanesi doktorlarından Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, sınav zamanı öğrencilerde görülen uyku bozuklukları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Sınav stresinden ötürü öğrencilerin çeşitli sorunlar yaşayabildiğini belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, “Sınava son hafta kalan öğrencilerde sınava hazırlık aşamasında bulundukları için o hafta kaygıların artmasından kaynaklı uyku bozukluğu yani uyku uyuyamama problemi yaşanıyor. Bu zamanda karın ağrısı, baş ağrısı ve vücudun belirli bölgelerinde ağrılar oluşabilmekte ve sınav stresi çeken çocuklarda genel yakınmalar olabilmektedir” dedi.

    “Uykusuzluk her yaşta görülebilir”

    Uykusuzluk sorununun bazen uzun süreli olabileceğini söyleyen Demir, “Kişi bazen bir veya iki gece uykusuzluk çeker ancak bu durum bazen haftalar, aylar ve hatta yıllar sürebilir. Yapılan araştırmalar da uykusuzluk en sık kadınlar ve ileri yaştaki kimselerde görüldüğü kanıtlanmıştır. Uykusuzluğun sebebi sonucu psikiyatrik bir probleminiz varsa kötü bir uykuya sahip olursunuz. Altta yatan hastalığın tedavisi uykunuzu düzeltmede yardımcı olabilir. Psikiyatrik bozuklukların tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da uykusuzluğa neden olabilir. Eğer uyku problemi bir aydan daha uzun süredir devam ediyorsa, sizin günlük işlevlerinizi bozuyor ise mutlaka doktorunuza başvurun” diye konuştu.

  • AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş: “Recep Tayyip Erdoğan’ı bu ülkede başkan yapmadan bize uyku haramdır”

    AK Parti Teşkilattan Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş, “Recep Tayyip Erdoğan’ı bu ülkede başkan yapmadan bize uyku haramdır. Bize çoluk çocuğumuz, ailemiz haramdır” dedi.

    Bolu’da, AK Parti İl Teşkilatı’nın düzenlediği milletvekili aday tanıtım toplantısı ve iftar yemeğine katılan AK Parti Teşkilattan Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş, iftar yemeği öncesinde yaptığı konuşmada, Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce’nin bazı projeleri iptal edeceği yönündeki açıklamalarını eleştirdi.

    Konuşmasında CHP’nin Cumhurbaşkanı adayı Muharrem İnce’ye yönelik sert eleştirilerde bulunan Ataş, “Aslında ellerinden gelse havalimanı projesini de iptal ettirirler ama güçleri yetmiyor. Çünkü, proje bitmek üzere” diyerek, “Ana muhalefetin cumhurbaşkanı adayı, lideri ve diğer cumhurbaşkanı adayları konuştukları zaman ne konuşuyorlar? Özellikle ana muhalefet partisinin adayı ne diyor? ‘Cumhurbaşkanı olursam yerli otomobil projesini iptal edeceğim, diyor. Cumhurbaşkanı olursam Kanal İstanbul projesini iptal edeceğim, diyor. Aslında ellerinden gelse havalimanı projesini de iptal ettirirler, ama güçleri yetmiyor. Çünkü, bitmek üzere proje. Onlar yabancı güçlerin içerideki işbirlikçilerinin sözcüleridir diye niye diyoruz? Onlar, bu sözleri söyleyemedikleri için ülkedeki temsilcileri olan cumhurbaşkanı adayı onların sözcülüğüne soyunmak sureti ile bu şekilde konuşmaya mecbur kalıyor. Geziciler de öyle dememişler miydi? 3. Boğaz köprüsü ihalesi, enerji ihaleleri iptal edilsin, 3. Havalimanı ihalesi iptal edilsin demiyorlar mıydı? Şimdi kendi ayakları üzerinde duran, ekonomik olarak bağımsızlığı devam etmiş, IMF’ye olan borcu sıfırlamış bir Türkiye’yi niye hazmedemiyorlar anlayabiliyor musunuz?” dedi.

    “Bölgesinde söz sahibi olan Türkiye’yi arzu etmiyorlar”

    Ataş, Türkiye düşmanlarının planlar yaptıklarını ve Recep Tayyip Erdoğan’ı devirmek istediklerini kaydederek, “Özellikle şu son dönemde büyüme oranı ile dünya şampiyonu olan ülkemizi hazmedemeyen çevreler, 24 Haziran seçimleri sonrasında yeni yönetim sistemi ile nasıl bir Türkiye’yi inşa edeceğimizi, dışımızdaki Türkiye düşmanları bizden çok daha iyi biliyorlar. Bildikleri için de Türkiye üzerinde bir takım sinsi planlarını 24 Haziran seçimlerinde yapmaya çalışıyorlar. Ne istiyorlar Türkiye’den? Türkiye’den istedikleri şey şudur: Geçmişte olduğu gibi IMF’ye mahkum olan bir Türkiye olsun. Kendi ayakları üzerinde duramayan bir Türkiye olsun. Emir ve talimatları milletten değil, dışarıdan alan bir Türkiye olsun. Kendi sağlık sistemini bağımsızca yönetemeyen bir Türkiye olsun. Ekonomik olarak kendilerine diz çöken bir Türkiye olsun istiyorlar. Recep Tayyip Erdoğan’ı devirmek istiyorlar. Türkiye’nin önünü kesmek istiyorlar. Bölgesinde söz sahibi olan Türkiye’yi arzu etmiyorlar. Yapılmak istenen budur. Onlara verilecek en güzel cevap 27 günlük seçim süreci boyunca, vallahi billahi bize uyumak haramdır. Recep Tayyip Erdoğan’ı bu ülkede başkan yapmadan bize uyku haramdır. Bize çoluk çocuğumuz, ailemiz haramdır. Eşimiz, dostumuz haramdır. Bu seçim farklı bir seçimdir. Bu seçim ülkemizin gelecek 100 yılını şekillendirecek en önemli dönüm noktalarından bir tanesidir. Onun için işimizi sağlam tutmamız lazım” şeklinde konuştu.

  • Anzaklar uyku tulumlarının içerisinde ayini bekliyor

    Çanakkale’de, Anzak Çıkarması’nın 103’üncü yıldönümünde, Arıburnu önündeki Anzak Koyu’nda şafak ayini öncesi yaklaşık bin Anzak, geceden geldikleri koyda sabaha kadar uyku tulumlarının içerisinde ayini bekliyor.

    Gelibolu Yarımadası Tarihi Milli Parkı’nda, Arıburnu önündeki Anzak Koyu’nda yapılacak Şafak Ayini öncesinde, gece geç saatlerinde koya gelen Anzaklar, uyku tulumları içerisinde ayini bekliyor. Alana kurulan dev ekranlardan savaş ile ilgili belgeseller, savaşa katılan askerlerin anılarının anlatıldığı röportajlar da yayınlanıyor.