ErzurumFlaş

Etiket: Türlerine

  • Ceviz, Farklı Kanser Türlerine Karşı Fayda Sağlayabiliyor

    INC (Uluslararası Kabuklu Yemiş ve Kuru Meyve Konseyi) tarafından yapılan açıklamaya göre, farklı çalışmaların ortak sonucu olarak haftada 2 ya da 3 porsiyon ceviz, fıstık ya da badem gibi kuruyemiş tüketimi kolon, prostat ve meme kanseri gibi bazı kanser çeşitlerine karşı fayda sağlayabiliyor.

    Ceviz, yüksek besinli bir gıda maddesi olarak dünyanın birçok yerinde yüzyıllardan bu yana tüketilmekte. Ceviz, yaygın olarak tüketilen yemişler ve yerfıstıkları arasında en yüksek oranda polifenol içeriğine sahiptir. Polifenollerin büyük çoğunluğu antioksidandır ve Alzheimer, kalp hastalıkları ile kanserden korunmada güçlü bir rol oynadığı bilinmektedir (Winson, 2012). Sürekli olarak gerçekleştirilen çeşitli incelemeler ve araştırmalar sonucunda ceviz yönünden zengin bir beslenme düzeninin prostat, meme ve kolon gibi farklı kanser türlerine fayda sağlayabileceği görülmüştür. Bu araştırmalardan bazıları şöyle;

    “Hyunsook Kim, Wallace Yokoyama ve Paul Davis tarafından gerçekleştirilen ve Journal of Medicinal Food dergisinin Aralık 2014 çevrimiçi sayısında yayınlanan çalışma, ceviz yönünden zengin diyetlerin kolesterol seviyesini kayda değer oranda düşürdüğünü, prostat kanserinin gelişimini yavaşlattığını ve meme kanserinin gelişiminde rol oynadığı bilinen IGF-1 hormonunda bir düşüşe neden olduğunu gösterdi.”

    “Kolon kanseri hücreleri ile ilgili olarak Beth Israel Deaconess Medical Center ve Harvard Medical School’da bir araştırma grubunun gerçekleştirdiği incelemeye göre, her gün 2 porsiyon (50 gr.) ceviz tüketimi ile kolon kanseri hücresinin gelişimi %33 oranında yavaşlatılabilir.“

    TÜRKİYE’DE SIK GÖRÜLEN KANSER TÜRLERİ

    Dünya Sağlık Örgütü, (WHO) verilerine göre 2030 yılında kansere bağlı ölümlerin 13.1 milyona çıkacağını belirtiyor. Durum Türkiye’de de farksız. Prostat kanseri, Türkiye’de erkeklerde kansere bağlı ölümlerin akciğer kanserinden sonra ikinci nedeni. Kanser erken evrede tespit ve tedavi edildiğinde hayatta kalma oranı yüksek olsa da, Türk Üroloji Derneği her 12 erkekten birine hayatının bir anında prostat kanseri teşhisi konacağını tahmin ediyor. Bunun dışında kolon kanseri ciddiyetini hissettirmeye devam ederken, kadınlar da ise meme kanseri en sık görülen kanserlerin başında geliyor.

    Kanser araştırma alanında toplamda 18 çalışması bulunan California Walnut Commission ve sağlık araştırmaları ile ilgili daha fazla bilgi için http://www.californiawalnut.com.tr/ sitesi ziyaret edilebilir.

  • Ümit Sanlav, Sosyal Medyada Bağımlılık Türlerine Dikkat Çekti

    Sosyal Medya Savaşları Kitabı Yazarı ve USMED Yönetim Kurulu Üyesi Ümit Sanlav, hızla yayılan sosyal medya bağımlılığına ve bağımlılık türlerine dikkat çekti.

    Kimileri için iletişim, kimileri için kız-erkek arkadaş bulma, kimileri için dostluklar kurma, kimileri için propaganda ve PR, kimileri için kitle yönlendirme ve yönetme aracı olan sosyal medya; gelişen teknolojik imkanlar ve alım gücüyle bağlantılı olarak hayatımızın başköşesine yerleşti. Bunun doğal sonucu olarak da sosyal medya bağımlılığı her gün daha fazla konuşulan bir konu olmaya başladı. Peki sosyal medya bağımlılığının çeşitleri neler, ne gibi sakıncaları var ve tedavisi mümkün mü?

    Sosyal Medya Savaşları Kitabı Yazarı ve Uluslararası Sosyal Medya Derneği (USMED) Yönetim Kurulu Üyesi Ümit Sanlav, teknolojinin sınırsız ve sonsuz yararlarına rağmen, akıllıca kullanılmadığında oluşabilecek zararlarına değinirken, sosyal medya bağımlılığına dikkat çekti. Sosyal medya bağımlılığını genel hatlarıyla “İnternet başından ayrılamama, internete girmeyince kendini boşlukta ve huzursuz hissetme, sürekli bir şeyleri kaçırıyormuş hissine kapılma ve günlük yaşamını devam ettirememe” durumu olarak özetleyen Ümit Sanlav, herkesin kendisini sorgulaması için onlarca bağımlılık türü arasında en popüler olanlarını özetledi.

    NE TÜR BİR BAĞIMLISINIZ?

    Ümit Sanlav, “Her gün daha fazla konuşulan bir konu olan sosyal medya bağımlılığı, milyonlarca sosyal medya kullanıcısını ilgilendiren bir konu olsa da; kimisi halen durumun ciddiyetinin, kimisi de ne çeşit bir bağımlı olduğunun farkında değil. Herkesin kendisini sorgulaması için birçok bağımlılık türü arasında en popüler olan bazılarını özetledik” dedi.

    “Bildirim bağımlıları” ile ilgili değerlendirmelerde bulunan Sanlav, “Her tweet, paylaşım, yorum ve bildirimde telefonuna bakamadan yapamama ve yaptığı işi bırakıp bunlarla ilgilenme durumu. Bu durum, sosyal medyada olan biteni o an takip etme dürtüsü uyandırarak, gerçekten odaklanılması gereken konudan uzaklaştırıyor ve hayatı sabote ediyor. Soru şu: Ders çalışırken ya da iş yaparken bildirim geldiğinde odaklanmamız gereken konuya devam mı ediyoruz, gelen bildirimle ilgilenip asıl işimizden uzaklaşıyor muyuz?” diye konuştu.

    Ümit Sanlav, “Kontrol bağımlıları”nın oluğunu belirterek, “İşte çalışırken, araba kullanırken, metroda yolculuk ederken, tuvaletteyken, misafirlikteyken, aile meclisinde ya da arkadaşlarla sohbet ederken, kısacası nerede ve ne zaman olursa olsun sosyal medyada paylaşımlarının etkileşimini kontrol etmeden duramayanlar. Dikkatli olun, sosyal medyada sanal olarak popüler olurken, gerçek hayatta hızla asosyalleşiyorsunuz” diye konuştu.

    Bazı sosyal medya kullanıcılarının özel hayatını paylaşmaktan zevk aldığını belirten Sanlav, “Hayatın ve o anın tadını çıkartmak yerine paylaşma telaşı içinde yaşam kalitesini düşündürenlerin içinde bulunduğu durum olarak özetlenebilir. Gezdiği yerler, yediği yemek, izlediği gösteri; tat almak için değil, sadece gösteriş yapmak için birer araç sadece onlar için” dedi.

    Sosyal medya dilinin ifade problemine de neden olduğunu vurgulayan Sosyal Medya Savaşları Kitabı Yazarı Ümit Sanlav, “Tweetlerini 140 karaktere sığdırma zorunluluğuyla her kelimeyi mümkün olduğunca kısaltarak yazanlar, sadece dilbilgisi sorununa neden olmakla kalmayıp, bu alışkanlıklarını e-posta veya diğer iletişim kanallarında da devam ettiriyorlar. Bu ifade tarzına bağımlı kalanlar içinde günlük hayatta AEO, KİB, BY, kısaltmaları ile konuşmaya çalışanlar bile var” şeklinde konuştu.

    Check-in bağımlılarına değinen Sanlav, “Önünden geçtiği yerlerde bile check-in yaparak onlarca yerin “mayor”ı olan kişiler gösterdikleri bu  disiplin ve azmi başka alanlarda kullansalar kuşkusuz hayatta çok daha iyi yerlere gelebilirler” dedi.

    İNTERNET BAĞIMLILIĞINA KARŞI MÜCADELE

    Ümit Sanlav, internet bağımlılığına karşı mücadelede yapılması gerekenleri anlatarak şunları söyledi:

    “Dünyanın en fazla internet kullanıcısına sahip ülkelerinden biri olan Türkiye’de teknoloji ve internet kullanımı bilinçliliği konusunda Türkiye Yeşilay Cemiyeti ve BTK’nın ciddi çalışmaları var. İnternet bağımlılığının bir hastalık olduğu konusunda psikiyatrist ve uzmanların hemfikir olmaları, tedavi gerektirdiği sonucunu doğururken, ABD’de bununla ilgili çok radikal kararlara imza atılarak, ilk internet bağımlılığı hastanesi hizmete girdi. Hastanenin sunduğu internet bağımlılığı tedavi programı çerçevesinde hastalar 10 gün hastanede yatılı olarak tedavi edilecek. İnternet bağımlılığı resmi olarak bir tıbbi bozukluk olarak kabul edilmese de ilk kez yatılı internet bağımlısı hastalarını kabul eden Bradford Regional Medical Center, bu klinik bozukluğun ciddi boyutlara taşındığını gözler önüne seriyor. Böylelikle internet bağımlılığı, günümüzün en büyük psikolojik bozukluklarından biri olarak tıp literatüründeki yerini de bir anlamda almış oldu.”