ErzurumFlaş

Etiket: Tavsiyeleri

  • Başkan Palancıoğlu’dan Gençlere Kariyer Tavsiyeleri

    Talas Belediye Başkanı Mustafa Palancıoğlu, Melikgazi Kız Öğrenci Yurdundaki üniversiteli gençlere kariyer tavsiyelerinde bulundu.

    Konferans salonundaki toplantıda konuşan Başkan Palancıoğlu, gençlere öncelikle kendilerini tanımalarını tavsiye etti. Başkan Palancıoğlu, kendi hayatından kesitleri anlattığı konuşmasında gençlere öğrencilik yıllarını en iyi şekilde değerlendirmelerini önerdi. Zamanın önemine dikkat çeken Başkan Palancıoğlu, “Hayatta en önemli konulardan biri mücadele ekmek. Mücadele etme yeteneğiniz varsa her zaman ayakta durabilirsiniz.” dedi.

    Kariyer planlamasında, bireyin kendisini tanımasının önemine değinen Başkan Palancıoğlu, meslek yaşamının başlangıcından bu yana 5 bin kişiyle iş görüşmesinde bulunduğunu söyledi. başkan Palancıoğlu, konuşmasını şöyle sürdürdü:

    “İş başvurularını el yazısıyla alıyorum. El yazısı sizin karakter analizinizdir. Sizin itinalı mı, temiz mi, tertipli mi olduğunuzu gösterir. Artık iş başvurularında kılık kıyafet, el yazısı, yabancı dil ve referans çok önemli. Üç beş ayda bir iş değiştirmeyin. İyi bir kariyer planlarken zamanınızı boşa geçirecek işlerde çalışmayın. Sevmediğiniz bir işe girmeyin. Üç beş ay işsiz gezin ama sevdiğiniz bir iş bulun. Şuanda ülkemizde ve dünyada en büyük sorun işsizlik mi? İşsizlik diye bir şey yok; işi seven, kabiliyetli insana ihtiyaç var. Sizler işinizi titizlikle yaparsanız, iyi bir şekilde sonuçlandırırsanız alıcınız çok olur. Sürekli size iş teklifleri gelir.”

    Başkan Palancıoğlu, gençlere kitap okumanın yanında arkadaşlarını da iyi seçmeleri uyarısında bulunarak, “Çok gezen mi bilir, yok okuyan mı bilir? Bence her ikisini yapan daha iyi bilir. Onun için sosyokültürel ve kendinizi geliştirecek kitaplar okuyun. Pozitif ortamlarda bulunun, pozitif kişilerle görüşün, böylelikle pozitif işler yaparsanız. Negatif ortamlarda bulunur, negatif kişilerle görüşürseniz negatif işler yakanızı bırakmaz. O yüzden konuştuğunuz arkadaşlarınıza, gittiğiniz mekanlara dikkat edin.” şeklinde konuştu.

    Kredi ve Yurtlar Kurumu (KYK) İl Müdürü Sakin Terzi ise, Başkan Palancıoğlu’na teşekkür ederek, “Bütün gayretlerimiz sizlerin iyi bir eğitim alması için. İstiyoruz ki öğrencilerimiz kendilerini iyi yetiştirsinler, kişilikli, kimlikli birey olsunlar. Sayın başkanımızla sizlerin ufkunu genişletmek ve hayata bakışınızda yeni bir pencere açma niyetiyle birlikte olduk.” dedi.

    Konuşmaların ardından KYK İl Müdürü Sakin Terzi, Talas Belediye Başkanı Mustafa Palancıoğlu’na gençlerin yaptığı Arapça elif harfi tablosu takdim etti.

  • Dr. Demir’den YGS Öncesi Beslenme Tavsiyeleri

    Bartın Halk Sağlığı Müdürü Doktor Ahmet Demir, YGS sınavları öncesi adaylara beslenme uyarısında bulundu.

    Öğrencilerin sınav öncesi ve sınav sabahı yoğun stres içinde olduklarını söyleyen Doktor Demir, “Stres ve heyecan ise insan vücudunun enerji tüketimini artırmaktadır. Sınavlarda hiçbir besin başarıyı tek başına, mucizevi bir şekilde etkilemez. Tüm öğrencilerimizin, özellikle bu günlerde beslenme kurallarına uymaları oldukça önemlidir” dedi.

    Sınav öncesi ve sınav esnası beslenme önerileri sıralayan Demir, şöyle konuştu: “Öğrenciler için en önemli öğün kahvaltıdır. Düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanılmalı ve sınav günü mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Gece boyu açlıktan sonra, vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için acil olarak enerjiye gereksinim duyduğundan, kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat daha çabuk dağılmakta, baş ağrısı ve yorgunluk oluşmaktadır. Yeterli enerji ve besin öğelerini sağlayan bir sabah kahvaltısında; içecek olarak süt, taze sıkılmış meyve suyu, peynir, yumurta, birkaç dilim ekmek, pekmez-tahin, zeytin, domates, yeşilbiber, salatalık, maydanoz veya meyve gibi dört besin grubunda yer alan besinlerden oluşan bir menü bulunmalıdır. Ders çalışırken, şeker ve şekerli besinler, cips, kuruyemiş, gazlı içecekler gibi besinler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, ekmek arası peynir, taze sıkılmış meyve suları, taze meyve ve sebzelere ve kuru meyvelerin tercih edilmesi önemlidir. Açıkta satılan besinler, yeterince güvenilir ve temiz değildir. Ayrıca, uygun koşullarda muhafaza edilmedikleri için çabuk bozulma riski taşırlar. Bu nedenle, özellikle okul çevresinde açıkta satılan besinlerin kesinlikle satın alınmaması gerekmektedir. Sınavdan bir gün önce kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinler, lif ve yağ içeriği yüksek besinlerin tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Halk arasında şeker ve şekerli besinlerin dikkati ve algılamayı artırdığına yönelik yanlış inanışlar bulunmaktadır. Oysa karbonhidrattan zengin bu besinler tam tersi gevşemeye neden olmaktadır. Bu nedenle sınav öncesi ve sınav esnasında şeker, şekerleme gibi basit şekerlerin yerine, kuru üzüm, erik, kuru incir ya da A ve C vitaminlerinin zengin olduğu taze meyve ve sebze gibi besinler tercih edilmelidir. Fırında veya ızgara olarak hazırlanmış balık, tavuk, et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz tüketilmelidir. Bu besinler protein içerikleri nedeniyle uyanık kalma ve enerjinin tamamen kullanılmasını sağlar, içerdiği yağ asitleri beyin hücrelerinin çalışmasında önemli rol oynar.

    Sınav esnasında susamaya neden olacak yağlı ve tuzlu besinlerden kaçınılmalı, sınavda su tüketiminin yanı sıra, taze sıkılmış meyve suyu tüketmenin, hem sıvı ihtiyacını karşılayacağı, hem de konsantrasyonu artıracağı unutulmamalıdır. Kafein içeren yiyecekler adrenalinin serbest kalmasına böylece stres düzeyinin artmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle günlük kahve tüketimin en fazla 2 fincan kahve, çay ile sınırlandırılması önemlidir.”

  • Gribe Karşı Beslenme Tavsiyeleri

    Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, kışın soğuk havalarda gribe iyi gelen besinler hakkında bilgiler verdi.

    Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz grip olunduğu zaman neler yenilmesi hakkında şunları söyledi: “Havanın soğuk olduğu zamanlarda kolaylıkla havaya aldanarak hasta olabiliyoruz. Kışın ve soğuk havanın kendini gösterdiği bu günlerde grip olmamak için bağışıklık sistemimizi bu besinleri yiyerek kendimizi güçlendirelim.

    ISPANAK VE DİĞER YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER

    Betakaroten içermelerinin yanı sıra A vitamini, C vitamini ve kalsiyum deposudurlar. Özellikle 35 yaş üzeri olanların ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketmeleri önemli. Çünkü bu sebzelerde bulunan folik asit, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek Alzheimer riskini yüzde 50 azaltıyor.

    MANDALİNA, KİVİ VE PORTAKAL

    Özellikler soğuk havalarda bu portakal gibi meyveler birer C vitamini deposudur. Bu sebepten bol miktarda tüketilmelidir. Özellikle portakalı yerken kabuğunu mümkün olduğunca ince soymaya çalışın. Alttan çıkan beyaz kısmıyla (bioflavonoid yapısıyla) birlikte tükettiğinizde daha fazla C vitamini almış olursunuz.

    SARIMSAK

    Antibakteriyel ve virüs karşıtı olan sarımsak, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye de sahip. Güçlü bir selenyum kaynağı da olan sarımsak, sağlıklı bir yaşam için mutlaka gereken sülfürü de içerir. Yemek yaparken yemeğinize bir diş sarımsak atarak mide ve bağırsakları güçlendirmeye yardımcı olur.

    ZENCEFİL VE ZERDEÇAL

    Vücudun enfeksiyonlarla mücadelesinde yardımcı olur, toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Kanserle savaşta da etkili olduğu bilinen zencefili, çay olarak tüketebileceğiniz gibi yemeklere ve tatlılara da ekleyebilirsiniz. Hint safranı olarak da tanıdığımız zerdeçal ise bağışıklık sistemini geliştirici etkisinin yanı sıra detoks özelliği de taşır. Araştırmalarda cilt, kolon ve meme kanseri için faydalı olabileceği görülen zerdeçalı yemeklere katarak tüketebilirsiniz.

    KARATURP

    Antibiyotik özelliklerine sahip yağları içerir ve enfeksiyonlara karşı etkilidir. İştah açıcı, idrar söktürücü, karaciğeri kuvvetlendirici ve safra söktürücü etkilere de sahip olan kara turbun suyunu içebilir ya da köklerini salata halinde taze olarak tüketebilirsiniz.

    YAĞLI BALIKLAR

    Somon, sardalye gibi yağlı balıklar mikroplarla savaşarak bağışıklığı yükseltir ve vücuttaki iltihapları önler.

    IHLAMUR ÇAYI

    Bağışıklık sistemi üzerinde çok etkilidir, hatta grip virüsünün vücutta yayılmasını önlediği saptanmıştır ayrıca boğazlara iyi gelir ve yumuşamasına yardımcıdır.

    KIŞ ÇAYI TARİFİ

    2 bardak kaynamış su, 1 tutam ıhlamur, 2 tane cubuk tarçın, 1 tane kök zencefil, 1 tane kök zerdacal, 7 tane kuşburnu kurusu, 1 tane karanfil ve yarım limon. Yukarıdaki tüm malzemeleri cam ya da porselen demliğe koyunuz 2 su bardağı kadar sıcak suyu üzerin dökünüz ve 5 dakika ağzı kapalı bekledikten sonra afiyetle içebilirsiniz.”

  • Ömer Gezer’den Öğrencilere Ve Yeni Mezunlara Kariyer Tavsiyeleri

    isbul.net Yönetim Kurulu Başkanı Ömer Gezer, mezuniyet sonrası iş bulma sorunu yaşayanlara nasıl daha iyi bir iş bulabilecekleri konusunda önemli bilgiler verdi.

    Üniversiteden yeni mezunların ilk problemi iş bulmak olduğunu söyleyen isbul.net Yönetim Kurulu Başkanı Ömer Gezer, bir çok yeni mezun iş bulma konusunda sıkıntı yaşayabildiğini belirterek, “Mevcut iş deneyimleri olmadıkları için özgeçmişlerine yazacak bir iş deneyimi bulunmayabiliyor” dedi.

    Öğrencilerin okul bitmeden zorunlu olmasa da mutlaka staj yapmaları gerektiğini belirten Gezer, “Sadece okulda verilen teorik bilgi ile mezun olan öğrenci, iş yaşamına geçeceği zaman adapte olmakta zorluk çekebiliyor. Staj ve benzeri deneyimleri olmadığında ise özgeçmişleri, insan kaynaklarının havuzundaki binlerce özgeçmiş arasına karışıp gidiyor. Bu nedenle staj yapmak oldukça önemli. Staj öğrencileri iş hayatına hazırlayarak deneyim kazandırıyor ve mezun olduğunda daha alışkın bir ortamda bulunduklarından rakiplerine göre özgüvenleri yüksek oluyor. Çok önemli bir nokta da birçok öğrenci mezun olduktan sonra staj yaptıkları firmada iş bulabiliyor. Bu da staj yapacakları firmayı doğru seçmelerinin de oldukça önemli olduğunu gösteriyor” ifadelerini kullandı.

    MAAŞA TAKILMAMAK HIZLI BIR BAŞLANGIÇ SAĞLAR

    Gezer, yeni mezunlara teklif edilen düşük maaşlar ile ilgili, “Yeni mezun öğrencileri birçok firma düşük maaşlarla işe başlatıyor. Firma açısından bakıldığında kendi açılarından kısmen haklı diyebiliriz. Kimi yeni mezunlar çok yetenekli ve iş hayatına hazır olsa da hepsi donanımlı olmayabiliyor. Birçok yeni mezunun ilk bir iki ay işi öğrenme ve adapte olma sürecinde firmaya katkısı oldukça sınırlı kalabiliyor” dedi.

    Bir bakıma yeni mezunların firmada üniversite sonrası bir eğitim almış olduklarını bildiren Gezer, bu nedenle hiç deneyimi olmayan mezunların deneyim kazanma adına başlangıç için düşük maaşlara göz yummaları gerektiğini, mezunların beklemeden hızlı bir giriş yapmalarını sağlayabileceğini açıkladı.

    ÖĞRENCİLİK ÜNİVERSİTE İLE BİTMİYOR

    Mezun olduktan sonra iş hayatına başlansa bir her zaman öğrenme sürecinin içinde olmak gerektiğini belirten Gezer, “Mezun olmuş ve sonrasında işe yerleşmiş olanlar rahat bir nefes alabilirler ama rehavete kapılmamaları önemli. Kendilerini geliştirme konusunda öğrenmeye açık olmaları, onları iş hayatında daha üst basamaklara taşıyacak ve başarıya ulaştıracak önemli bir nokta. Çünkü gelişen teknoloji ile değişen iş şartları öğrenmeyi her zaman zorunlu kılıyor” diye konuştu.

    Değişime ayak uydurup gelişmeleri takip ederek, sürekli bir gelişim içinde olanların hayatın her alanında rakiplerinden sıyrılarak öne geçecekleri unutulmaması gerektiğinin altını çizen Gezer, bu nedenle yeni mezunların meslekleri ne olursa olsun ikinci bir mesleklerinin öğrencilik olduğunu hatırlattı.

  • Topçuoğlu’ndan Gençlere Girişimcilik Tavsiyeleri

    ‘Türkiye’de Gençlerin Rolü ve Girişimcilik’ konferansına katılan Haliç Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Av. Mansur Topçuoğlu, girişimcilik tecrübelerini öğrencilerle paylaştı. Türkiye’nin asıl sahibinin ‘gençler’ olduğunu söyleyen Topçuoğlu, girişimleri olan öğrencilere harekete geçmeleri tavsiyesinde bulundu.

    ‘Türkiye’de Gençlerin Rolü ve Girişimcilik’ konferansı, Haliç Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Avukat Mansur Topçuoğlu ile Adil Hareket ve İhya Derneği (AHİD) Genel Başkanı Mustafa Gözel’in katılımıyla Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde (ESOGÜ) gerçekleşti. Necla Özdemir Salonu’ndaki konferansa çok sayıda öğrenci ve akademisyen de yoğun ilgi gösterdi. Türkiye’de gençlerin rolü ve girişimcilikle ilgili konuların konuşulduğu konferansta konuşan Haliç Üniversitesi Mütevelli Heyeti Başkanı Topçuoğlu, gençlere önemli tavsiyelerde bulundu. Gençlerin enerjilerinin doğru yerlerde kullanılması gerektiğine dikkat çeken Topçuoğlu, girişimleri olan öğrencilere bir an önce harekete geçmeleri tavsiyesinde bulundu. “Bir hayaliniz varsa bununla ilgili mutlaka harekete geçin” diyen Topçuoğlu, “Harekete geçmek çok önemli. Risk alın ve cesur olun. Kaybetmeyi göze almaz ve mevcudu korumaya çalışırsanız; bir şey üretemezsiniz. Bunları yapmazsak şimdi Türkiye’de olduğu gibi hangi meslekte olursa olsun memur olma peşinde koşarız. Özellikle gençken risk almanızı öneririm” diye konuştu.

    “CEBİNİZDEN ÇIKARABİLECEĞİNİ BİR DONANIMINIZ OLSUN”

    Gençlerin donanımlı olmaları gerektiğine vurgu yapan Topçuoğlu, “Türkiye’de en eksik olduğumuz konu donanımlı olmaktır. Şu anda üniversite okuduğunuz bölüm ne olursa olsun, mezun olduğunuzda bir diplomanız olacak. Ancak diploma, tek başına bir anlam ifade etmez. Bunun yanında dil, farklı bir eğitim ve staj gibi ekstra donanımlar gerekiyor. Kaybetmeyi göze alarak risk almanız, yabancı dilinizin olması, bilgisayarı iyi kullanmanız, yazılım bilmeniz ve iyi bir eğitim almanız sizi ön plana çıkaracaktır” ifadelerini kullandı.

    POPÇU YA DA TOPÇU İKİLEMİ

    Türkiye’de gençlerin rolünün olmadığını belirten Topçuoğlu, “Türkiye’de gençlerin rolü yok. Başıma ne geldiyse, gençliğimde geldi. Bu ülkede başarılı olmam hep gençlik zamanımda engellenmeye çalışıldı. Türkiye’de 38 milyon genç var. Bu ülkenin sahibi aslında gençler. Neden rolümüz yok. Bunun iki nedeni var. Biri gençlere ‘Yapamazsınız’ diyorlar. Buna psikolojide ‘Öğrenilmiş Çaresizlik’ diyoruz. İkincisi ise Türkiye’de gençleri popçu ya da topçu ikilemine hapsediyoruz. Gençken ‘Ya Tarkan olabilirsin ya da Arda olabilirsin’ deniyor. Böyle olmamalı. Ben bunu kırmaya çalışıyorum” diye konuştu.

    “GENÇLERİN YATIRIM YAPILABİLİR OLMALARI GEREKİYOR”

    Öğrencilerin ‘yatırım yapılabilir’ olmaları gerektiğini söyleyen Mansur Topçuoğlu, “Bir insanın başkaları için yatırım yapılabilir durumda olması mümkün mü? Evet mümkün. ‘Bizim sınıftaki Ebru geleceğin başbakanı’ gibi yakıştırmaların yöneltildiği insanlar, kalıplarını kırarak kendilerini doğru şekilde anlatabilirse gerçekten bir yerlere gelirler. Dünyadaki başarılı insan profillerinin hepsi çocukken olmak istedikleri yeri hayal etmiş ve gerçekten de oraya gelmiş. O yüzden kendinizi yatırım yapılabilir hale getirin. Değişimin gücünü ve hızını arkanıza almanız çok önemli. Eğer dünyadaki değişimleri her yönden iyi okursanız o zaman kazanırsınız” diye konuştu.

    Topçuoğlu’nun ardından AHİD Genel Başkanı Mustafa Gözel, konuştu. Konuşmaların ardından Haliç Üniversitesi’nde burs kazanan öğrenciler için çekiliş gerçekleşti. Öğrenciler Haliç Üniversitesi’nde okumak için çekiliş sırasında heyecanlarını gizleyemedi. Çekilişle 5 asil 5 de yedek öğrenci belirlendi.