ErzurumFlaş

Etiket: tansiyon

  • Tansiyon Dostu Hayat Tarzı

    Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Uzmanı Dr. Deniz Granit, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla hipertansiyon, buna bağlı hastalıklar ve hipertansiyonla baş etmenin yolunu anlattı.

    Dünya Hipertansiyon Birliği, önemli bir halk sağlığı problemi olan hipertansiyona dikkat çekmek, hipertansiyon ve hipertansiyona bağlı ciddi sonuçların önemini halka anlatmak ve koruma, tanıma ve tedavi hakkında bilgi sağlamak amacıyla ilki 14 Mayıs 2005’te gerçekleşen küresel farkındalık kampanyasını başlatmış; 2006’dan itibaren de her sene 17 Mayıs, Dünya Hipertansiyon Günü kabul edilerek bu konuda bilincin artırılması amaçlanmıştır.

    Dr. Deniz Granit, hipertansiyon, diğer bir deyişle yüksek kan basıncının, kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm sebeplerinin başında geldiğini belirterek “Dünyada yaklaşık 1.5 milyar insanın kan basıncı normalin üzerinde seyretmekte ve her yıl ortalama 9 milyon insan hipertansiyona bağlı nedenlerden hayatını kaybetmektedir. Buna rağmen hipertansiyonu olanların yalnızca yüzde 50’si kan basıncının yüksek olduğunu bilmekte, bilenlerin de ancak yarısının kan basıncı kontrol altında tutulabilmektedir” dedi.

    HİPERTANSİYON, İNME, KALP, BÖBREK VE GÖZ HASTALIKLARI İÇİN RİSK FAKTÖRÜDÜR

    Dr. Deniz Granit, “Kan, kalpten diğer organlara, damarlar içinde taşınır” diye sürdürdüğü konuşmasında, “Kan basıncı, kalbin atışı ile damarlara pompalanan kanın, damar duvarlarına yaptığı basıncın ifadesidir. Yüksek kan basıncı ya da tıbbi adıyla hipertansiyon ise kan basıncının normal kabul edilen değerlerin üzerinde olmasıdır. Bu, sistolik (kalbin kanı pompalamak için kasılması) kan basıncı için 140 mmHg ve üzeri, kalbin yeniden kanla dolabilmek için gevşemesi (diastolik) kan basıncı için ise 90 mmHg ve üzeridir. Hipertansiyon, kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları ve hatta göz hastalıkları için en önemli risk faktörüdür.”

    ‘SESSİZ KATİL’ HİPERTANSİYON

    Dr. Deniz Granit, hipertansiyonun en tehlikeli yanının, bazen baş ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, bulanık görme, çarpıntı, göğüs ağrısı, burun kanaması gibi şikâyetler oluştursa da genellikle hiçbir belirti vermeyip yıllar içinde sinsice vücuda zarar vermesi olduğunu belirterek “İşin aslı, pek çok kişi inme veya kalp krizi geçirene kadar hipertansiyonu olduğunu bilmez. Bu nedenle hipertansiyon ‘sessiz katil’ olarak da adlandırılır” dedi.

    HER 10 YETİŞKİNDEN 3’Ü HİPERTANSİYON HASTASI

    Yetişkin her 10 kişiden 3’ünde hipertansiyon olduğunu belirten Dr. Deniz Granit, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bu kişilerin yüzde 50’si durumun farkında bile değilken, farkında olanların yüzde 50’si de tansiyonlarının kontrol altında tutulabilmesi için herhangi bir önlem almamaktadır. Bu, dünyadaki hipertansiyon hastalarının her 4 tanesinden 3’ünün kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları ve hatta ani ölüm için potansiyel birer aday olduğu anlamına gelmektedir. Hipertansiyonun iyi yanı ise, kan basıncı ölçümünün kolay ve kan basıncının yüksek olduğu öğrenildikten sonra yükselmesini ve potansiyel sonuçlarını önlemek için yapılabilecek şeyler olmasıdır. Hipertansiyon tanısı tek ölçümle konulmaz. Kan basıncı yüksekliği mutlaka ikinci bir ölçümle teyit edilmelidir. Günlük aktivite ve stres hormonlarının kan basıncı üzerine direkt etkileri vardır; bu nedenle kan basıncı düzeyi sürekli aynı kalmaz. Stres ve heyecanla bir miktar yükselirken, istirahat halinde bir miktar düşer ve belli bir ortalama etrafında dalgalanma gösterir.”

    HİPERTANSİYONLA, TANSİYON DOSTU HAYAT TARZIYLA BAŞ EDİN

    Hipertansiyonla baş etmenin ilk adımının tansiyonun yüksek olup olmadığını bilmek olduğunu belirten Dr. Deniz Granit, şunları söyledi: “Bunu bilebilmenin tek yolu tercihen senede bir kez olmak üzere, belirli aralıklarla tansiyonu kontrol ettirmektir. İkinci adım hayat tarzı değişiklikleridir. Yapacağınız bu değişiklik aynı zamanda kanser, kalp krizi, inme, demans, böbrek hastalıkları ve diyabetten koruyor. Tansiyon dostu hayat tarzı için, günlük tuz tüketimini 6 gramın altında tutmak, günde en az 5 porsiyon sebze-meyve tüketmek, ideal kiloya ulaşmak, haftanın 5 günü 30’ar dakikalık egzersiz yapmak gerekir. Yüksek tansiyon teşhisi konan her kişide ilk adım ilaç tedavisi değildir.”

    Bahsedilen hayat tarzı değişiklikleri ile önemli aşama kaydedilebileceğini anlatan Dr. Deniz Granit, şöyle konuştu:

    “Tabii ki uygun hayat tarzı değişiklikleri yapmak için yüksek tansiyon sahibi olmayı beklemeye gerek yoktur. Hayat tarzı değişiklikleri ile hedef kan basıncına ulaşılamıyorsa ilaç tedavisine başlanır. Bu durumda doktorunuz, size vereceği ilacı seçerken tüm özelliklerinizi, varsa başka hastalıklarınızı göz önünde bulunduracaktır. Çoğunlukla tek ilaçla tedaviye başlanır ancak gerekirse yanına ikinci, hatta üçüncü ilaç eklenebilir. Kan basıncı kontrolünde hedef, sağlık merkezi ölçümlerinde 140/90 Mmhg, ev ölçümlerinde 135/85 mmhg’nın altıdır. Şeker hastaları ve böbrek hastalarında hedef değer 130/80 mmhgdır. Kan basıncınız, 120/80 mmHg veya düşükse (yani sistolik (büyük) tansiyonunuz 120 mmHg, diastolik (küçük) tansiyonunuz 80 mmhg ve altındaysa) normal sağlıklı kan basıncına sahipsiniz demektir. Her yıl bir kere tansiyonunuzu ölçtürmeye devam etmeniz yeterlidir. Kan basıncınız, 120/80 mmHg üzerinde ancak 140/90 mmHg altında ise hipertansiyon için risk altındasınız demektir.”

    Vakit kaybetmeden sigarayı bırakmak, kilolu isek kilo vermek, daha aktif olmak, sağlıklı beslenmek, tuz alımını kısıtlamak gibi hayat tarzımızda değişiklik yapmak gerektiğini anlatan Dr. Granit, sözlerine şöyle devam etti: “Her yıl düzenli olarak hipertansiyon açısından değerlendirilmek üzere bir sağlık merkezine başvurmalısınız. Kan basıncınız, 140/90 mmHg’nın üzerinde ise hipertansiyon hastası olup olmadığınızın değerlendirilmesi için doktora başvurmalı, kalp hastalıkları ve inmeden korunabilmek üzere tedavi almalısınız.”

    KAN BASINCINIZI BİLİN, ÇEVRENİZDEKİLERİN DE ÖLÇMESİNİ VE BİLMESİNİ SAĞLAYIN

    Erişkin herkesin kan basıncının ne olduğunu bilmesi gerektiğini anlatan Dr. Deniz Granit, sözlerini şöyle tamamladı:

    “Ama özellikle 40 yaşın üzerindekiler, ailesinde hipertansiyon olanlar, fazla kilolular, şeker ve böbrek hastaları hipertansiyon açısından daha riskli grubu oluşturur. Tansiyonun yüksek olduğunu bilmek bireyin yükselen kan basıncını düşürmek için harekete geçmesine ve potansiyel organ hasarlarından korunmasına yardımcı olur. ‘Bilmemek mutluluktur’ genel inancının aksine, yapılan çalışmalar hipertansiyonun erken tanısının ve tedavisinin hayat kalitesini artırdığını ve ömrü uzattığını göstermiştir. Hipertansiyon kontrol edilebilir bir hastalıktır asıl tehlike hastalığın farkında olmamaktır. Kan basıncınızı bilin, çevrenizdekilerin de ölçmesini ve bilmesini sağlayın.”

  • Çocuklarda Yüksek Tansiyon Uyarısı

    Eskişehir Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kadir Demirel, yüksek tansiyonun sadece yaşlılarda değil, genç ve çocuklarda da görülebileceğini, 3 yaşından itibaren her muayenede çocukların tansiyonunun ölçtürülmesi gerektiğini belirtti.

    17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü olması sebebiyle bir açıklama yapan Dr. Kadir Demirel, yüksek tansiyonun sebepleri ve yol açtığı sorunlara değindi. Dr. Kadir Demirel, “Yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. En sık rastlanan belirtileri, baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları, düzensiz kalp atışlarıdır. Yüksek tansiyonun birden fazla nedeni olabilir. Bu nedenler kalıtım, cinsiyet, şeker hastalığı, şişmanlık, sigara ve alkol kullanımı, stres, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı tuz kullanımı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve yaşlılıktır. Bazen bir hastalığa bağlı olarak görüldüğü gibi gebelikte de tansiyon yüksekliği gelişebilir” şeklinde konuştu.

    ÇOCUKLARDA DA YÜKSEK TANSİYON GÖRÜLEBİLİR

    Yüksek tansiyonun çocuklarda da görülebileceğini belirten Demirel, açıklamalarına şöyle devam etti;

    “Yetişkin ve hasta bireylerde görüldüğü gibi çocuklarda da yüksek tansiyon görülebilir. Çocuklarda yüksek tansiyonun birçok nedeni olabilir. Üç yaşından itibaren tüm muayenelerinde çocukların tansiyonunu ölçtürünüz. Yüksek tansiyon kontrol altına alınmazsa inme, kalp krizi, kalp hastalığı, böbrek yetmezliği, bilinç bozukluğu, körlük ve damarlarda anevrizma oluşmasına neden olmaktadır.Tütün ve alkol kullanılmaması, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz tüketiminin azaltılması, fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmesi yüksek tansiyonun kontrol altına alınması için yeterli olabilir. Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaç başlanabilir. Hipertansiyonu olan kişiler; tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmeli, sağlıklı beslenmeli fazla kilolu ise kilo vermeli, fizik aktiviteleri düzenli yapmalı tuz kullanımını azaltmalı, düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli, ilaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı, kan basıncı düzenli izlemeli, izlenmesini sağlamalıdır.”

  • Serdivan Belediyesi’nde Tansiyon Ve Kan Şekeri Ölçümü Yapıldı

    Özel Marifet Anadolu Sağlık ve Mesleki Teknik Lisesi öğrencileri “Toplum Yararına Hizmet Çalışması” kapsamında Serdivan Belediyesi’nde tansiyon ve kan şekeri ölçtü.

    Hasta bakım hizmetleri konusunda aldıkları teorik bilgileri “Toplum Yararına Hizmet Çalışması” kapsamında Serdivan Belediyesi’nde pratiğe dökme fırsatı bulan öğrenciler, belediye personeline ücretsiz sağlık hizmeti verdi. Heyecanlarını yenmeye çalışan ve yaptıkları her ölçümle birlikte güvenlerinin arttığını ifade eden öğrenciler, çalışmanın sonunda kan şekeri ve tansiyon ölçümlerinin yanı sıra kan grubu tespiti için kendilerine destek olan Serdivan Belediyesi’ne ve çalışanlarına teşekkür ettiler.

  • Tansiyon Ölçtürene Hediye Battaniye

    Hatay’ın İskenderun ilçesinde 18-24 Mart Yaşlılar Haftası dolayısıyla ücretsiz sağlık taraması yapılan vatandaşlara battaniye ve şal dağıtıldı.

    Sağlık Bakanlığı’nın “Yaşlılara Saygı ve Kronik Hastalıklarla Mücadele” projesi kapsamında gerçekleşen etkinlikte İskenderun Toplum Sağlığı Merkezi tarafından belediye sosyal tesisleri önünde sağlık stantları açıldı. Stantlarda alışverişe çıkan ve parklarda dinlenen yaşlı vatandaşların Toplum Sağlığı Merkezi görevlileri tansiyonları ölçülüp, sağlık taramaları yapıldı. Sağlık taramasından geçen vatandaşlara battaniye ve şal hediye edildi.

    İskenderun Toplum Sağlığı Merkezi Müdürü Dr. Volkan Yeter, dağıtılan battaniye ve şalların Sağlık Bakanlığı tarafından vatandaşlara hediye olduğunu söyledi. Yeter, “Halkımıza elimizden geldiği kadar beslenme yöntemleri, tuz kısıtlaması, fazla yağlı yememek gibi konular hakkında bilgiler verip, günde en az 45 dakika yürüyüş öneriyoruz” dedi. Yeter, bu projenin evde sağlık hizmetleri ile devam ettiğini kaydetti.

    Vatandaşlar ise bu tip etkinliklerin her gün yapılmasını isteyerek, “Allah devletimizden razı olsun. Bize çok iyi bakıyorlar. Tansiyonumuzu ölçüp sağlıklı yaşam konusunda bizleri bilgilendiriyorlar” dediler.

  • Teröristlerin Sığınağından Tavla Ve Tansiyon Aleti Çıktı

    Kars İl Jandarma Komutanlığı’nca, Kağızman, Madur Bölgesi’nde icra edilen ’Şehit Jandarma Astsubay Başçavuş Nurettin Öztürk-4’ operasyonunda terör örgütüne ait 4 sığınak ve çok sayıda malzeme ele geçirilerek imha edildi. Sığınakta bulunan tavla ve tansiyon aleti dikkat çekti.

    Kars İl Jandarma Komutanlığı ve Erzurum Jandarma Özel Harekat Tabur Komutanlığı’nca yapılan arama tarama faaliyeti sırasında bölücü terör örgütüne ait Vargaçunk ve Boztepe’de 4 adet sığınak bulundu. Sığınaklarda yapılan aramalarda çok sayıda malzeme ele geçirildi.

    Konuyla ilgili Kars Valiliği’nden yapılan açıklamada, “80-100 metrekare yüz ölçümünde, 2 metre yüksekliğinde, 4 odalı, üstü odun ve naylonla kapatılmış olan sığınakta 1 adet tek kişilik, 2 adet çift kişilik ranza, 16 büyük, 10 küçük tüp, 3 adet bidon, 20-25 adet kitap ve 5 adet lüks lambası ele geçirildi” denildi.

    Açıklamada, “İkinci sığınakta ise 3×5 ebadında, 1 metre yüksekliğinde üzeri toprakla kapatılmış olan sığınakta 2 adet küçük tüp, 2 adet 50 litrelik varil, 70 adet bardak, 1 adet tansiyon aleti, 1 adet matkap, bol miktarda kitap, 3 adet ceket, 4 adet içlik, 7 adet yağmurluk ve sığınak yanına dikilmiş 70 adet fidan ve 2 adet tavla, ayrıca 6 kişilik olduğu değerlendirilen diğer sığınakta ise 50 metre sera naylonu, 10 kilo kuru fasulye, 5 kilo salça, 6 adet kaşık, 2 kutu reçel, 20 kilo zeytin, 3 kutu çay, 20 adet bardak, 3 adet şemsiye, 1 kürek ve 1 kazma. Diğer sığınakta da 3 adet branda, 2 adet battaniye ve 2 adet kamuflajlı ceket ele geçirilmiştir” ifadelerine yer verildi.

    Öte yandan güvenlik güçlerinin düzenlediği operasyonda ele geçirilen yaşam malzemeleri ve sığınakların Cumhuriyet Savcısı’nın talimatıyla yerinde imha edildiği ve olayla ilgili adli tahkikata başlandığı bildirildi.

    Kars Valiliği’nden yapılan açıklamada, TSK ve güvenlik güçlerinin halkın huzur ve güveni için her türlü imkanları kullanarak özveriyle terör örgütü ile mücadele ettiği belirtilerek, “Vatandaşların Türk Silahlı Kuvvetleri ve güvenlik güçlerine, terörle mücadele kapsamında desteklerini esirgememeleri, terör örgütünün faaliyetlerinin sonlandırılması açısından önem arz etmektedir” denildi.