ErzurumFlaş

Etiket: süper

  • Spor Toto Süper Lig

    Spor Toto Süper Lig’in 9. haftasında Çaykur Rizespor, Akhisar Belediyespor’u ağırlıyor. Müsabakanın ilk yarısı misafir ekibin 2-0’lık üstünlüğü ile sona erdi.

    MAÇTAN DAKİKALAR (İLK YARI)

    12. dakikada sol kanatta Güray’ın ortasında topa yükselen Sami’nin kafa vuruşunda top üstten auta çıktı.

    25. dakikada ceza sahası içerisinde Oboabona’nın Ahmet’e sert müdahalesi üzerine maçın hakemi Yaşar Kemal Uğurlu penaltı noktasını gösterdi.

    26. dakikada Güray’ın kullandığı penaltı atışında top ağlarla buluştu. 0-1

    34. dakikada Deniz’in pasında ceza sahası yayı üzerinde topla buluşan Kweuke’nin uzun şutunda top az farkla auta çıktı.

    45. dakikada Douglao’nun serbest vuruşunda topu kontrol eden Rodallega, meşin yuvarlağı ağlara gönderdi. 0-2

    STAT: Çaykur Didi

    HAKEMLER: Yaşar Kemal Uğurlu xxx, Engin Erdem xxx, Özgür Ertem xxx

    ÇAYKUR RİZESPOR: İtandje xx, Ahmet xx, Deniz xx, Sercan xx, Kweuke xx, Murat xx, Makiadi xx, Eren xx, Oboabona xx, Viera xx, Koray xx

    YEDEKLER: Gökhan, Mehmet, Robin, Dhurgham, Sylvestre, Tuszynski, Ümit

    TEKNİK DİREKTÖR: Hikmet Karaman

    AKHİSAR BELEDİYESPOR: Lukac xx, Douglao xx, Merter xx, Güray xx, Sami xx, Ahmet xx, Nguemo xx, Rodallega xxx, Custodio xx, Caner xx, Kadir xx

    YEDEKLER: Bora, İsmail, İbrahim, Onur, Aykut, Bruno, Hasan

    TEKNİK DİREKTÖR: Cihat Arslan

    GOLLER: Güray (dk. 26), Rodallega (dk. 44) (Akhisar Belediyespor)

    SARI KART: Merter (Akhisar Belediyespor)

  • KADINLAR İÇİN SÜPER 6 GIDA

    Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, özellikle 35 yaş sonrası kadınlar için 6 süper gıda önerisinde bulundu.
    Keçeci, 6 süper gıda ve faydalarını şöyle açıkladı;
    BROKOLİ
    Özellikle cilt sağlığı üzerinde oldukça fazla olumlu etkisi olan brokoli, antioksidan özelliği ile cilt yenilenmesini hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir. Cildimizi esnek tutar, morarma ve çürümenin önüne geçer, kansere karşı korur. Akne oluşumunu önler, cilt kuruluğunu azaltır. Bunun yanında mide ve bağırsak sistemimizin düzenlenmesinde de olumlu etkileri vardır.
    HAVUÇ
    A vitamini içeriği de yüksek olarak bilinen havuç, hem sinir sistemi hem göz hem de cildimiz için oldukça önemli bir gıdadır. Cilde parlaklık verir, nem kazanmasını sağlar ve yenilenmesine yardımcı olur. Kabızlığa iyi gelir, kalp dostudur ve iltihabik hastalıklarda etkilidir. Kivi Kivi hem vücudu mutluluk veren seratonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur hemde cildi güzellştirir ve besler, kolestrerol düşürücü ve tansiyon düşürücü etkileri bulunmaktadır. C vitamini içeriği yüksek olan kivinin içeriği hücre DNA sını korur, kan şekeri regülasyonuna yardımcıdır
    D VİTAMİNİ İLE TAKVİYE EDİLMİŞ AZ YAĞLI SÜT VEYA PORTAKAL SUYU
    Kadınların günde belirli miktarlarda D vitaminine ihtiyacı bulunuyor. Kalsiyumun kemiklere faydalı olabilmesi için barsaklardan emilmesi gerekiyor. D vitamini alımı kadınlarda kalsiyum kaybı nedeniyle kemik kırılmalarına kadar olumsuz sonuçlara yol açabilen osteoporozun yanı sıra şeker hastalığı, multipl skleroz (MS), göğüs, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar D vitaminin barsak ve yumurtalık kanserini önleme potansiyeli olduğunu ortaya koydu.
    ÇİLEK VE BÖĞÜRTLEN
    Çilek, böğürtlen, kızılcık ve ahududu gibi meyveler aynı şarapta olduğu gibi anti kanserojen özelliklere sahip ve hücre onarıcı olduğu bilinen antokyan maddesini içerirler. Antokyanlar meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltan önemli antioksidanlar arasındadır. C vitamini ve folik asit açısından çok zengin olan bu meyveler, cildin yaşlanmaya karşı korunmasına da katkıda bulunuyorlar.
    FASULYE
    Kadınların haftada en az üç dört kez yemelerinde büyük yarar olan fasulye protein ve lif açısından da son derece zengin bileşimleriyle, kalp krizi ve göğüs kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca kadınlık hormonlarının dengeli ve istikrarlı olmasına katkıda bulunuyor. Uluslararası kanser araştırmalarına yer veren International Journal of Cancer adlı bilimsel makale dergisi araştırmacıların fasulye türlerinin ve mercimeğin göğüs kanserini önleyici etkileri olabileceğine dair bazı çalışmalar bulunduğunu duyuruyor.
    DOMATES (DİĞER KIRMIZI MEYVELER: KARPUZ, KIRMIZI ÜZÜM, KAN PORTAKALI)
    Kadınların domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada üç – beş kez tüketmeleri tavsiye ediliyor. Güçlü bir antioksidan olan likopenin erkeklerde prostat kanseri riskini azalttığı gibi, kadınlarda da meme kanseri riskini azalttığını ortaya koyan yeni araştırmalar var.
    DÜŞÜK YAĞLI YOĞURT
    Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte, haftada üç ila beş kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var. Ayrıca uzmanlar yoğurtta bulunan faydalı bakterilerin (probiyotikler) insan sağlığına çok olumlu etkileri bulunuyor. Barsakları ve sindirim sistemini düzenliyor, rahatlatıyor. Ayrıca kadınlarda mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltıyor.
    YAĞLI BALIKLAR
    Haftada iki üç kez yenebilecek bu balıklarda en yararlı unsur Omega-3 yağ asitleridir. Somon, sardalye vb. gibi balık çeşitleri, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunuyorlar.

  • İşte Samsung Galaxy S4

    Samsung aylardır konuşulan yeni akıllı telefonu Galaxy S4’ün tanıtımını dün gece gerçekleştirdi. Tasarımıyla Galaxy S3’e bir hayli benzeyen yeni Samsung telefon bakın hangi özelliklerle geliyor?

     

    4.99 inç’lik dev bir ekrana sahip olan Galaxy S4’te Full HD Super AMOLED ekran teknolojisi kullanılıyor ve bu sayede çok daha keskin bir görüntü kalitesi elde ediliyor.

     

    4.8 inç’lik ekranıyla Galaxy S4’ten biraz daha küçük bir ekrana sahip olan Galaxy S3’te de benzer şekilde Super AMOLED ekran teknolojisi kullanılmıştı.

     

    Cihazın ekran çözünürlüğü ise 1920×1080 piksel.

     

    7.99 mm kalınlığında olan Galaxy S4’ün ağırlığı ise 130 gramı geçmiyor.

     

    Ağırlığı hemen hemen Galaxy S4 ile aynı olan Galaxy S3, 8.6 mm kalınlığıyla Galaxy S4’e göre daha kalın bir tasarıma sahip.

     

    Galaxy S4’te Samsung çıtayı biraz daha yükseltiyor ve 13 megapiksel dahili kamera sunuyor.

     

    1.9 GHz hızında 4 dört çekirdek işlemciden güç alan Galaxy S4’de Android 4.2.2 Jelly Bean işletim sistemi kullanılıyor.

     

    Galaxy S3’te ise 1.4 GHz hızında 4 çekirdek Cortex-A9 işlemci kullanılıyor.

     

    Galaxy S4 16, 32 ve 64 GB’lık hafıza modelleriyle geliyor ve siyah ile beyaz olmak üzere iki farklı renk seçeneğine sahip.

     

    Toplam hafızayı yeterli bulmayan kullanıcılar microSD kartlarıyla birlikte ilave olarak 64 GB kapasite daha yaratabiliyor.

     

    Galaxy S4’lerin en merak edilen özellikleri ise şüphesiz Akıllı Kaydırma (Smart Scrolling) ve Akıllı Durdurma (Smart Pause) uygulamalarıydı. Akıllı Kaydırma ile kullanıcılar göz hareketleriyle bir web sayfasını aşağı doğru göz hareketleriyle kaydırabiliyor.

     

    Galaxy S4’te ayrıca pek çok yeni kamera modu var. Bunlardan biri ise Dual Camera özelliği… Bu özellik ile ön ve arka kameralar aynı anda kullanılabiliyor ve iki ayrı görüntü tek seferde elde edilebiliyor.

  • Erzurum’un süper çocukları

    Aziziye Milli Eğitim Müdürlüğü’nün düzenlediği ortaokullar arası bilgi yarışmasının ilk etapları tamamlanıyor.

     
    İlçedeki ortaokulların gruplar oluşturularak düzenlenen yarışmada 23 Nisan Ortaokulu, Zübeyde Hanım Ortaokulu, Atatürk Ortaokulu ve Toprakkale Ziyaettin Özatalay Ortaokulu’nun bulunduğu grup yarışmasında heyecanlı ve zorlu bir etap yaşandı. Öğrencilere 20 eşit soru sorulurken, guruptaki okulların tümü soruları bilerek yedek sorulara geçildi. 5 ayrı soruda daha sorulurken son soruyu doğru olarak bilen 23 Nisan Ortaokulu öğrenciler, zorlu mücadelede ipi göğüsledi ve grup birincisi oldu.

     
    Yaren Yeniay, Emin Timur, Enes Perktaş, Emin Ketim ve İsminur Terzioğlu’ndan oluşan ekip, yarışmada zaman zaman zorlandıklarını belirterek, “Sorulan sorular bildiğimiz konulardı ancak yarışma heyecanından olsa gerek bazı soruları kaçırdık. Grup birincilerinin yarışacağı ilçe finalinde bu hatayı yapmayacağız ve okulumuza anlamlı bir birincilik daha kazandıracağız. Hedefimiz il genelinde düzenlenen bilgi yarışmasında derece almak. Şampiyon olursak, çok mutlu oluruz.” şeklinde duygularını dile getirdiler.

     

     
    Aziziye 23 Nisan Ortaokulu Müdürü Sıdkı Yılmaz ise, MEB’in düzenlediği bilgi yarışmasının öğrencileri motive etme, geleceğe hazırlama bakımından çok yararlı olduğunu belirterek, “Öğrencilerimiz zaten yıl sonundaki Seviye Belirleme Sınavı’na çok sıkı bir şekilde hazırlanıyor. Bilgi yarışması da öğrencilerimizi bir anlamda tetikledi. Okulumuza getirdikleri bu başarıdan ötürü kendilerini tebrik ediyorum. İlçe birinciliğinde de derece bekliyoruz.” diye konuştu.
    Aziziye’deki ilçe birinciliğinin 20 Mart’ta yapılacağı öğrenildi.

  • Süper Kaymakam

    Erzurum’da dün akşam saatlerinden itibaren etkili olan yoğun kar yağışı ve tipi hayatı olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor. Kar yağışı ve tepi nedeniyle ulaşımının güçlükle sağlanabildiği Erzurum-Böngöl Karayolunda yolda mahsur kalan sürücüler Karayolları ekiplerince kurtarıldı. Kurtarma çalışmalarına Çat Kaymakamı Doğan Dinç de katıldı.
    Erzurum – Çat yolunun kapanmasıyla Çat İlçesi Kaymakamı Doğan Dinç ve ilçe Emniyet Müdür Vekili Ertan Sipahioğlu yolun açılmasını hızlandırmak ve yolda kara saplanan vatandaşların bir an önce kurtarılması için karayolları çalışanlarıyla birlikte yoğun çaba sarf ettiler. Yaklaşık bir saat mahsur kalan sürücüler yolun ulaşıma açılmasının ardından yeniden yollarına devam edebildiler.