ErzurumFlaş

Etiket: stres

  • YGS Öncesi Piknikte Stres Attılar

    Eskişehir’de sıcak havayı fırsat bilen vatandaşlar piknik alanlarına yönelirken, üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler ise son günde eğlenerek Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi stres attı.

    Hava sıcaklığının artması ile vatandaşlar ve öğrenciler, günün erken saatlerinde piknik alanlarına akın etti. Şehrin gürültüsünden uzaklaşmak isteyen vatandaşlar özellikle hafta sonu park ve mesire alanlarına akın ederek aileleriyle birlikte mangal keyfi yaptı. Kasaplardan etini ve kömürünü alan vatandaşlar, piknik alanlarını doldurdu.

    YGS ÖNCESİNDE ÖĞRENCİLER PİKNİKTE STRES ATTILAR

    Öte yandan, yarın gerçekleşecek olan YGS öncesinde üniversiteye hazırlanan öğrenciler, sınava bir günden az bir zaman kala moral ve motivasyonlarını artırmak amacıyla piknikte doyasıya eğlendi. Açık alanda futbol, voleybol oynayıp ip atlayan öğrenciler, uzun süredir çalıştıkları ve yarın girecekleri sınavın heyecanını eğlenerek üzerilerinden atmaya çalıştı,

    “SINAVA GİRİP KURTULAYIM İSTİYORUM”

    Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na girecek öğrenciler, kendilerine moral olsun diye öğretmenleriyle ve arkadaşlarıyla piknik alanına geldiklerini belirtirken başarılı olabilmeleri temennilerinde bulundular. Pikniğe arkadaşlarıyla eğlenmek için geldiğini ve alanda çeşitli oyunlar oynadıklarını aktaran bir YGS öğrencisi ise, “Sınavla ilgili aslında pek bir düşüncem yok. Sadece girip kurtulayım istiyorum o kadar” dedi.

  • Torbalı’da Gençlere Sınav Stres Yönetimi Anlatıldı

    Torbalı Belediyesi’nin organize ettiği ve lise son sınıf öğrencilerine yönelik olarak düzenlenen ‘stres yönetimi’ konulu paneli bin 200’e yakın genç takip etti.

    Torbalı’da lise son sınıflara yönelik olarak ‘Kaygı ile baş etme ve stres yönetimi’ konulu panel düzenlendi. Torbalı Belediyesi ve İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’nün ortaklaşa düzenlediği panele konuşmacı olarak İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Yardımcı Doçent Burak Erdeniz ve Kişisel Gelişim Uzmanı Ömer Akay katıldı. Torbalı Belediyesi Kültür Merkezi (BKM) Konferans Salonu’nu dolduran yaklaşık 1200 lise son sınıf öğrencisine üniversite sınavları öncesi bilgi aktarımı yapıldı. Konuşmacıların öğrencilerle soru-cevap şeklinde sürdürdükleri panelde Torbalı İlçe Milli Eğitim Müdürü Cafer Tosun da hazır bulundu.

    “İLAÇ KULLANMAKTAN UZAK DURUN”

    Panele konuşmacı olarak katılanİzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Yardımcı Doçent Burak Erdeniz öğrencilere önemli uyarılarda bulundu.Stres denilen psikolojik unsurun doğadaki canlıların genelinde bulunduğunu ifade eden Erdeniz, “Önemli olan stresle nasıl başa çıkılacağını bilmektir.Stresin dozajını ayarlayabilirseniz başarıya giden yolu da açarsınız.Belli bir miktar stres başarı için gereklidir. Önemli olan aşırı stresin sizi ele geçirmesine izin vermemeniz”dedi.Gençlerin son yıllarda stresin etkisini azaltmak amacıyla çeşitli ilaçlara yöneldiğini bunun da istenmeyen sonuçlara yol açabildiğini ifade eden Erdeniz,“Aşırı strese maruz kaldığınızda ve bu stres sizin hayat kalitenizi bozduğunda mutlaka ailenizle durum değerlendirmesi yapın. Bir psikologdan da yardım alabilirsiniz. Ama asla stres giderici ilaçlara yönelmeyi çünkü bu tür ilaçların ciddi yan etkileri var. Beyin kimyanızı bozabilir” dedi.

    “GENÇLERİMİZİN GELECEĞİNİ ÖNEMSİYORUZ”

    Torbalı Belediye Başkanı Adnan Yaşar Görmez, belediye yönetimi olarak ilçedeki gençlerin her anlamda iyi yetiştirilmesine büyük önem verdiklerini ifade ederek, “Gençlerimizin eğitilmesine ve onların bilgi edinmesine dönük etkinliklere imza atmaya devam edeceğiz. Onların geleceği adına yapılacak her olumlu girişime sonuna kadar destek olmaya hazırız” dedi.

  • YGS Öncesi Kalem Kırıp, Dilek Balonu Uçurarak Stres Attılar

    Antalya’nın Kumluca ilçesinde YGS öncesi kalem kırma ve balon uçurma şenliği düzenlendi.

    13 Mart Pazar günü yapılacak ve lise 12. sınıf öğrencilerinin katılacağı Yüksek Öğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi Kumluca Belediyesi ve Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından, öğrencilere moral, motivasyon ve taktik sağlamak amacıyla kalem kırma şenliği düzenlendi.

    Etkinlikte konuşan ilçe Milli Eğitim Müdürü Mehmet Ali Girgin, bu yıl 938’i lise son sınıf öğrencisi olmak üzere binin üzerinde öğrencinin Yüksek Öğretime Geçiş Sınavına katılacağını söyledi.

    Milli Eğitim Müdürlüğü ve Belediye olarak YGS öncesi öğrencilere moral ve motivasyon sağlamak amacıyla böyle bir etkinlik düzenlediklerini ifade eden Girgin, “Biz sizlerin üniversitede olacağınız durumunuz hayal ediyoruz. İnşallah sizler önce YGS’de, ardından da LYS’de başarılı olursunuz. Daha sonra başarılı bir üniversite eğitimi alarak, ülkemize, milletimize faydalı hizmetlerde bulunursunuz. Hepinize şimdiden başarılar diliyorum” dedi.

    Kumluca Belediye Başkanı Hüsamettin Çetinkaya da, Belediye olarak eğitim alanında bir çok konuda destek verdiklerini ve etkinlikler düzenlediklerini, bu etkinliklerden birinin de YGS öğrencileri için düzenledikleri kalem kırma şenliği olduğunu söyledi.

    Kendi hayatında yaşadığı sınav tecrübelerini de anlatan Çetinkaya, “Bu gireceğiniz sınav, hayatınızdaki ne ilk sınav nede son sınav olacak. Daha çok sınavlara gireceksiniz. Bu sınav hayatınızın sonu değil. Siz yeter ki sağlıklı olun, azim gösterin, kendinize hedef belirleyin, mutlaka başarılı olursunuz. Pazar günü gireceğiniz sınavda hepinize başarılar diliyor, inşallah gönlünüzce bir sınav geçmesini temenni ediyorum” diye konuştu.

    Konuşmaların ardından öğrencilere geçmiş yıllarda YGS’de çıkmış Türkçe, matematik, tarih, coğrafya, felsefe, fizik, kimya ve biyoloji YGS soruları üzerinden pratik sorular nasıl cevaplandırılır hakkında öğretmenler tarafından bilgilendirmede bulunuldu.

    Kumluca Belediyesi eğitim işlerinden sorumlu eğitim uzmanı Ali Alpaslan da, öğrencilere sınavlarda neler yapmaları gerektiği hakkında bilgiler verdi. Daha sonra düğün salonunda bulunan tüm öğrenciler hep birlikte sınav stresine son vermek amacıyla yanlarında bulunan kurşun kalemleri kırdılar.

    Düğün salonu dışında ise öğrenciler ve etkinliğe katılan protokol üyeleri kendileri için hazırlanmış balonları sınavın iyi geçmesi dilekleriyle gökyüzüne bıraktılar.

  • Belediye Personeli Voleybol Turnuvasında Stres Atıyor

    Osmangazi Belediyesi, çalışanlar arasında dayanışmayı artırmak için birimler arası voleybol turnuvası düzenledi.

    Daha önce düzenlediği masa tenisi ve bowling turnuvaları ile personel arasında iletişim ve dostluk bağlarının güçlenmesine katkı sağlayan Osmangazi Belediyesi, son olarak personelin yoğun iş temposu stresinden uzaklaşması hedefiyle birimler arası voleybol turnuvası tertipledi. Kadın ve erkek personelin karma olarak mücadele ettiği voleybol turnuvasında 10’ar kişiden oluşan toplam 9 takım yer alıyor. Dikkaldırım Spor Salonu’nda gerçekleştirilen turnuva, Ulaşım Hizmetleri Müdürlüğü ile Mali Hizmetler Müdürlüğü personeli arasında oynanan karşılaşma ile start aldı.

    Takımların 2 grup olarak mücadele ettiği turnuvada A grubunda 5, B grubunda ise 4 takım mücadele ediyor. Oynanacak ilk tur karşılaşmalarının ardından gruplarında ilk iki sırayı alan takımlar, yarı finale çıkmaya hak kazanacak. Turnuvanın yarı final karşılaşmaları 17 Mart, final karşılaşması ise 18 Mart tarihinde oynanacak.

  • Stres, Ceo’ların Da Düşmanı

    Bedensel ve ruhsal arınma koçu Alman Otto Bauer, aynı zamanda 35 yılını dünyanın çeşitli ülkelerinde çalışarak geçiren eski bir CEO. Hedefi ise bir dönem kendisinin de yaşadığı gibi stresle mücadele eden yöneticilere yol göstermek. Yaptığı araştırmalarda dünya genelindeki CEO’ların 45-50 yaşlarında hayatlarını kaybettiğini tespit eden Bauer, günümüz koşullarında sağlıklı bir yöneticinin nasıl olması gerektiğini anlattı.

    Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (YÜSEM) tarafından düzenlenen “Yönetici Sağlığı: Yaşam ve Denge” konulu seminere konuşmacı olarak katılan Türkiye Festo Şirketi Kurucusu ve Eski CEO’su Otto Bauer, İzmirli yöneticileri bilgilendirdi. İstanbul’da hizmete açtığı Fasting Academy ile yöneticilerin yanı sıra çocuklu çalışan annelere hatta iş yaşamına yeni adım atan gençlere beden ve ruh sağlıklarını tehlikeye sokmadan nasıl bir yol izlemeleri gerektiğini anlatan Bauer, “35 yıl boyunca Güney Amerika, Asya ve Avrupa’nın çeşitli ülkelerinde çalıştım. Kısa kesintilerle yedi sene boyunca Hindistan’da yaşayarak Hint felsefesi ve meditasyon hakkında bilgi sahibi oldum. Hindistan’ın ardından Almanya ve son olarak Türkiye’ye yerleşerek uzun yıllar üst düzey yöneticilik görevlerinde bulundum. Bu süre zarfından ben de yoğun strese maruz kalarak duyma problemi ile mücadele ettim. Ancak daha sonra Hindistan’da öğrendiğim bilgilerden yola çıkarak bedensel ve ruhsal arınmaya önce kendi bedenimden başladım. Böylece iş yaşamımda çok daha başarılı olduğumu ve çalışanlarımla ilişkilerimin çok daha yolunda gittiğini gözlemledim” dedi.

    “İKİ CEP TELEFONU, İKİ ASİSTAN VE İKİ BİLGİSAYARLA YAŞAMAK DOĞRU DEĞİL”

    Bedensel ve ruhsal arınma anlamına gelen Fasting Academy’i kurarak stres altındaki yöneticilerin ve çalışanların yaşam stillerini nasıl değiştirmesi gerektiğini sekiz gün boyunca süren kamplarda anlatan Otto Bauer, “Bir insan CEO’da olsa öncelikle kendisi ve ailesi için ne kadar zaman harcadığını, hobisi ile ne kadar vakit geçirdiğini iyi bilmeli. Ancak bunlara yeteri kadar zaman harcamıyorsa yaşam stilini baştan aşağı ele almalı. Herkes için hizmet ederken kendin için neler yaptığını bir düşünmelisin. Dünyada sert ve yaklaşılmaz CEO dönemi bitti. Artık hümanist ve kişisel kontrole sahip CEO modeli mevcut. Kişisel kontrole sahip kişilerde takım lideri olmak çok daha kolaylaşıyor. Ekibinizin de sizin arkanızdan geldiğini görebiliyorsunuz. Ayrıca iki cep telefonu, iki asistan ve iki bilgisayarla yaşamak da çok doğru değil. Teknolojiyi daha az kullanarak daha basit bir yaşam benimsenmeli” diye konuştu.

    “PEK ÇOK CEO MEDİTASYON YAPIYOR”

    Otto Bauer sözlerini şöyle sürdürdü: “Dünya geneline baktığınızda CEO’ların 45-50 yaşlarında hayatlarını kaybettiğini gözlemleyebilirsiniz. Avrupa’daki CEO’lar artık daha temkinli. Pek çoğu meditasyon eğitimlerine katılıyor. Türkiye henüz başlangıç aşamasında. Ben de sekiz gün süren kamp boyunca katılımcılara yoğun meditasyon yaptırıyorum ve onları doğru beslenme konusunda özel bir diyet yardımıyla bilgilendiriyorum. Stresle mücadelede önemli bir adım atmış olan kişiler böylece iş yaşamının yarattığı çeşitli hastalıklardan da korunmuş oluyor.”