ErzurumFlaş

Etiket: Şişmanlıyor

  • Dünya şişmanlıyor

    Dünyanın en saygın tıp dergilerinden New England Journal of Medicine’nin yayınladığı dünya şişmanlık raporuna göre, 1980 ile 2015 yılları arasında dünyanın 73 ülkesinde yaşayanlardaki şişmanlık oranı iki katına çıktı.

    Asrın en büyük hastalığı olarak isimlendirilen aşırı kilolar giderek dünyayı etkisi altına almaya devam ediyor. Dünyanın en saygın tıp dergilerinden The New England Journal of Medicine, 35 yıldır dünyanın 195 ülkesinde gerçekleştirdiği araştırmalarını bir rapor halinde yayınlayarak insanlığın en büyük hastalığının aşırı kilolar olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Raporda aşırı kilo almanın hızlı bir şekilde yayıldığını ve alınan enerjiyi vermenin hayat standartlarından dolayı çok zor olduğu belirtildi.

    Raporda 1980 ile 2015 yılları arasında dünyanın 73 ülkesinde yaşayanlardaki şişmanlık oranı iki katına çıktığı, diğer ülkelerde de yükselişin devam ettiği vurgulandı. 2.2 milyar insanın aşırı kilolu olduğu belirtilen araştırmada ortaya çıkan rakamın dünya nüfusunun yüzde 30’una denk geldiği ifade edildi.

    Yaşanılan şişmanlık hastalığının bir çok hastalığı tetiklediği ve aşırı kilolara bağlı 2015 yılında 4 milyon insanın hayatını kaydettiği açıklandı. Aşırı kilolardan ölenlerin yüzde 66’sı kalp ve damar rahatsızlıklarından, yüzde 15’i ise böbrek ve bağırsak ve göğüs kanserinden öldüğü açıklandı.

    ABD’de aşırı kilolu çocuk ve gençlerin oranının yüzde 13 olduğu belirtilirken, bu rakam gelişmiş 20 ülkede şişmanlık oranı en yüksek oranın ABD’de olduğu bildirildi.

    Yetişkinlerde en fazla kiloluların yüzde 35 ile Mısır’da olduğu, en az kiloluların ise yüzde 1.2 oranı ile Bangladeş ve yüzde 1.6 oranı ile Vietnam olarak belirlendi. Araştırmanın sonunda kilosuz insanların kilolu insanlara nazaran daha mutlu olduğunu ve ömürlerinin daha uzun olduğuna dikkat çekildi.

  • Almanlar giderek şişmanlıyor

    Alman Beslenme Derneği tarafından yapılan araştırmada, ülkedeki 18 ile 65 yaş arasındaki erkelerin yüzde 59’unun, kadınların ise yüzde 37’sinin aşırı kilolu olduğu ortaya çıktı.

    13. beslenme raporunda ortaya çıkan neticelerin bu zamana kadar çıkan en yüksek değerler olduğu belirtildi. Özellikle yaşlı erkeklerde obez oranını yüzde 74.2 olarken, bu oran yaşlı kadınlarda ise 56.3 olarak belirlendi. Raporda, değişen gıda alışkanlığı ve hayat standartlarının artmasının aşırı kilo oluşumunu hızlandırdığına dikkat çekildi. Diğer yandan, okul çağlarındaki çocuklarda aşırı kilolu gençlerin oranında düşüş yaşandığı, toplumda beslenme bilincinin geliştiğini ortaya konulduğu kaydedildi.

    Alman Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Helmut Heseker, aşırı kilolu kişiler üzerinde yaptıkları araştırmada, kalorisi yüksek yiyecek ve içecekleri tercih ettiklerini ve hareketsiz olduklarından dolayı da alınan kalorilere yakamadıklarından aşırı kilo problemi ortaya çıktığını kaydetti. 1999 yılı ile 2013 yılları arasında şişman olan erkeklerin yüzde 8.3, kadınların ise 4.3 oranında daha fazla kilo almasının ürkütücü olduğu belirtildi.

  • (Özel Haber) Sevgilisinden Ayrılan Şişmanlıyor

    Stresin çeşitli hormonların salınımına yol açtığını belirten uzmanlar, özellikle duygusal bir ilişkisi sonlanan kişilerde aşırı yemek yeme eğilimine yol açtığını söyledi. Uzmanlar, hamsi gibi yağlı balıkların stresten korunmaya yardımcı olduğuna vurgu yaptı.

    Her yıl “Sevgililer Günü” olarak kutlanan 14 Şubat’a saatler kala uzmanlar, sevgilisinden ayrılanlar için stresten korunma yöntemlerini açıkladı. Stres durumunda farkında olmadan sağlıksız beslenme eğilimlerinin gözlendiğini söyleyen Diyetisyen Çağla Aladağ,“Yapılan çalışmalara göre strese maruz kalan bireylerin hurda gıdalar olarak tanımlanan fast food, yüksek yağlı ve şekerli besinlerin tüketimlerinde artış gözlenmiştir. Ayrıca bireylerin yoğun kahve tüketimine yöneldikleri ve aşırı yemek yeme eğilimleri görülmüştür. Yani stres durumunda aşırı yemek yeme eğilimi sonucu kilomuzda ciddi artışlar gözlenir, tıkınırcasına yemek yeme durumu sonrası çağımızın hastalığı obezite oluşur” dedi.

    İLK TERCİH ÇİKOLATA VE KAHVE

    Kurdukları “www.evindediyet.com” internet sitesiyle online diyet dönemini başlatan Aladağ; gürültü, trafik ve insanların duygusal ilişkilerini bitirmesi gibi durumların strese yol açtığını belirterek, strese maruz kalan kişilerin buzdolabının kapağını açıp önlerine geleni yediğini söyledi.

    Sevgililerinden ayrılanların ilk tercihleri arasında çikolata ve kahve olduğunu anlatan Aladağ, “Bunlar çok yanlış. Bunun ardından bireyler kilo almaya başlıyor ve bu obeziteye yol açıyor. Eğer beslenmemizi doğru bir şekilde planlarsak stresimizi azaltabiliriz. Vücudumuzu zinde tutan, yaşantımıza sakinlik ve mutluluk katacak besinlere beslenmemizde yer vermeliyiz” diye konuştu.

    STRES DÜŞMANI MENÜ

    Stresten korunmak için beslenme önerilerinde bulunan Aladağ, strese karşı protein, magnezyum, A, B ve C vitaminleri yönünden zengin besinlerin yenmesi gerektiğini söyledi. Aladağ, stresten korunmak için ise şu menüyü örnek olarak verdi: “Somon veya hamsi ızgara-marul, roka, dereotu gibi yeşil yapraklı sebzeler ve domates içeren bir salata-2 dilim tam buğday ekmeği-kivi ve yaban mersininden oluşan meyve salatası.”

  • Türkiye Şişmanlıyor

    Türkiye’de obezite oranı yüzde 31,1 oranında arttı. Yeme alışkanlıklarına bağlı olarak kadınların erkeklerden daha çok şişmanladığı belirtildi.

    Türkiye’de obezite oranı 2008 yılında yüzde 15,2 iken, 2014 yılında yüzde 31,1 oranında artış göstererek yüzde 19,9’a ulaştı. Artış oranı, kadınlarda yüzde 32,3, erkeklerde ise yüzde 24 olarak ölçüldü.

    TÜİK tarafından hazırlanan raporlar incelendiğinde, düşük kilolu ve obez oranlarında kadınların, normal ve fazla kilolu oranlarında ise erkeklerin yüksek olduğu ortaya çıktı. Buna karşılık, fazla kilolular ile obezler toplandığında kadın yüzde 53,8 ve erkeklerin ile yüzde 53,5 ile hemen hemen aynı oranda olduğu dikkati çekti.