ErzurumFlaş

Etiket: Sırları

  • Türkiye Şampiyonundan Makyaj Sırları

    Ankara’da düzenlenen yarışmada, ‘Gelin makyajı’ kategorisinde Türkiye birincisi olarak Milli Takıma seçilen Çanakkaleli kuaför 29 yaşındaki Sacide Kaya, bayanlara etkili makyajın sırları konusunda bilgiler verdi. Makyajda en çok yapılan yanlışın karışık renkler kullanılması olduğunu söyleyen Kaya, bu yaz soft-natürel makyajın moda olduğunu hatırlattı.

    Türkiye Berberler ve Kuaförler Federasyonunca düzenlenen yarışmada ‘Gelin Makyajı’ kategorisinde Türkiye birincisi olan Sacide Kaya Milli Takıma seçildi. 15 yıldan bu yana makyöz olduğunu söyleyen Kaya, Edirne’de düzenlenen bölge seçmeleriyle başlayan sürecin, Türkiye şampiyonluğuyla sonuçlandığını anlattı. Milli Takımda Türkiye’yi temsil edecek olan Kaya, aynı zamanda yurt içi ve yurt dışında da makyaj eğitimleri verecek.

    “MAKYAJDA AMAÇ YÜZÜ BOYAMAK DEĞİL”

    Yarışmada kendisine birinciliği getiren makyajın da soft makyaj çalışması olduğunu söyleyen Kaya, iyi bir makyaj için de ipuçları verdi. Kadınların makyajdan önce cilt ve yüz analizlerini iyi yapmaları gerektiğini söyleyen Kaya, “Günlük makyajlarda çok ince kapatıcılar kullanıyoruz. Çünkü ne kadar fazla ürün kullanırsanız cilt o kadar yaşlı görünür. Önceliğimiz cildi genç ve diri göstermek. Kadınların makyaj yaparken yaptıkları en büyük hata, allıkları olabildiğince alta sürmeleri. Yüze hep yukarı doğru uygulama yapılır ki yer çekiminin etkisini göstermesin. Kadınlarımız çok fazla renk kullanıyorlar. Oysa makyajda amaç yüzü boyamak değil, canlı ve güzel göstermek. Ana hedefimiz bu” dedi.

    BU YAZ ŞEFTALİ TONLARI ÖN PLANDA

    Makyajda olabildiğince az renk kullanılması gerektiğini de söyleyen Kaya, “Bu yaz popüler makyaj, soft-natürel makyajlar. Olabildiğince az renk kullanıyoruz. Şeftali tonları ön planda olacak. Kahveler ve toprak tonları da. Çok fazla ışıltılar kullanmıyoruz. Bizde hep göz makyajı önde. Oysa iyi bir yüz makyajı, göz makyajının kurtarıcısıdır. Göze çok küçük dokunuşlar bile yapsak, iyi bir yüzle her zaman kurtarır. Şimdi modelimize, farkı görmeniz için yüzünün yarısına makyaj yaptık. Gün içerisinde bu kadar makyaj gayet yeterli. Gelin makyajında, kirpikle dolgunlaştırarak gözleri ön plana çıkarıyoruz. Eyeliner çok fazla moda değil. Dağıtılmış makyajlar moda” diye konuştu.

  • Girişimciliğinde Başarılı Olmanın Sırları

    Teknoloji ve internet kullanımının hızla yaygınlaşması ile birlikte internet odaklı projelerde ciddi artış görülüyor.

    Son yıllarda gençler arasında en popüler iş modellerinden biri olan internet girişimciliği, yeni fırsatlar ve yüksek gelir elde etme imkanı bakımından kendi işini yapmak isteyen gençlerin ilgisini çekiyor.

    Web girişimciliği genç kuşak için cazip olsa da girişimcilik sürecinde yapılan kronik hatalar, projelerin başarısızlıkla sonuçlanmasını da beraberinde getiriyor.

    Hedeflenen amaçlara ulaşamadan sona eren online girişimlerin fazla olduğuna dikkat çeken Webtures CEO’su Kaan Gülten, internet girişimcilerinin en çok hata yaptıkları noktalara dikkat çekerek girişimci adaylarına şu tavsiyelerde bulundu:

    ” 1- Kısa yoldan zengin olma, ünlü olma gibi hayallerle yola çıkan girişimci adaylarının başarılı olma ihtimali çok düşük. Öncelikli hedef girişimin büyümesini ve gelişmesini sağlayacak atılımlar olmalı.

    2- Girişimcilerin bir amacı olmalı. Projelerin faaliyet gösterilen alanlardaki sorunlara çözüm getirebilmeli. Girişimciler inovasyonu hayata geçirmeli. Fırsatları görüp doğru iş modelleri ile sağlıklı bir işe dönüştürmeli.

    3- Girişimciler özgün projeler üretmeye odaklanmalı. Alanında başarılı olmuş web projelerinin aynısını ya da benzerini yaparak başarılı olunmaz. Farklı yönler ile diğer projelerden sıyrılmalı.

    4- Doğru motivasyon, planlı çalışma ve sabır şart. Acelecilik, her işte olduğu gibi girişimcilikte de başarısızlığın en önemli edenlerinden biridir.

    5- Başarılı girişimlerde uyumlu ekip çalışması öne çıkıyor. Alanında donanımlı bir ekip ile yola çıkmak şart. Girişimci, tek başına tüm operasyonel süreçleri yürütemez.

    6- Başlangıç sermayesi şart. Projenin hayata geçmesi ve şekillenmesi açısından bir süre idare edebilecek sermayeye ihtiyaç var. Ortada somut bir proje olmalı ki yatırımcı desteği alınabilsin.

    7- Proje hayata geçirildikten sonra yatırım desteği için görüşmeler hız kazanmalı. Web girişimlerinin büyümesinde melek yatırımcı desteğine ihtiyaç duyuluyor. Melek yatırımcıları ikna edebilecek bir sunum ve gelir modeli hakkında somut veriler olmalı.

    8- Girişimin online mecralarda görünürlüğünü sağlamak ve tanınırlığını artırmak açısından pr çalışmalarına ağırlık verilmeli. İnternet üzerinde görünür olmayan girişimlerin dikkat çekme şansı yok denecek kadar az.

    9- Online girişimlerin başarısızlıkla sonuçlanmasında en önemli faktörlerden biri de SEO yatırımlarının yetersiz olması ya da hiç olmaması. Hedef kitlenin projeden haberdar olması ve kolay ulaşabilmesi açısından arama motorunda üst sıralarda yer almak büyük önem taşıyor”.

    MARKA BİLİNİRLİĞİ AÇISINDAN DİJİTAL PAZARLAMA VE SOSYAL MEDYA ÖNEMLİ

    İnternet girişimlerinin başarılı olmasında birçok faktörün önemli olduğunu ifade eden Webtures CEO’su Kaan Gülten, rekabetçi online piyasada arama motoru optimizasyonu yatırımlarının yanı sıra marka bilinirliği için dijital pazarlama ve sosyal medya çalışmalarına ihtiyacın da her geçen gün arttığını belirtiyor.

    Günümüzde internet girişimlerinin sosyal medya aracılığı ile kısa sürede tanınarak daha hızlı büyüdüğüne dikkat çeken Gülten sözlerine şöyle devam etti: “Dijital pazarlama ve sosyal medya çalışmaları yapmayan web girişimlerinin markalaşması, rekabetçi piyasa şartlarında ayakta durması ve başarılı olması çok zor. Milyonlarca insan sosyal ağlarda vakit geçiriyor. Bu yüzden girişimin hedeflediği kitleye sosyal medya üzerinden ulaşmak gerekiyor. Dijital pazarlama kapsamında hedeflemeli sosyal medya kampanyaları ile internet kullanıcıların dikkatini çekmek ayrıca önem taşıyor. Girişimlerin ayakta durabilmesi açısından SEO, dijital pazarlama ve sosyal medya üçgeninde planlı hareket etmek başarıyı da beraberinde getirecek.”

  • Yaşam Koçu Mengüç’ten Mutlu Ve Başarılı Yaşam Sırları

    Aydın’da faaliyet gösteren Bemar Kariyer Okulu ve Britishtown organizesi ile Aydınlılarla buluşan Yaşam Kocu Hakan Mengüç, hayal gücünün beden üzerindeki etkileirni anlatırken, hayatını mutlu sürdürmek isteyen bay ve bayanlara da önemli tüyolar verdi. Özellikle hemcinslerine kadınların ne beklediğini anlatan Mengüç, “Bir kadını mutlu etmek istiyorsanız; Dost gibi dertleşin. Baba gibi koruyun, Adam gibi sevin” dedi.

    Bemar Kariyer Okulu Aydın Şubesi’nce Aydın İl Kültür Müdürlüğü Salonu’nda düzenlenen seminerde ilk konuşmayı Yaşam Koçu Dr. Sara yaparken daha sonra sahneye çıkan Yaşam Kocu Hakan Mengüç ise dinleyenleri adeta hayat dersleri verdi. Hayal gücünün beden üzerinde çok büyük etkisi olduğunu belirten Mengüç, insanlığın en büyük gücünün de hayal gücü olduğunu belirtti.

    Programda ilk olarak sahneye çıkan Yaşam Koçu Dr. Sara salonu tıklım tıklım dolduran izleyicilere ‘Temsil Sistemleri ve Hızlı Kişilik Analizleri’ konularını anlattı.

    Bilinçaltının 7 sırrını anlatan yaşam Koçu Hakan Mengüç, bilinçaltının kelimeleri değil beden dilini takip ettiğini belirterek özellikle son günlerde daha da yaygınlaşan yanlış iletişime örnek olacak konuları ele aldı. Mengüç, “Elinizde cep telefonu ile bir yandan oyun oynarken ya da bir şeyler bakarken, diğer yandan birine seni seviyorum deseniz ne kadar etkili olur. Bu nedenle iletişim kurarken beden dili en az sözcükler kadar önemlidir. Erkeklerin beyni hareket eden nesneleri odaklanırken, kadınlar daha çok konuşma üzerine odaklanmaktadır. Erkekler doğuştan önemsenme, kadınların ise güvene ihtiyaçları vardır. Kız çocuklarına güven erkek çocuklarına da önem verin” dedi.

    “HAYAL GÜCÜ BİLGİDEN DAHA ÖNEMLİDİR”

    Konuşmasında hayal gücüne de değinen Hakan Mengüç öncelikle hayal edip inanmanın gerektiğini ardından başarının da kendiliğinden geleceğini uygulamaları ile anlattı. Salonda bulunan 4 kişiyi önce sahneye alan Mengüç, ardından da aşırı kilolu bir başka seyirciyi sahneye davet ederek önce çağırdığı 4 kişinin sadece parmakları ile bu kilolu kişiyi havaya kaldırmasını istedi, ancak grup ilk denemesinde bunu başaramadı. Mengüç, 4 kişinin önce hayal gücünü kullanmasını sağladıktan sonra grup ikinci denemesinde başarılı oldu. Mengüç, “Hayal gücü bilgiden daha önemlidir” diyerek kişinin hayat enerjisini de sık karşılaştığı kişilerin belirlediğini ifade ederek “Fazla yemek midenizi fazla insan da hayatınızı bozabilir” diyerek kişilerin hayatına aldığı kişilere de dikkat etmesini önerdi.

    Seminere katılanlara sertifika ve Bemar Kariyer Okulu ve Britishtown kurslarından indirim kazanırken çekilişlerle bir çok izleyiciye sürpriz hediyeler verildi. Bemar Kariyer Okulları Aydın Şubesi Müdürü Cevriye Savaşır, hayatta başarı ve mutluluk için kişinin öncelikle kendisini tanıyıp daha iyi ilişkiler kurması gerektiğini belirterek Aydınlılara önemli bilgiler sunan Hakan Mengüç ve Dr. Sara’ya plaket ve çiçek sundu.

  • Doğru Ders Çalışmanın Sırları

    İlkokul 1. sınıftan 12. sınıfın sonuna kadar tüm öğrencilere hizmet eden dijital öğrenim platformu dersteyim.com.tr, ölçme değerlendirme sistemi sayesinde zamandan da tasarruf sağlıyor. Konu tarama testleri ile her konudaki öğrenme düzeylerini ölçebilen öğrenciler, kısa zamanda eksiklerini giderme fırsatını yakalıyor.

    Keremoğlu Özel Eğitim’in Türkiye ile paylaştığı dersteyim.com.tr ülke genelinde büyük ilgi gördü. Bireysel ve kurumsal bazda talep gören platformda, 5 bin ders videosu, 60 bin soruluk soru bankası yer alıyor. İlkokul 1’inci sınıftan üniversiteye kadar tüm sınıflar için dijital eğitim platformu olan “Dersteyim.com.tr”, verimsiz ders çalışmaya da son veriyor. Uzman öğretmenler tarafından anlatılan derslerin ardından yapılan ölçme ve değerlendirme, öğrenciye eksik olduğu konuları bildirerek, o konunun üzerine yoğunlaşmasını sağlıyor. Böylece öğrencilerin en çok yaşadığı “ne kadar çalışsam da başarılı olamıyorum ya da çok uzun süre çalışsam da öğrenip öğrenmediğimden emin olamıyorum” gibi sorunlara da son veriyor. Bilemediği konuları, en çok yanlış yaptığı soruları sistem sayesinde belirleyen öğrenciler, eksik kaldığı konuya çalışarak, hem zamandan tasarruf ediyor hem de başarı oranını artırıyor.

    BAŞARI ODAKLI ÇALIŞMA

    www.dersteyim.com.tr ile sunulan ölçme-değerlendirme sistemiyle nokta atışı ile başarının yakalanacağını belirten rehber öğretmen Buket Amuran Ziyalaz, “Dersteyim’i farklı kılan bir diğer özellik öğrencinin üzerine düşmesi gereken konuyu belirlemesidir. Konu tarama ve kavrama testleriyle, öğrencinin konuyu ne kadar öğrendiği ve nerelerde eksikleri olduğunun tespit edilmesi ve buna göre bir çalışma planı yapılması başarıya ulaşmak için en emin yoldur. Bu yüzden Dersteyim’de öğrenci kendi çalışma programını kendi oluşturabiliyor. Bu ölçme-değerlendirme sistemi sayesinde öğrenci, dersin tamamını ya da tüm konuyu tekrar çalışmaktansa içerisinde eksik olduğu konuları çalışıyor. Böylece hem zamandan tasarruf ediyor hem de daha verimli ve başarı odaklı çalışmış oluyor” diye konuştu.

    VELİLER ÖĞRENCİLERİNİ TAKİP EDEBİLİYOR

    Platformun hem öğrenci hem veli için oturumları olduğunu dile getiren Ziyalaz, bu sayede öğrencinin ne kadar ders çalıştığını velinin takip edebildiğini anlattı. Ziyalaz, velilerin öğrencisinin izlediği videoları, kaç dakika izlediğini, kaç sınava girdiğini ve tüm sınav sonuçlarını takip edebildiğini belirterek şöyle konuştu:

    “Örneğin ’matematiği izlemiş ama fiziği izlememiş’ diyebiliyor. Ya da nerede eksiği var, hangi soruları yapamamış, bunların hepsini öğrenebiliyor. Öğrenciler genellikle sürecin içine anne babayı dahil etmek istemez ama veliler de bu sistem sayesinde sürece dahil olabiliyor.”

    HERKESE AÇIK REHBERLİK EĞİTİMİ

    Dersteyim’de aynı zamanda rehberlik hizmetinin de olduğunun altını çizen Ziyalaz, şunları söyledi:

    “Platformdaki rehberlik konuları sayesinde öğrenci kendi ders programını yaparken zorlanmayacak. Bu sayede kendisine doğru bir yol çizebilecek. Öğrencinin yanı sıra veliler de bu rehberlik videolarını izleyerek, çocuklarına destek olabiliyor. Üstelik rehberlik eğitimlerimiz sadece platformumuza katılanlara değil, herkese açık bir bölüm. Tüm öğrenci ve aileler www.dersteyim.com.tr ‘de rehberlik videolarımıza ulaşabilir.”

    ÇOCUĞUNUZUN MESLEK SEÇİMİNE YARDIM EDİN

    Rehberlik bölümünde, öğrenci ve velilerine yönelik videolu içerikler yer alıyor. Bu bölümde, “Gençlerde Bilişsel Gelişim, Zaman Yönetimi, Boş Zamanları Nasıl Değerlendirmeli, Çocuğun Meslek Seçimine Yardım Etme, Teknolojiye Sınır Koyabilme” gibi konu başlıkları yer alıyor.

  • Sağlıklı Spor Yapmanın Sırları

    Sağlıklı Yaşam Koçu Arzu Karabulut, “Spora başlama düşüncenizi artık faaliyete geçirmek istiyorsanız, öncelikle bu alanda uzman bir kişiye danışmanız gerekir. Böylece ihtiyacınız olan kişisel egzersiz programınız oluşturulacaktır. Egzersiz yapacak kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel, sosyal ve psikolojik durumu ele alınarak, kişiye en uygun spor programı oluşturulmaktadır” dedi.

    Sağlıklı Yaşam Koçu Arzu Karabulut, spora başlamadan önce nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında bilgi verdi.

    FİZİKSEL VE ZİHİNSEL RAHATLAMANIN EN ETKİLİ YOLU ’SPOR’

    İdeal kiloya sağlıklı bir şekilde kavuşmanın yanı sıra yorgunluk ve stres faktöründen kurtulmanın sırrını da açıklayan Sağlıklı Yaşam Koçu Arzu Karabulut, fiziksel ve zihinsel rahatlamanın en etkili yolunun spor olduğunu söyledi.

    Spora başlamadan önce kişinin fiziksel ve zihinsel kapasitesine bağlı olarak dikkat etmesi gerektiğini de ifade eden Karabulut, “Spora başlama düşüncenizi artık faaliyete geçirmek istiyorsanız, öncelikle bu alanda uzman bir kişiye danışmanız gerekir. Böylece ihtiyacınız olan kişisel egzersiz programınız oluşturulacaktır. Egzersiz yapacak kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel, sosyal ve psikolojik durumu ele alınarak, kişiye en uygun spor programı oluşturulmaktadır. Ancak kişinin sporun geçici bir kilo verme çalışmaları olmadığını, hayatı boyunca vücut sağlığını korumak için yapması gereken bir aktivite olduğunu bilmesi gerekir. Bu nedenle spora başlarken kişinin önce bu bilince kavuşması ve yukarıdaki fiziksel ve biyolojik faktörler baz alınarak doğru spor programına başlaması önerilmektedir” ifadelerini kullandı.

    “SPOR YAPARKEN HEDEF KOYULMALIDIR”

    Spor yaparken hedef koyulması gerektiğini de dile getiren Karabulut, “Spor ve egzersizlere başlayacak bireylerin hedefleri göz önünde bulundurularak, yapılacak spor ve egzersiz tipinin belirlenmesi gerekir. Kişinin hedefleri doğrultusunda spor yoğunluğu, süresi, sıklığı ve kademeli bir şekilde artışını kapsadığı bir çizelge programına ihtiyaç vardır. Ayrıca kişiye yapılan test sonuçlarına göre vücut yağ kitlesinin normal düzeylerin üstünde olması halinde, vücudun tüm kas grubunun çalışmasına yönelik ve kan dolaşım hızını kontrol eden kardiyo tipi egzersiz çalışması daha doğru olacaktır. Eğer kişi yalnızca kilo verme yerine vücut geliştirme programına da dahil olmak istiyorsa, çeşitli spor ekipmanlarından da yararlanabilir. Bu çalışma tipi kasların çalışmasını desteklerken, vücuttaki fazla yağ depolarının yakılmasını ve kilo vermeden kaynaklanan deri sarkmalarını büyük oranda engellemektedir” açıklamalarında bulundu.

    “EGZERSİZ PLANINI OLUŞTURMALISINIZ”

    Spor yaparken egzersiz planlarına da dikkat çeken Sağlıklı Yaşam Koçu Arzu Karabulut, “Spora başlamadan önce ulaşmak istediğiniz hedef noktasını belirledikten sonra, egzersiz planınızı oluşturmanız ve sadık kalmanız gerekir. Egzersiz planınızı oluştururken dikkat etmeniz gerekenler ise hedefe yönelik kardiyo ya da rezistans tipi egzersiz programı yapılabilir. Vücudun büyük kas gruplarını harekete geçirecek kasılma ve gevşemeleri kontrol eden en uygun egzersiz tipi aerobiktir. Ayrıca tempolu koşma ve yürüme, yüzme, bisiklet ve kürek çekmede bu kas hareketlerini sağlayan diğer aktivitelerdir. Rezistans olarak ifade edilen egzersizler ise kas yapısını güçlendirecek antrenmanları içermektedir. Uzman eşliğinde size en uygun fiziksel aktivite ve spor dalının belirlenmesi ile egzersiz programınızı oluşturabilirsiniz” dedi.

    Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için egzersiz yöntemleriyle ilgili ipuçları veren Karabulut, bunları şöyle sıraladı:

    – EGZERSİZ ŞİDDETİ

    “Sağlıklı spor programlarındaki diğer en önemli nokta ise egzersizin şiddetidir. Egzersizin şiddeti kişinin fiziksel kapasitesi doğrultusunda belirli bir aralıklarla artırılması gerekir. Egzersiz şiddeti kişiye göre çok düşük ise, yetersi kan dolaşımı ile işe yaramayacaktır. Aynı şekilde şiddeti çok fazla ise, kişinin kapasitesi üstünde kaslarını fazla zorlamasına ve bazı sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle egzersiz şiddetinin belirlenmesindeki en etkili yöntem kardiyo ile nabız ölçümlerinin değerlendirilmesidir. Ayrıca diğer belirteçler ise Kişinin ortopedik ve metabolik problemleri.Daha önceden geçirilmiş cerrahi operasyon ya da hastalık.Teşhis edilmiş metabolik hastalık durumunun olup olmadığı gibi sorulara bağlı olarak egzersiz tipi ve şiddeti belirlenmektedir.

    – EGZERSİZ SIKLIĞI

    “Kişinin çalışma saatlerine bağlı olarak haftada 5 gün bir saati aşmayacak şekilde egzersiz yapması önerilmektedir.”

    – EGZERSİZ SÜRESİ

    “Genellikle kişi için en ideal egzersiz süresinin 20 dakika olduğu kabul edilmiştir. Bu süre içinde ısınma ve soğuma evrelerinde yer almaktadır.”

    – EGZERSİZ PROGRAMININ ARTIRILMASI

    “Burada önemli olan sürekliliği kazanmaktır. Bu nedenle kişiyi zorlamadan kas ve dolaşım sistemini aktif bir şekilde çalışmasını sağlamak için uzun süreli aralıklardan sonra kademeli olarak artırılması gerekir.”

    Spor’un düzenli uyku ve beslenme alışkanlığı ile desteklenmesi gerektiğini de kaydeden Karabulut, “Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için hayatınızda spordan önce sağlıklı beslenme ve düzenli uyku alışkanlığının da bir parçası olduğunu bilmeniz gerekir. Kişi ne kadar sık ve yoğun fiziksel aktivitede bulunursa bulunsun, düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlığının olması halinde boşa kürek çekme tabiri ile özdeşleşmektedir. Ayrıca beslenme alışkanlığının yanı sıra düzenli uyku da sağlıklı hayat çerçevesinden önemli bir yere sahiptir. Spor sonucunda yorulan kasların dinlenmesi ve tekrar yapılanması için belli bir uyku süresine ihtiyaç vardır. Uyku esnasında tüm vücut dinlenirken, kaslar egzersiz için direnç kazanmaktadır. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan gereksinimlerin (uyku-beslenme) karşılanmaması halinde ortaya çıkan stres faktörü de, yaşam kalitesini ciddi oranda etkilemektedir. Bu nedenle beslenme, uyku ve stres faktörünü spor eşliğinde kontrol altında tutmanız gerekir. Bunun dışında spor öncesi ve sonrası vücudun su kayıpların takviye edilmesi amacı ile günde en az 1 litre su içilmesi önerilmektedir” diyerek sözlerini sonlandırdı.