ErzurumFlaş

Etiket: Şiddetle

  • Gebelikte egzersiz hafif şiddetle yapılmalı

    Fizyoterapist Yasin Aykut Yıldırım, gebelik döneminde egzersizin hafif şiddetle yapılması gerektiğini belirtti.

    Diyarbakır Özel Genesis Hastanesinde görevli Fizyoterapist Yasin Aykut Yıldırım, anne adaylarına egzersizle ilgili bilgi verdi. Egzersizin kalp, solunum veya kassal uygunluğu geliştirmek amacıyla yapılan tekrarlı ve kişiye özel düzeyi belirlenen planlı fiziksel aktivite çeşidi olduğunu anlatan Yıldırım, “Egzersizler hafif şiddette yapılmalıdır. Yani hafif şiddette egzersiz yaparken, şarkı söyleye bilmelisiniz. Eğer egzersiz sırasında rahatlıkla bir sohbeti sürdüre biliyorsanız bu egzersiz orta şiddette; eğer egzersiz sırasında, bir sohbeti nefesiniz kesilecek seviyede sürdürüyorsanız ise bu egzersiz de şiddetli (ağır) egzersizdir” dedi.

    Daha önceden aktif spor hayatı ve egzersiz geçmişi yoksa gebeliğin yaklaşık olarak 15. haftasında egzersizlere başlanabileceğini anlatan Yıldırım, “1. ve 3. trimester, yeni bir egzersiz programına başlamak için uygun değildir. Fakat daha önceden aktif olarak egzersiz yapıyorsa 1. ve 3. trimesterde egzersize devam edebilir. Egzersiz, dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, annenin kilo kontrolünü sağlar, dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur, doğum için gereken kas aktivitesini destekler. Ayrıca, sosyal ve psikolojik açıdan iyilik hissinin artırılmasına katkıda bulunur, doğum sırasında olası sorunların azaltılmasını sağlar, doğumun daha kolay gerçekleşmesini sağlar ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır” diye konuştu.

    “Egzersizler sırasında nefes tutulmamalı”

    Gebelikte egzersiz sırasında dikkat edilmesi gerekenler konusunda anne adaylarına uyarılarda bulunan Yıldırım, şunları kaydetti:

    “Düşük şiddetli egzersizler tercih edilmeli. Egzersiz sırasında vücut ısısı 38 dereceyi aşmamalıdır. Egzersiz süresi ortalama 20-30 dakika olmalıdır. Günlük sıvı alımı 10-15 bardak olmalı. Düşme riski olan egzersizler tercih edilmemelidir. Fazla çömelme olmamalıdır. Egzersizler sırasında nefes tutulmamalıdır. Ani tansiyon düşmesinden kaçınmak için yatış pozisyonundan yavaşça kalkılmadır. Egzersiz öncesi mesanenin boşaltılması sağlanarak pelvik tabana ilave stres binmesi engellenmeli. Yüzme, yürüme, su içi egzersizler, gebeliğe uyarlanmış pilates ve yoga da gebelikte güvenilir egzersizler.”

    Yıldırım, vajinal kanama, aktivite öncesi veya sırasında nefes darlığı, baş ağrısı ve dönmesi, göğüs ağrısı, Bacakta aşırı ağrı ya da şişlik, erken doğum eylemi ve amniyon sıvısının gelmesi gibi durumlarda ise egzersizlerin durdurulması gerektiğine dikkat çekti.

  • AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Sorgun: “Şiddetle, terörle, çukurla aranıza mesafe koydunuz”

    Adalet ve Kalkınma Partisi (Ak Parti) Genel Başkan Yardımcısı Ahmet Sorgun ve beraberindeki heyet, AK Parti Şırnak İl Başkanlığı’nı ziyaret ederek vatandaşlarla bir toplantı yaptı.

    Ak Parti İl Başkanlığı binasında düzenlenen toplantıya, AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Ahmet Sorgun beraberinde AK Parti Konya Milletvekili Abdullah Ağralı, Aydın Milletvekili Abdurrahman Öz, İzmir Milletvekili Hamza Dağ, AK Parti Şırnak İl Başkanı Mehmet Aşan, Ak Partili yöneticiler ile vatandaşlar katıldı. Toplantı salonunda vatandaşlarla bir araya gelen Ak Parti Genel Başkan Yardımcısı Ahmet Sorgun; “Renkleri, dilleri, ırkları, cinsiyetleri, meşrepleri, mezhepleri ne olursa olsun biz kardeşiz ve bir bütünüz. Şiddetle, terörle, çukurla aranıza mesafe koydunuz. Bu da çok çok önemli bir şeydir. Çünkü biz bir milletiz. 15 Temmuz olduğunda bazıları zannetti ki ’Acaba bir şey olur mu’ diye farklı hislere kapıldı. Nasıl İstanbul’da köprüde, Ankara Kızılay’da, Konya’da Mevlana Meydanı’nda herkes bayrağını alıp koşmuş ise Cizre’de, Silopi’de, Şırnak’ta, İdil’de, Hakkari’de de o gece zorbalara karşı duruldu. Milletin seçtiklerini devirmeye karşı, milli iradeye karşı, hukukun üstünlüğüne karşı zoraki milletin silahlarını millete çevirmek isteyenlere asla geçit vermediniz. İki gündür bölgemizde Van’da İdil’de, Cizre’de Şırnak’ta büyük bir teveccühle karşılandık. Bu konuda büyük misafirperverlik gösteren bütün kardeşlerime il başkanlarımıza, ilçe başkanlarımıza ve teşkilat mensuplarımıza teşekkür ediyorum. Bölgeye hem coğrafi anlamda hem de siyasi anlamda baharın gelmekte olduğunu gördüm. Aynı zamanda siyasi anlamda da büyük bir heyecan görüyorum. Herkes gelecekten ümitli. Referandum konusunda halk oylaması konusunda vatandaşlarımızın çok heyecanlı olduğunu ‘evet’ üzerine hasrettiklerini gördüm. Ben kendilerine çok teşekkür ediyorum. Gerçekten nasıl partimiz, teşkilatımız hükümetimiz bölgede vatandaşlarımızla terör örgütlerinin arasına mesafe koymuşsa bunun çok net bir şekilde anlaşıldığını ve evrensel küresel güçlerin maşası veya uşağı durumundaki her türlü terör örgütüne karşı vatandaşlarımızın fevkalade bilinçli olduğunu aralarına mesafe koyduğunu gördüm. Bu da büyük bir memnuniyet vermektedir. Buradan dönerken ülkemize, milletimize, memleketimize dair sevgimiz, ümidimiz geleceğe dair artarak dönüyoruz. Ben tekrar Şırnaklılara memleket ülke sevdalarından dolayı teşekkür ve şükranlarımı sunuyorum” dedi.

    Heyet vatandaşlarla yapılan toplantının ardından Ali Gaffar Okkan Caddesi’nde bulunan esnafı ziyaret etti. Döşemeci bir esnafın dükkanını ziyaret eden Sorgun; “Kimisi yakmakla yıkmakla meşgul kimisi yapmakla meşgul. Ne kadar güzel ki siz yapmakla meşgulsünüz. Yırtılanı söküleni dikmekle meşgulsünüz” diye konuştu.

  • Kadına Karşı Şiddetle Mücadele Gezici Bilgi Merkezi TIR’ı yola çıktı

    Edirne AB Bilgi Merkezi ve Edirne Valiliği Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğü işbirliği ile organize edilen, Kadına Karşı Şiddetle Mücadele Gezici Bilgi Merkezi TIR’ı yola çıktı.

    Edirne’nin en fazla şiddet görülen ve bunun kayıt altına alındığı Merkez mahalleleri ve ilçelerinde, içinde bir sosyal hizmet uzmanı, psikolog ve kadına yönelik şiddet alanında çalışan sosyal uzmanlar bulunan Gezici Bilgi Merkezi, bugün gerçekleştirilecek olan açılış töreni ile turuna start verdi.

    25 Kasım Kadına Yönelik Şiddete Karşı Uluslararası Mücadele Günü dolayısı ile organize edilen ve 15 gün süresince devam edecek olan etkinlik kapsamında, şiddet gören, mağdur ve dezavantajlı kadınlara ulaşmanın yanı sıra, toplumun tüm kesimlerinin bilinçlendirilerek kamuda bir farkındalık oluşturulması hedefleniyor.

    Edirne’nin tüm ilçelerini gezecek olan TIR her bir durak noktasında kurulacak Danışma Masası’nda, mevcut uzman ekibi ile bilgiler verecek olan Gezici Bilgi Merkezi, aynı zamanda birçok yayın dağıtımı yapacak ve bilgilendirici kamu spotları gösterimlerinde bulunacaktır.

    Edirne Merkez’de bulunan Saraçlar Caddesi’nde gerçekleştirilen törende konuşan Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürü Bilgin Özbaş, bir toplumun en değerli varlıklarının kadın ve çocuklar olduğunu vurgulayarak, “Şiddet öğrenilen bir davranıştır ve şiddet şiddeti doğurmaktadır. Baba anneye şiddet uyguluyorsa, anne çocuğuna okulda arkadaşına, evde kardeşine, kardeşi de oyuncağına şiddet uygulamakta ve evde, sokakta, okulda, trafikte ve kısacası hayatımızın her aşamasında şiddet ile yüz yüze gelmekteyiz” dedi.

    Proje paydaşlarından olan Edirne Ticaret ve Sanayi Odası’nın Yönetim Kurulu Başkanı Recep Zıpkınkurt, “2016 yılı itibariyle odamız çatısı altında faaliyetlerine başlayan AB Bilgi Merkezi ile hizmetlerimize farklı bir boyut eklenerek, doğrudan kamuya erişen sosyal bir yapı oluşmuştur. Ulusal ve uluslararası tüm gelişmelere rağmen kadına yönelik şiddet dünyada 21’inci yüzyıla en önemli sorunlardan biridir” ifadelerini kullandı.

    Edirne Vali Yardımcısı Mustafa Ergün de Edirne AB Bilgi Merkezi ve Edirne Valiliği Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğü işbirliği ile organize edilen, Kadına Karşı Şiddetle Mücadele Gezici Bilgi Merkezi TIR’ının olumlu sonuçlar oluşturması temennisinde bulunarak, emeği geçenlere teşekkür etti.

    Konuşmaların ardından TIR üzerinde kurulan dev ekranda bilgilendirici kamu spotları gösterimlerinde bulunuldu.

  • Papa: “İslamiyet’i şiddetle tanımlamak doğru değil”

    Katolik Hıristiyanlarının dini lideri Papa Francis, İslamiyet’i şiddetle tanımlamanın doğru olmadığını söyledi.

    5 günlük Polonya ziyareti sonrası Vatikan’a dönüşünde uçakta konuşan Papa Francis İslamiyet hakkında açıklamalarda bulundu. Geçen hafta Fransa’da terör örgütü DAEŞ’e bağlılık yemini eden kişilerin bir papazı öldürülmesiyle alakalı sorulan soruya cevap veren Papa Francis, bütün dinlerde aşırıya kaşan küçük grupların olduğunu ve Katoliklerde de böyle grupların olduğunu söyledi. Papa, “İslami şiddetten bahsetmek istemiyorum çünkü gazetelere ne zaman göz atsam şiddet olaylarını görüyorum. Burada İtalya’da birisi kız arkadaşını öldürüyor, diğeri kayınvalidesini öldürüyor. Bu öldüren kişiler vaftizli Katolikler. Eğer İslami şiddetten bahsedecek olursam, Katolik şiddetinden de bahsetmem gerekir. Müslümanların hepsi şiddete başvuran kimseler değildir” dedi.

  • Galatasaray’dan Açıklama: Bu Tabloyu Şiddetle Kınıyoruz”

    Spor Toto Basketbol Ligi Play-off Yarı Final serisinin ilk maçında Fenerbahçe ile Galatasaray Odeabank arasında oynanan mücadelede yaşanan olaylara sarı-kırmızılı kulüp sert tepki gösterdi.

    Galatasaray’ın resmi internet sitesinden Fenerbahçe Başkanı Aziz Yıldırım’ın Ergin Ataman’a karşı hareketini gösteren fotoğrafla yayınlanan mesajda şu ifadelere yer verildi:

    “Hem Galatasaray Erkek Basketbol Takımımızın hem de Türk Erkek Milli Basketbol Takımımızın Başantrenörü olan Ergin Ataman’ın tüm iyi niyet çabasına ve yapıcı mesajlarına rağmen Ülker Arena’da maruz kaldığı bu tabloyu şiddetle kınıyoruz. Maç esnasında rakip kulübün başkanı tarafından sergilenen tutumun yorumunu da Türk spor kamuoyuna bırakıyoruz.”