Etiket: Sahur

  • SP Genel Başkanı Kamalak Giresun’da Sahur Programına Katıldı

    Saadet Partisi (SP) Genel Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kamalak, Giresun’da sahurda partilileri ile buluştu.

    Bulancak ilçesindeki Prof. Dr. Necmettin Erbakan Çay Bahçesi’nde partililerin düzenlediği sahur programına katılan SP Genel Başkanı Mustafa Kamalak’ı çok sayıda vatandaş karşıladı. Yaptığı konuşmada Karadeniz’in bölge olarak Türkiye’nin güvenliği bakımından çok önemli bir konumu olduğuna dikkat çeken Kamalak, “Karadenizimizin bu özelliğinden dolayı belki de ‘bak biz oraya da sirayet ediyoruz, oraya da uğraşıyoruz, istediğimiz şekilde oraya da yön verebiliriz’ mesajını verebilmek için maalesef Karadeniz’e doğru açıldığını da görüyoruz. Nitekim bundan 10-15 gün kadar önce bir karakol komutanımızın Giresun’da şehit edildiğini biliyoruz. Üç dört gün önce Gümüşhane’de iki askerimizin şehit edildiğini öğreniyoruz, cenazelerinden görüyoruz. Bu münasebetle diyoruz ki iktidar sahiplerine tabi ki bütün ahalimize terörü önleyecek olan tek parti de Saadet Partisi’dir, böyle biline” dedi.

    “Şu an Türkiye Batı’nın mülteci kampı” diyen Kamalak, “Suriye’den gelenler, Afganistan’dan gelenler, Pakistan’dan gelenler, Irak’tan, Libya’dan gelenler. Durun diyoruz burada durun, Batı’ya geçmeyin. Batı da diyor ki ’siz onları tutun orada, biz size yardımda bulunalım’, sadaka verecek. Buraları yakıp yıkan, sömüren kendileri. İkincisi sınır bekçisiyiz Batı’nın, yetmedi bir de günah keçisi. Günah keçisi diyorum, hatırlayacaksınız yakın zamanda üç dört gün önce yıllardır dost bildiğimiz ama Kur’an-ı Kerim dost demiyor, siz onların dinine dönmedikçe onlar sizden razı olmaz. Bizimle ilgili karar aldılar biliyorsunuz soykırım yapmışız, soykırım yani katillikten daha ağır bir suçla itham ediliyoruz. Bundan böyle onların ders kitaplarında yer alacak bu Türkler’in 1915 yılında soykırım yaptığına ilişkin bilgiler. Sözüm ona bu bilgiler bundan böyle Almanlar’ın çocuklarına öğretilecek. Halbuki 1. Dünya Savaşı’nda biz Almanlar’la beraberdik, onlar yüzünden savaşa girdik. Onların iki gemisi İngilizler’in önünden kaçan iki gemiyi sığınmacı olarak kendi karasularımıza aldık, takip edenlere dedik ki ‘biz satın aldık o gemileri’ dedik. Üzerine Türk bayrağı çektik, Alman askerlerine Türk askeri kıyafetini giydirdik. Karadeniz’e açıldı, Rus limanlarını bildiğiniz gibi top ateşine tuttu. Böylece biz savaşa girmiş olduk. Koca devletimiz, 6 asırlık devletimiz darmadağın oldu. Bugün yerinde tam 64 tane devletçik var Osmanlı’nın” ifadelerini kullandı.

    Kamalak, konuşmasının ardından partililerle bir süre sohbet ettikten sonra sahurunu yaparak Giresun il merkezine hareket etti.

  • Bakan, Soylu Sahur Programına Katıldı.

    Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Süleyman Soylu, krizlerde ve ekonomik buhranlarda piyasayı sıkıştıran devletçilik anlayışı yerine özel sektöre destek olan, yol gösteren ve teşvik eden bir anlayış ortaya koyduklarını belirterek, son 14 yılda istikrar meselesini Türkiye’nin hallettiğini söyledi.

    Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Süleyman Soylu, Tüm Sanayici ve İş Adamları Derneği (TÜMSİAD) Trabzon Şubesi tarafından Trabzon’da ilk kez düzenlenen sahur programına katıldı. Sahur programına Trabzon Valisi Abdil Celil Öz, Trabzon Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi Gümrükçüoğlu, Ortahisar Belediye Başkanı Ahmet Metin Genç, Trabzon Ak Parti Milletvekilleri Ayşe Sula Köseoğlu ve Adnan Günnar ile birlikte dernek üyeleri ve davetliler katıldı.

    Sahur Programının açılış konuşmasını TÜMSİAD Trabzon Şube Başkanı Mehmet Atmaca yaptı. Turizmin bölge için çok önemli bir sektör haline geldiğini belirten Atmaca, “Turizm bölgemizi için gerçekten çok önemli bir sektör haline gelmeye başlamıştır. İnşallah bölgemiz turizm açısından bu ivmesini devam ettirecektir. Şüphesiz ki mevsimimizin kısa olması bölgemiz için bir dezavantajdır ancak bölgedeki diğer ülkelerle beraber yapılacak olan çalışmalar mevsimin uzatılması ve ivmenin artırılmasına katkıda bulunacaktır. Bu şehir tek kanatla uçamayacaktır. Trabzon insanını anlatmaya gerek yok tarih bunu anlatıyor. Trabzon insanı devletine bağlılığıyla coğrafyasının zorluğu ile mücadelesiyle, üretimiyle her zaman katkı sağlamıştır. Coğrafyamız büyük sanayi sitelerinin kurumuna izin vermemiştir ancak insanımızın üretime olan yatkınlığı, kurulacak olan sanayi siteleriyle bölgemiz tersine göç almaya başlayabilir ”dedi.

    SOYLU, “ÖZEL SEKTÖRÜ DESTEKLEYEN BİR ANLAYIŞ SERGİLEDİK”

    Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Süleyman Soylu, ise yaptığı konuşmada, hükumetin krizlerde ve ekonomik buhranlarda piyasayı sıkıştıran devletçilik anlayışı yerine özel sektörü destek olan yol gösteren, teşvik eden bir anlayışı ortaya koyduğunu vurguladı.

    Soylu, Türkiye’nin son 14 yılda istikra meselesini hallettiğini belirterek, sözlerini şöyle sürdürdü, “Taraflı ve tarafsız herkes kabul etmektedir ki son 14 yılda istikrar meselesini Türkiye halletmiştir. Hem siyasi istikrarı sağlamıştır hem de ekonomik istikrarı sağlamıştır. Ayrıca bu 14 yıl da bürokrasi vesayetle de mücadele içinde geçmiştir. Önemli mesafeler alınmıştır ama henüz tam anlamıyla arzu edilen mesafeye gelinmemiştir. Hem kamuyu hem de özel sektörü hızla karar almaya dönüştürmek zorundayız. Bunun da tek çözümü yeni Anayasa ile Başkanlık sistemine geçen yeni Türkiye’dir. Potansiyelimiz var ama belli bir hızın üzerine çıkamıyoruz. Sanayi Üretim endeksimiz geriye dönüp baktığımızda 2005 yılında 86,1 olan endeks rakamımız 2015’de 124,3 yükselmiştir. İlk çeyrek büyüme rakamlarımız açıklandı. 2015 yılında ilk çeyrek büyüme rakamlarımızda yüzde 2,5, bugün ise yüzde 4,8’dir. Türkiye’nin hızını ve büyümesine engellemek, insanlarımızın umudunu kırmak için gerçekleştirilmeye çalışılan tüm olaylara karşı, yüz de 4 oranında büyümüştür. Bugün ise yüzde 4,8 seviyesine çok net bir şekilde taşımıştır ”ifadelerini kullandı.

    “BİLİYORUZ AMA SABREDİYORUZ”

    Büyüyen ve gelişen Türkiye’nin önünü kesmek isteyenlerin neler yapmak istediklerini çok iyi bildiklerini belirten Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Süleyman Soylu, sözlerini tamamladı, “Biliyoruz ama sabrediyoruz. Bu topraklarda bizde geleceğimizi tasarlamak zorundayız. Terörün kaynağı bellidir. Eğer biz 3.’ncü hava limanını yapmasaydık. Biz Avrasya tünelini yapmasaydık. Marmarayı yapmasaydık. Bu ülkenin 81 ilinde üniversiteler yapıp ülkeyi ilimle ve bilimle donatacak bir büyük adımı ortaya koymasaydık. İnsansız hava araçlarıyla bizim savunmamızı muhafaza eden bir anlayışı ortaya koymasaydık, bugün ülkenin Güney Doğusu’nda terör ortaya koymazlardı. Almanya parlamentosu o kararı almazdı. Demek ki istikametimiz doğrudur. Hedeflerimiz doğrudur ”dedi

    Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Süleyman Soylu’nun konuşmasının ardından sahur programı tamamladı.

  • SAHUR’DA ZEYTİN VE SUCUK’TAN UZAK DURUN!

    Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, sahurda zeytin ve sucuktan uzak durulmasını önerdi.
    Uzun oruç saatleri sonucu vücudumuzun ihtiyacı olan suyu yeteri miktarda alamadığımızı söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, “Bu durumda fazla miktarda su ihtiyacını ortaya çıkarabilecek besinlerden uzak durulması en doğru seçim olacaktır. Bu nedenle sahurda tüketeceğiniz besinlere ekstra dikkat etmelisiniz. Eğer çok tuzlu içeriği olan besinleri veya baharatlı besinleri tüketmeyi tercih ederseniz gün içerisinde suya olan eğiliminiz artacaktır. Bu durumda ramazanın çok daha zor geçmesine neden olabilir. Sahurda genel olarak pratik olması nedeni ile kahvaltı tercih edilmektedir” dedi.
    Özellikle protein içeriği yüksek olan yumurta, peynir ve yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesi ayrıca domates, salatalık ve yeşillik tüketilmesinin de hem tokluk hem de su ihtiyacını gidererek gününüzün daha rahat geçirmenizi sağlayacağını anlatan Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, daha sonra şunları söyledi; “Özellikle içerisinde yoğun miktarda tuz ve baharat bulunan sucuk ile tuz içeriği yüksek olan zeytinin sahurda bulunması su ihtiyacını arttıracağı için sahurda kesinlikle tüketilmemesi gereken besinler olarak düşünülebilir. Zeytini sadece tuzsuz olanlarını dilerseniz tercih edebilirsiniz.
    SAHUR’DA 1 LİTRE SU İÇİN
    Su ihtiyacı insanın olmazsa olmazdır. Birçok kişi ramazan ayında açlıktan değil ama susuzluktan dolayı zorlanmaktadır. Bu nedenle sahurda yeterli düzeyde yapılamayan su stoğu gün içerisinde suya olan ihtiyacınızı arttıracaktır. En az yarım litre olması şartı ile en fazla bir litreye yakın su içebilirsiniz. Ama ne kadar fazla su içerseniz için su ihtiyacınız gün içerisinde yine olacaktır. Ayrıca suya ek olarak bol miktarda yeşillik tüketebilirsiniz. Yoğurt, ayran veya cacık gibi hem tok tutan hem de su ihtiyacınızı azaltacak yiyecek ve içeceklerde yine sahurda sizlere alternatif olabilir. Genellikle sorulan sorulardan birisi de “suyu ne zaman içmeliyim”’dir. Su içmenin herhangi bir zamanı olmamakla birlikte sahur sonrası içilmesi tokluk hissinizin biraz daha yüksek olmasını sağlar. İftardan sahura kadar olan zaman aralığında da vücut fonksiyonlarınızın düzenli çalışması için suyu ihmal etmemelisiniz.”

  • Sahur Yemeğini İhmal Etmeyin Uyarısı

    Uzmanlar, oruç tutanların sahura mutlaka kalkmalarını tavsiye ediyor.

    Özel Hayat Hastanesi görevli Diyetisyeni Dilara Süngü Bulut, iftarda fazla yenilmemesi gerektiğini belirterek, “Doyma sinyallerinin beyne ulaşabilmesi için en az 20 dakikada ihtiyaç var. Bu durumda hızlı yeme davranışı, doyma hissi oluşmadan midemizin 2-3 katı gıda tüketmemize sebep olur. Onun için hurma, su ve çorba ile başlanan iftar sofrasından kalkıp 10-15 dakikalık bir mola verilmesi gerekiyor. Ara vermenin mümkün olmadığı durumlarda da çorba ile ana yemek arasında salata veya yoğurt tüketerek yemek yeme hızını azaltmaya çalışmak faydalıdır” dedi.

    Sağlıklı oruç tutabilmek için sahura mutlaka kalkılması gerektiğini vurgulayan Bulut, “Sahurda yumurtayı, süt ve süt ürünlerini, yağlı tohumları ve yüksek lifli tahılları tüketmek gün içinde tokluk sağlaması için oldukça önemlidir. Sahurda yağlı yemeklerden uzak durmalıdır. Ağır ve yağlı yemekleri tüketerek uyumak güne midede ağrı, ekşime ve yanma ile başlamaya sebep olur. Sahur öğünü ile oruç tutulduğu unutulmamalıdır” şeklinde konuştu.

    Ramazan ayı boyunca günlük yiyecek tüketimindeki azalmaya karşılık tatlı ve tahıl ağırlıklı beslenme alışkanlıkları sebebiyle kilo artışları gözlendiğine dikkat çeken Bulut, sırf kilo vermek için oruç tutulmaması gerektiğini söyledi. Bulut, “İftarda mideye aşırı yüklenmemek için küçük bir öğün, ardından akşam yemeği, tekrar ara öğün ve sahur olacak şekilde 4 öğün şeklinde beslenilmesi gerekir. İftar başlangıcından uyuyana kadar en az 1,5 litre su içilmesini önemlidir. Spor için en uygun zamanın iftardan 1-1,5 saat sonrası ortalama 30-45 dakikalık düşük tempolu yürüyüşlerdir. Dışarı çıkılamayan durumlarda evde kolayca yapılabilecek hareketler tercih edilebilir” diye konuştu.