ErzurumFlaş

Etiket: Sağlıklı

  • Turgutlu’da daha sağlıklı su için 1 milyon TL yatırım

    Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü, Turgutlu ilçesinde 1 milyon TL yatırım bedeli ile 27 içme suyu deposu ve 30 terfi binasında yürüttüğü bakım onarım çalışmalarında sona yaklaştı.

    MASKİ Genel Müdürlüğü, il genelinde içme suyu depolarındaki bakım onarım çalışmalarına yoğun mesai harcıyor. Yatırım ve İnşaat Dairesi Başkanlığı bünyesinde yürütülen çalışmalar kapsamında Turgutlu’da 27 adet içme suyu deposu ile 30 adet terfi binasındaki tadilat çalışmalarında sona yaklaşıldı. 1 milyon TL yatırım bedeli ile hayata geçirilen çalışmayla depolarda öncelikle; eski vana ve boruların değişimi ile yalıtım ve fayans döşemeleri yapılıyor. Sonrasında ise dış cephe ve çevre düzenlemeleri de tamamlanarak vatandaşlara daha sağlıklı ve kaliteli içme suyu temin ediliyor.

    MASKİ Genel Müdür Yardımcısı Burak Aslay, daha sağlıklı ve kesintisiz içme suyu sistemleri için yoğun mesai harcadıklarını belirterek, “İçme suyu depolarının bakım onarımına kurum olarak büyük önem veriyoruz. Turgutlu ilçemizde de hanelere daha sağlıklı içme suyu temin etmek için 27 depo ve 30 terfi binasında çalışmalarımıza devam ediyoruz. Büyükşehir Belediye Başkanımız Cengiz Ergün’ün, ilk talimatlarından biri olan içme suyu depolarındaki tadilat işleri ile hemşerilerimiz artık sağlıklı bir yapıya kavuşmuş depolardan içme suyu tüketecek” dedi.

  • Tatvan’da “Sağlıklı Hayat Merkezi” açılıyor

    Bitlis’in Tatvan Sağlık Müdürlüğü bünyesinde hizmet verecek olan “Sağlıklı Hayat Merkezi” açılmak için gün sayıyor.

    Tatvan İlçe Sağlık Müdürlüğünün ilçe otogarı karşısındaki yeni hizmet binasında hizmet verecek olan “Sağlıklı Hayat Merkezi” için çalışmalarda sona gelindi. Tatvan Kaymakamı Mehmet Ali Özkan da kısa süre sonra hizmete girecek olan merkezde incelemelerde bulunmak üzere İl Sağlık Müdürü Koray Okur ve İlçe Sağlık Müdürü Hüseyin Aksoy ile birlikte merkezi gezerek, son çalışmalarını yerinde inceledi.

    Merkezin son durumuyla ilgili bilgi alan Kaymakam Mehmet Ali Özkan, Sağlıklı Hayat Merkezinde sağlıklı beslenme ve diyet birimi, psikolojik danışmanlık birimi, sigara bırakma polikliniği, Kanser Erken Teşhis ve Eğitim Merkezi (KETEM), bağımlılıkla mücadele birimi, spor eğitmeni, pilates salonu, çocuk oyun alanı gibi bölümler bulunacağını belirtti. Sağlıklı Yaşam Merkezindeki çalışmalarda sona gelindiğini ve çok kısa bir süre sonra hizmete başlayacağını ifade eden Kaymakam Özkan, merkezin hayırlı olmasını diledi.

  • Yılbaşı ertesi için ’sağlıklı beslenin’ uyarısı

    Yeni yılda kurulan özenli sofralar ve geçirilen eğlence dolu vakitlerin ardından yılbaşı ertesi sağlıklı beslenmenin gerekliliğini belirten uzmanlar, “Sabah güne ılık limonlu su ile başlanmalı ki karaciğer detoksifikasyonu devreye girsin. Mutlaka kahvaltı yapın. Gün içinde 2-3 litre su için. Akşam yemeğini ise yoğurt, ananas, badem, tarçın ve yulaftan oluşan karışım ile yapın” dedi.

    Yeni yıla girerken buluşulan akşam sofraları çeşit çeşit yemeklerle donatılırken, yiyeceklerin dozunun fazla kaçması rahatsızlık oluşturabiliyor. Yılbaşı gecesi sınırsız şekilde yemeklere yüklenilirken, uzmanlar yılbaşı gecesi alınan fazla kalori ve yiyeceklerin oluşturacağı ödemin atılması için özellikle ertesi gün sağlıklı beslenmenin gerekliliğini belirterek uyarılarda bulundu.

    Yeni yılda çeşitli ve özel sofralar kurulduğunu ve yılda bir kere olan bu akşam için sınırlar koymanın çok mantıklı gelmediğini ancak bazı tedbirler alınabileceğini dile getiren Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, “O gün içinde fazla kalori almayı veya ertesi gün pişman olmayacak şekilde beslenmeyi sağlayabiliriz. Yılbaşı akşamı yemeği fazla yeme düşüncesiyle gündüz aç kalmak yanlış. Kişi, gün içinde aç kaldığı için enerjisi düşüyor ve sonrasında yemeklere saldırabiliyor. Bunun yerine dengeli bir kahvaltı yapıp belki daha az kalori alınabilir ama akşam yememeye özen gösterilerek mümkünse akşam yemeğinden önce bir ara öğün yapılarak, akşama daha dengeli ve yumuşak bir geçiş yapmayı sağlayabilirler” dedi.

    Meze tavsiyesi

    Yılbaşı sofralarının vazgeçilmezlerinden meze, pasta, tatlı, cips gibi yiyeceklerin tüketilmesi noktasında da uyarılarda bulunan Aktaş, kızartmalı ve yağlı meze yerine yoğurtlu ya da peynirli mezelerin tercih edilmesini, tatlılardan da birer porsiyon yerine tadımlık tüketilmesi gerektiğini söyledi.

    Yılbaşı ertesi sağlıklı beslenmesinin önemine değinen Özel Egesante Tıp Merkezi doktorlarından Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, “2019’un ilk günü herkes biraz fazla vicdan azabıyla uyanacak. Bunun sebebi gece kaçırılan fazla yemekler olabilir. Ertesi günü telafi etmek aslında mümkün. Mutlaka sabah güne ılık limonlu suyla başlamalılar ki karaciğer detoksifikasyonu devreye girsin. Mutlaka kahvaltılarını yapmalılar. Çünkü sabah düşük kan şekeriyle uyanabilirler. Kahvaltımızda yine hafif protein yumurta, peynir, 5-6 adet zeytin, 1 dilim ekmek, potasyumdan zengin sebzeler tüketebiliriz. Özellikle ödem atmada etkili olan maydanoz, ayrıca avakado tüketebiliriz. Bir gün öncenin yorgunluğunu atmak için mutlaka ertesi gün 2-3 litre su içmemiz gerekiyor. Muhtemelen bir gece önceden kaynaklanan uyku problemleri olabileceği için o gün içinde 35-40 dakikalık bir yürüyüş öneriyorum. Hem daha rahat uyumak hem de metobolizmanızı hızlandırmak için mutlaka hareket de öneriyorum” diye konuştu.

    Yoğurt, ananas, tarçın, yulaf, badem karışımı

    Yılbaşı ertesi için özel tarif de veren Diyetisyen Aktaş, “Yılbaşı akşamı çok kaçırdıysanız bunu ertesi gün telafi edebiliriz. Bunu nasıl yapabiliriz tabii ki ertesi günü hafif atlatarak. Akşam saatlerinde yapacağınız dengeli bir öğünle bir gün önceki günü telafi etmek mümkün. Bunun için kalsiyum açısından faydalı olan yoğurt, ödem atmada oldukça etkili olan ananas, yağlı tohumlardan faydalı badem, tokluk hissi ile lifi artırmak için yulaf ve kan şekerinizi dengelemek için de tarçınla güzel bir karışım yapıyoruz. O gün akşamımızı hafif bir şekilde geçiriyoruz” şeklinde konuştu.

  • Sağlıklı şehirde hedef büyüdü

    Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Bursa olarak Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sağlıklı Şehirler Projesi 6. faz çalışmalarında örnek gösterildiklerini belirterek, 7. faza en ön sıradan üye olabilme adına başlattıkları hazırlıkların tüm hızıyla sürdüğünü söyledi.

    Başkan Aktaş, toplum-mekan-gezegen-barış-refah ve katılım temalarını içeren DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi 7. faz çalışmaları hakkında açıklamalarda bulundu. Geçtiğimiz günlerde bir araştırma şirketince yayınlanan verilere göre, Bursa’nın 199 il arasından dünyanın en sağlıklı-yaşanabilir 5. şehri seçildiğini hatırlatan Aktaş, elde edilen başarıyı getiren birçok etkenin bulunduğunu ifade etti. Bunlardan birinin, belki de en önemlisinin sağlıklı şehir hedefi olduğunu kaydeden Aktaş, DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi’ne üye olduktan bu yana 2003-2005-2009-2011 ve 2014 yıllarında ‘Bursa Sağlıklı Şehir Profili’ hazırlayıp ilgili kurumlarla paylaştıklarını hatırlattı. Şehir sağlık profilinin DSÖ projesinin temelini oluşturduğunu kaydeden Aktaş, “Her 5 yılda bir farklı konu başlıklarındaki kriterlerle üyeliğin yenilendiği DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı, şu anda 2014-2018 yıllarını kapsayan altıncı faz sürecini tamamlama aşamasında. Altıncı fazı övgüyle bitirmiş olan Bursa’nın sağlıklı kent olma noktasındaki başarısı, DSÖ tarafından tescil edildi. Dünya Sağlık Örgütü, altıncı faz çalışmalarının yürütüldüğü 2014-2018 döneminde DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı’na bağlılığı ve katkısı nedeniyle Bursa’mıza şükranlarını sundu” dedi.

    DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi’ni Türkiye’ye taşıyan, hareketin ülkede yayılmasında öncülük eden bir belediye olarak 7. faz çalışmalarıyla da sağlıklı şehirler arasında öne çıkmak istediklerini belirten Aktaş, “2019-2024 yıllarını kapsayacak yedinci fazda, ‘toplum, mekan, gezegen, barış, refah ve katılım’ olmak üzere 6 ana tema üzerinde durulacak. Büyükşehir Belediyesi olarak Bursa şehir sağlık profili güncelleme çalışmalarımızda sona yaklaştık. Bu konuda ilgili bakanlıklar ve diğer kamu kurum-kuruluşlarından elde edilen veriler ile oluşturulan sağlık göstergeleri, çevresel göstergeler, kentsel altyapı göstergeleri, sosyo-ekonomik göstergeler birbiri ardına kayıt altına alınıyor. Belirlediğimiz hedef doğrultusunda, belediye-üniversite işbirliği çerçevesinde hareket ediyoruz. Kısacası belediyemiz, DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı 7. fazda üye olacak kentler arasında da ilk sırada olma yolunda hazırlıklarını sürdürmektedir” diye konuştu.

  • Sağlıklı şehirde hedef büyüdü

    Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Bursa olarak Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sağlıklı Şehirler Projesi 6. faz çalışmalarında örnek gösterildiklerini belirterek, 7. faza en ön sıradan üye olabilme adına başlattıkları hazırlıkların tüm hızıyla sürdüğünü söyledi.

    Başkan Aktaş, toplum-mekan-gezegen-barış-refah ve katılım temalarını içeren DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi 7. faz çalışmaları hakkında açıklamalarda bulundu. Geçtiğimiz günlerde bir araştırma şirketince yayınlanan verilere göre, Bursa’nın 199 il arasından dünyanın en sağlıklı-yaşanabilir 5. şehri seçildiğini hatırlatan Aktaş, elde edilen başarıyı getiren birçok etkenin bulunduğunu ifade etti. Bunlardan birinin, belki de en önemlisinin sağlıklı şehir hedefi olduğunu kaydeden Aktaş, DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi’ne üye olduktan bu yana 2003-2005-2009-2011 ve 2014 yıllarında ‘Bursa Sağlıklı Şehir Profili’ hazırlayıp ilgili kurumlarla paylaştıklarını hatırlattı. Şehir sağlık profilinin DSÖ projesinin temelini oluşturduğunu kaydeden Aktaş, “Her 5 yılda bir farklı konu başlıklarındaki kriterlerle üyeliğin yenilendiği DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı, şu anda 2014-2018 yıllarını kapsayan altıncı faz sürecini tamamlama aşamasında. Altıncı fazı övgüyle bitirmiş olan Bursa’nın sağlıklı kent olma noktasındaki başarısı, DSÖ tarafından tescil edildi. Dünya Sağlık Örgütü, altıncı faz çalışmalarının yürütüldüğü 2014-2018 döneminde DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı’na bağlılığı ve katkısı nedeniyle Bursa’mıza şükranlarını sundu” dedi.

    DSÖ Sağlıklı Şehirler Projesi’ni Türkiye’ye taşıyan, hareketin ülkede yayılmasında öncülük eden bir belediye olarak 7. faz çalışmalarıyla da sağlıklı şehirler arasında öne çıkmak istediklerini belirten Aktaş, “2019-2024 yıllarını kapsayacak yedinci fazda, ‘toplum, mekan, gezegen, barış, refah ve katılım’ olmak üzere 6 ana tema üzerinde durulacak. Büyükşehir Belediyesi olarak Bursa şehir sağlık profili güncelleme çalışmalarımızda sona yaklaştık. Bu konuda ilgili bakanlıklar ve diğer kamu kurum-kuruluşlarından elde edilen veriler ile oluşturulan sağlık göstergeleri, çevresel göstergeler, kentsel altyapı göstergeleri, sosyo-ekonomik göstergeler birbiri ardına kayıt altına alınıyor. Belirlediğimiz hedef doğrultusunda, belediye-üniversite işbirliği çerçevesinde hareket ediyoruz. Kısacası belediyemiz, DSÖ Avrupa Sağlıklı Şehirler Ağı 7. fazda üye olacak kentler arasında da ilk sırada olma yolunda hazırlıklarını sürdürmektedir” diye konuştu.