ErzurumFlaş

Etiket: oruç

  • Oruç tutarken susamamak için ne yapmalıyız

    Dr. Fevzi Özgönül oruçluyken susamamak için pratik bilgiler verdi.

    Dr.Fevzi Özgönül, “Ramazan ayında ki en büyük problem susuzluktur. Bedenimiz açlığa karşı direnebilir fakat susuzluğa karşı direnci yoktur. Vücudumuzun bu dengeyi oluşturabilmesi için bazı içecek ve yiyeceklerden faydalanabiliriz” dedi.

    Dr.Fevzi Özgönül oruç tutarken susamamak için şu uyarılarda bulundu;

    “Maden Suyu: Doğal maden suları içerdikleri mineraller sayesinde vücudumuzun daha sağlıklı ve zinde olmasını sağlamasının yanında gün içerisinde daha az susamamıza da yardımcı olur. Burada dikkat edilmesi gereken bir nokta ise çoğu zaman “doğal maden suyu” ile “soda” nın birbiri ile karıştırılıyor olmasıdır. Maden suyu alırken üzerinde “Doğal Mineralli Su” ibaresini arayın.

    Kavun – Karpuz ve Şeftali Kompostosu : Bol miktarda su içeren bu meyveler içerisindeki suyu hemen salmadıkları için daha uzun süre ile susuzluk hissini engellemektedirler. Elbette hiç bir şey suyu doğrudan içmenin yerini tutamaz ancak bu sıcak yaz günlerinde sahur ve iftarlarda bol miktarda su içmenin yanında bolca kavun,karpuz ve şeftali kompostosu yapıp tüketmek çok yararlı olacaktır

    Domates ve Salatalık: İçeriklerinin yaklaşık %95’i su olan bu sebzeler de kavun ve karpuz gibi susuzluğu gidermekte oldukça etkilidir.

    Hurma: İçerdiği vitamin ve minerallerin yanı sıra lifli yapısı ile harika bir besin olan hurma da Ramazan ayında sofralarımızdan eksik edilmemesi gereken bir meyvedir. Çöl iklimine yakın bölgelerde yetişen bu meyve susuzluğu giderici etkisi ile de öne çıkmaktadır.

    Ayran, Kefir ve Yoğurt: Yazın vücudumuzun kaybettiği suyu ve tuzu geri kazanmak için iftarda ya da iftardan sonra tuzlu ayran içmek faydalı olabilir. Sahurda ayran içecekseniz, gün içinde tuzun susatıcı etkisinden endişe ederseniz, tuzsuz ya da az tuzlu ayran ya da kefirde tercih edebilirsiniz.”

    Dr.Fevzi Özgönül bu önerilerin yanında bir de özel tarif verdi.

    Meyan Kökü Şerbeti

    Bu şerbetten iftarda 1, sahurda 1 kere içmeniz susuzluğunuza çok iyi gelecektir.

    Malzemeler: 1 avuç meyan kökü, 2 litre su, Tülbent

    Nasıl Hazırlanır: Meyan kökü yıkanır tülbent içine konur.Meyan kökü odunsu bir bitki ezilip lif haline getirilir veya hazır lif halinde bulunur. 1 kaseye konur ve üzerine su eklenir. 4-5 saat beklenir, süzülür havadan oksijenlenerek yani köpürtülerek süzgece dökülür, süzülür. Sonra bu kahverengi su tülbentten süzülerek içilir.

  • Midyat’ta ilk kez kurulan iftar çadırında bin kişi oruç açtı

    Mardin Midyat ilçesinde ilk defa kurulan iftar çadırına yaklaşık bin kişi katıldı.

    Midyat Kaymakamlığı Bahçelievler Mahallesi Cumhuriyet Bulvarı üzerinde bulunan çadırlarda kurulan iftar yemeğinde vatandaşlar büyük ilgi gösterdi. İftar yemeğine Midyat Kaymakamı Hüseyin Tekin, İlçe emniyet müdürü Temel Salman, İlçe müftüsü Mehmet Şafii Bilik, Sanayi sitesi başkanı Nuri Taş, vatandaşlar katıldı. İlçe Müftüsü Mehmet Şafii Bilik, “Bu Ramazanın güzellikle geçmesini, fakirlerin güldüğü, miskinlerin sevineceği, yetimlerin başlarının okşandığı ve nihayetinde samimiyetle güzellikle Ramazan bayramına ulaşmasını yüce Allahtan diliyorum’’ dedi.

    Midyat Sanayi Sitesi Başkanı Nuri Taş da, “Ramazanı şerife bizi kavuşturan yüce Rabbimize hamd-u senalar diliyorum ve Ramazan’ın tüm İslam alemine, insanlığa Barış, Huzur getirmesini dileklerimi sunuyorum. Başta Kaymakamımız Hüseyin Tekin beye ve Midyatlı hayırsever iş adamlarına ve kim vesile olduysa bu dayanışma ortamına hepsine teşekkür ediyorum’’ ifadelerini kullandı.

    İftarını herkes açtıktan sonra dualar edildi.

  • Cumhurbaşkanı Baş Danışmanı Oruç Niğde’de

    Niğde Belediyesi’nin düzenlediği 3.kitap fuarı imza günleri ve söyleşileriyle dolu dolu geçiyor.

    3.Kitap fuarı kapsamında Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Başdanışmanı Saadet Oruç Niğdeli sevenleriyle bir araya geldi. Saadet Oruç, Milli Eğitim Müdürlüğü Konferans salonunda “24 Haziran Seçimlerinde Avrupa Ülkelerinin Çifte standardı” konulu konferansıyla Niğdelilerle buluştu.

    Soru cevap şeklinde ilerleyen konferansa Niğde Belediye Başkanı Rifat Özkan da katılarak vermiş olduğu konferanstan dolayı Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Saadet Oruç’a teşekkür etti.

  • Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Oruç kadın zirvesine katıldı

    Serdivan Belediyesi tarafından düzenlenen etkinliğe katılan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Başdanışmanı Saadet Oruç, “15 Temmuz gecesi kadınlarımız etkili bir direniş sergilediler” dedi.

    Tüm ülkede kutlanan 8 Mart Dünya Kadınlar Günü vesilesiyle Serdivan Belediyesi’de “Sakarya’nın Güçlü Kadınları Zirvesi” etkinliği düzenledi. Gerçekleşen programa Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Başdanışmanı Saadet Oruç, Serdivan Belediye Başkanı Yusuf Alemdar ve davetliler katıldı. Gerçekleşen etkinlikte konuşan Oruç, kadınların 15 Temmuz darbe teşebbüsünde etkin bir direniş sergilediğini belirtti.

    “Seçilebilme hakkı AK Parti iktidarından itibaren gündeme geliyor”

    Oruç yaptığı açıklamada, “1934’te Seçme ve Seçilme hakkı tanınıyor diye tarihin yazdığı aslında Cumhuriyette kadının siyasetteki temsil edilebilme ve seçilebilme hakkı AK Parti iktidarından itibaren gündeme geliyor. Karar alma mekanizmaları acısından bakıldığında 2002’de parlamentoda 24 olan kadın sayısı 1 Kasım 2015 seçimlerinde 81’e yükseliyor. Kadın akademisyenlerde oranı ise yüzde 44, yargıda ise yüzde 34’tür. Banka sektöründe çalışan yüzde 51’i, öğretmenlerin ise yüzde 60 seviyesinde kadınlardan oluşuyor. Kız çocuklarının istihdamı kadının toplumdaki yeri rakamlarına baktığımızda kız çocuklarının oluşma oranı yüzde 92’nin üzerine çıkıyor ve orta öğretimde yüzde 82’yi geçiyor. Bu oranların 2002 yılıyla karşılaştırıldığında iki kattan daha fazla olduğu görüyoruz. 3 buçuk milyon kız öğrenci üniversitede okuyor. Kadınların toplumda hakkettiği yere gelmesi açısından önemli adımlar atılıyor. 2018-2023 yılları arasında kadının güçlendirilmesi eylem planı hazırlandı” dedi.

    “O gece kadınlar etkili bir direniş sergilediler”

    Darbe teşebbüsünde kadınların etkin rol aldığından da bahseden Oruç, “Kadına şiddet meselesi bunu ayrı başlık altında incelenmesi gereken konu oluyor. Medyada kadına şiddetin körüklendiğini görüyoruz. Türk toplumundaki yeri konuştuğumuz zaman 15 Temmuz’u es geçmememiz gerekiyor. 15 Temmuz gecesi benim hissettiğim duygu bir toplumun hayatında en karanlık bir nokta gibi aynı zamanda en aydınlık nokta gibi geliyor. Darbenin bastırılması anlamında altın harflerle geçecek bir direniş sağlandı. O gece kadınlarımız etkili bir direniş sergilediler. Belki demokrasi tarihine kadınlarda ayrı bir katkı sundular. Zeytindalı harekatı halen devam ediyor. Harekatta çok sayıda kadın görevlimiz var. Kısaca dünyada ülkemiz kadın üzerinde ayrı şekilde duruyor. Çok iyi bir tablo yok ama önemli adımlar atıldığını, gerekli önlemlerin alındığını kadına karşı şiddet konusu, istismar konusunda tavizsiz bir mücadelenin olduğunu altını çizmek gerekiyor” diye konuştu.

    Konuşmaların ardından etkinlik sinevizyon gösteri ve zirveye konuşmacı olarak katılan kadınların konuşmasıyla devam etti.

  • İstanbul’daki kazada ölen Merve Oruç Tokat’ta toprağa verildi

    İstanbul’da trafik kazasında hayatını kaybeden 18 yaşındaki üniversite öğrencisi Merve Oruç, Tokat’ın Reşadiye ilçesine bağlı Saraykışla köyünde toprağa verildi.

    Kuzey Marmara Otoyolu Başakşehir mevki Yavuz Sultan Selim Köprüsü istikametinde 2 gün önce meydana gelen kazada Altan D. yönetimindeki 34 KJ 0690 plakalı otomobil otoyolda bulunan Orhan G. idaresindeki 34 VJ 0207 plakalı tır arkadan çarptı. Kazada Altan D. olay yerine gelen sağlık ekipleri tarafından hastaneye kaldırılırken, aynı araçta bulunan üniversite öğrencileri Merve Oruç ve Ezgi Teomete olay yerinde hayatını kaybetti. Kazada hayatını kaybeden Merve Oruç’un cenazesi otopsi işlemlerinin tamamlanmasının ardından, İkitelli Cemevi’nde düzenlenen cenaze töreni sonrası memleketi Tokat’ın Reşadiye ilçesine bağlı Saraykışla köyüne gönderildi.

    Veli ve Nargül Oruç çiftinin ilk çocukları olan, İstanbul Aydın Üniversitesi Gıda Mühendisliği öğrencisi Merve Oruç’un cenazesi İstanbul’dan Saraykışla köyü Hüseyin Evliya Cemevi’ne getirildi. Cemevi önüne getirilen Merve Oruç’un naaşının üzerine beyaz gelinlik duvağı örtüldü. Cemevi önünde düzenlenen cenaze töreninin ardından genç kız köy mezarlığında toprağa verildi. Cenazeye Oruç’un yakınları ve çok sayıda vatandaş katıldı.