ErzurumFlaş

Etiket: Olmayın

  • Serinlerken sağlığınızdan olmayın

    Klimaları yanlış kullanmanın sağlığı olumsuz etkilediğini söyleyen uzmanlar, iç ve dış ortam ısıları farkının 10-15 dereceyi geçmemesi gerektiğini söylüyor.

    Klimanın yanlış kullanılmasının bel, boyun ve sırt ağrıları gibi şikayetlere sebebiyet verdiğini ifade eden Fizik Tedavi ve Maniplasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Araç, ofis ve evlerimizde direkt-doğrudan hava akımına maruz kalmamaya özen gösterilidir. Bunun için ofis ortamlarında çalışma masaları serin havayı dolaylı alacak şekilde yerleştirilmeli ve hemen klimanın altında veya karşısında oturulmamalıdır. Araç içerisinde ise havalandırma yönü ön camlara ve yanlara doğru verilmelidir. Her zaman iç ve dış ortam ısıları farkı 10-15 dereceyi geçmemeli, iç ortam ısısı 22-25 derece arasında tutulmalıdır” dedi.

    Sıcak ortamda vücudun terlemesiyle aniden soğuk bir ortama geçiş yapıldığında terleyen bel, boyun ve sırt bölgesinde bir takım ağrılar meydana geldiğini kaydeden Uzm. Dr. Şahabettinoğlu, vücudun aniden soğuk havayla karşılaşmasıyka kaslarda spazm oluştuğunu söyledi. Bunun önüne geçilebilmesi için tavsiyede bulunan Uzm. Dr. Şahabettinoğlu, “Klimalar aralıklı çalıştırılmalıdır. Ortama temiz hava girişinin sağlanması ve 20-30 dakikada bir kalkarak hareket edilmesi çok önemlidir. Özellikle bel ve boyun fıtığı hastalarının yaz aylarında klimalı ortamlarda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü bu ortamlar, basit adale tutulmalarından kas spazmlarına ve bel-boyun fıtıklarını tetikleyici olumsuzluklara kadar ciddi etkilere neden olabilmektedir” diye konuştu. Uzm. Dr. Şahabettinoğlu, tutulmaların erken teşhis edilip tedavi edilmezse ilerleyen dönemlerde kronikleşen sırt ve boyun ağrılarına sebep olabileceğini belirterek şöyle devam etti:

    “Dünyada daha çok bilinen ve uygulanan manipülasyon yöntemi Türkiye’de maalesef çok az sayıda uzman doktor tarafından bilinip uygulanıyor. Ameliyata gerek kalmadan hastaları iyileştiren bu yöntemin öğrenilip uygulanması büyük bir ihtiyaçtır. Manipülasyon tedavisi hafif vakalarda 2-3, orta vakalarda 4-6, ileri vakalarda ise 8-10 seanstır. Manipülasyon tedavisiyle bel ve boyun fıtıklarının yüzde 98’inde başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Ancak bu tedavinin uzman hekimlerce yapılması gerekiyor.”

  • (Özel Haber) Hızlı Kilo Verirken Sağlığınızdan Olmayın

    Hava sıcaklıklarının artış göstermesiyle birlikte adeta kilo verme mevsiminin başladığı son dönemlerde, parklar ve spor salonlarına akın eden insanlar, hızlı bir şekilde kilo verme arayışında. Spor Eğitmeni Gamze Can, özellikle yaz döneminde fit görünmek isteyen insanlara, hızlı kilo vermenin zararlarından bahsederek, sağlıklı spor hakkında tavsiyelerde bulundu.

    Akademi Plus Spor Merkezi Spor Eğitmeni Gamze Can, bahar aylarının başlaması ve hava sıcaklıkları artış göstermesiyle birlikte insanların hızlı bir şekilde kilo verme isteklerinin zararlarından bahsetti. Can, özellikle bu dönemlerde kilo vermek isteyen kişilere sağlıklı spor hakkında tavsiyelerde bulundu.

    “İLERİDE DAHA FAZLA KİLO ALMALARINA SEBEP OLABİLİYOR”

    Spor Eğitmeni Gamze Can, yaz dönemi yaklaştığı için spor yapmanın hiçbir mantığı olmadığına değinerek, “Sporun hayatımızın her gününde olması gerekiyor. Yaz dönemi yaklaştığı için insanlar spor salonuna yazılıyor, diyete başlıyorlar ve bu diyetler ileride daha fazla kilo almalarına sebep olabiliyor. Onun haricinde profesyonel sporcular bile müsabakalardan önce 1 saat ısınma yaparken, spor salonuna gelen diğer arkadaşlar bira kaç dakika ısınıp ağır halterlerin altına giriyorlar ve bu kaslara zarar veriyor, yırtılmalara sebep olabiliyor. Onun haricinde kas ve kemik arasında bulunan tendonlara zarar verebiliyor” ifadelerini kullandı.

    “GÜNDE 1 İLE 1,5 SAAT SPOR YAPMALARI ONLAR İÇİN YETERLİDİR”

    Ayrıca Can, kilo vermek isteyen insanlar için uyku ve beslenme konusuna vurgu yaparak, “Evet spor hayatımızda çok önemli bir yer kaplıyor. Kilo vermek istiyorsak, öncelikle uyku düzenine çok dikkat etmeliyiz. Onun haricinde beslenme çok önemli bir faktördür. Evet sporun da yüzde 30 gibi etkisi vardır ama tamamen spora bel bağlamak da anlamsızdır. Yani bayanlarda şöyle bir gerçek var, bayanlar hangi yaşta olursa olsun kendini kilolu hisseder. Günde 1 ile 1,5 saat spor yapmaları onlar için yeterlidir. Yani, ‘Yarım saat koşu yapayım, sonra geleyim diğer aletleri kullanayım’ vesaire şeklinde değil 1 kez önce ısınmayla başlamaları, daha sonra da diğer aletlerle devam etmeleri gerekiyor. Onun haricinde haftada 3 kez gelmeleri bizim için yeterlidir” şeklinde konuştu.

    “PERŞEMBE GÜNLERİ ENGELLİ BİREYLERE YÖNELİK BİR PROJEMİZ VAR”

    Akademi Plus Spor Merkezi Spor Eğitmeni Gamze Can, salon olarak engelli bireylere yönelik projelerinin olduğuna da değinerek, her hafta Perşembe günleri engelli vatandaşlara ücretsiz salon hizmeti verdiklerinden bahsetti. Can, “Her hafta Perşembe günleri engelli bireylere yönelik bir projemiz var. Salonumuzu ücretsiz olarak kullanabiliyorlar ve biz de Perşembe günleri. Engel durumuna göre değişiyor mesela bacaklarında problem varsa, üst bölgesini çalışıyoruz, kol, omuz ve sırt çalışabiliyoruz. Onun haricinde başka problemleri varsa da ona yönelik fizik tedavi şeklinde de uygulamalar yapıyoruz. Salonumuza gelen her engelli vatandaşın başında bir spor koordinatörü mutlaka bulunuyor ve bu koordinatör eşliğinde sporlarını yapabiliyorlar” dedi.

  • Sucuk Ve Köfte Alırken Sağlığınızdan Olmayın

    Gıda Mühendisi Fatma Üstündağ, “Aldığınız et ürünlerinin etiket bilgilerini ve son kullanma tarihlerini mutlaka kontrol edin” diyerek tüketicilere tavsiyede bulundu.

    SS Yalova Kasaplar Temin Tevzi Kooperatifi Sucuk -Köfte İmalathanesi’nde görevli Gıda Mühendisi Fatma Üstündağ, imalathanelerinde İl Gıda Tarım Hayvancılık Müdürlüğünün kontrolünde, hijyenik şartlara uygun olarak ve fırınlanarak kaliteli sucuk ürettiklerini dile getirdi. Üstündağ, sucuk, köfte gibi ürünlerinin kasap dükkanları ve bazı marketlerde kendi etiketleri ile bulunduğunu ve güvenli olarak alıp tüketebileceklerini belirtti. Üstündağ, vatandaşların aldıkları et ürünlerinin etiket bilgilerine ve son kullanma tarihlerine mutlaka kontrol etmeleri gerektiğini söyledi.

  • Mideyi Küçültmek İsterken Sağlığınızdan Olmayın!

    Dr.Fevzi Özgönül, mide küçültme ameliyatı hakkında çok çarpıcı açıklamalarda bulundu. Özgönül, “Obezite cerrahisi bedenin anatomik yapısını bozarak kilo verdirmeye ve kötü yağları enerji olarak kullanıp yok etmeye çalışıyor. Aman dikkat.” dedi.

    Son zamanlarda mide Küçültme Ameliyatları Tüm Türkiye’nin gündeminde olduğunu dile getiren Dr.Fevzi Özgönül, “Peki bu tür ameliyatlar doğru mudur? Kalıcı mıdır? Bakınca Kilo vermek isteyenlere çok cazip bir teklif gibi geliyor ama… Siz yemiyeceğim diye uğraşmayın, cerrahlar midenizin yarısını alırsa zaten yiyemezsiniz. Böylece diyetlerde olduğu gibi geçici açlıklar ile uğraşmak yerine kalıcı olarak aç kalır ve çok kısa sürede kurtulmak istediğiniz kilolardan kurtulabilirsiniz diyorlar. Aslında kalıcı olarak kilolardan kurtulmanın yanında kalıcı olarak sindirim sitemini bozduğunuz için artık isteseniz de düzgün beslenemiyorsunuz. Düzgün beslenemediğiniz de ne mi oluyor. En başta bağışıklık sisteminiz çöküyor çünkü açlık sizi güçlü kılmıyor aksine zayıf düşürüp kilo vermenizi, sağlıyor. Zayıf düştüğünüz için bir ay gibi kısa sürede 10-15 kilo veriyorsunuz. Kilo verirken yiyecek bulamadığı için enerji olarak hiç kullanmak istemediği göbek yağlarını kullanmaya çalışıyor. Göbek yağlarını enerji olarak kullanınca sürekli kuyruk yağıyla beslenen bir kişi gibi kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere böbrekler dahil bir çok organınıza kendi elinizle zarar veriyorsunuz” dedi.

    “Şüphesiz ki göbek yağlarından kurtulmak size çok hoş geliyor fakat bir de o yağları enerji olarak kullanmaya çalışan bedeninize sorun” diyen Dr.Fevzi Özgönül, “Şimdi oturun bir düşünün bedeninize bu derece kötü davrandığınızda sağlıklı olabileceğinizi umuyormusunuz? Obezite cerrahisi bedenin anatomik yapısını bozarak kilo verdirmeye ve kötü yağları enerji olarak kullanıp yok etmeye çalışıyor Obezite bedenin kendisini korumak için oluşturduğu bir fazlalıktır. Aynı yıkılmaması için bir binaya destek koymak gibi. Bedeni güçlü besinlerle düzenli , sindirim sisteminin fizyolojisini düzeltirseniz beden kendisini korumaya gerek duymaz göbek kendiliğinden kaybolur. Beden aklınızı dinleyin, Yaradanın verdiği bedenin anatomisini bozmayın. Hiç bir organ fazlalık olarak yaratılmamıştır.” dedi.

  • Sahte Çek Mağduru Olmayın

    Bursalı iş adamları sahte çek hakkında bilgilendirildi.

    Bursa Ticaret ve Sanayi Odası’nın (BTSO) “Akademi projesi” devam ediyor. Bursa iş dünyası temsilcilerine işletmelerin mali araçlarının en önemli evraklarından çek, senet ve fatura düzenlemeleriyle alakalı eğitim verildi. BTSO hizmet binasında düzenlenen eğitimde konuşan Avukat Ahmet Pöge, iş adamlarına çek, fatura ve senet konularında önemli bilgiler verdi. Pöge, son yıllarda sahte çek olaylarının arttığını vurguladı. “Tanımadığınız kişilerden çek alırken mutlaka, adres ve kimlik bilgilerini alın” diyen Pöge, “Aksi halde sahte çek sebebiyle istenmeyen olaylarla karşılaşabilirsiniz. Çek alırken üzerinde bulunan küçük kare şeklindeki holograma da dikkat etmelisiniz. Bu holograma normal ışıkta baktığınızda akustik bir görünüm alacaktır. Ayrıca bu hologramın içinde ait olduğu bankanın logosu da bulunmaktadır. Sahte çekte ise hologram kesinlikle böyle bir görüntü vermez. Ayrıca sahte çekteki hologram, sanki alüminyum folyo yapıştırılmış gibidir” diye konuştu.

    “SAHTE ÇEK KAĞIDI KALİTESİZDİR”

    Sahte çek kağıdının tıpkı sahte parada olduğu gibi daha kalitesiz olduğunu söyleyen Avukat Pöge, “Sahte çekte kalite göremezsiniz. Renkli fotokopi gibidir. Kağıdının üzerindeki kırçıllar hiçbir şekilde canlı değil, sönüktür. Çekin sahte olduğunu kesiminden bile anlayabilirsiniz” diye bilgi verdi.