ErzurumFlaş

Etiket: Ogün

  • Polis Okulu Müdürü Ogün Şahin’e hayırlı olsun ziyareti

    Samsun Büro Memur-Sen Şube Başkanı Mustafa Karabiber, Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksel Okulu Müdürlüğü görevine getirilen Ogün Şahin’e hayırlı olsun ziyaretinde bulundu.

    Samsun Büro Memur-Sen Şube Başkanı Mustafa Karabiber ve Şube Başkan Yardımcısı Selami Lafci, 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü olan 1.Sınıf Emniyet Müdürü Ogün Şahin’i makamında ziyaret ederek yeni görevinde başarılar diledi. Başkan Mustafa Karabiber, “Yeni görevinde başarılar diliyorum. Türkiye’de ve Samsun’da yetkili sendika olarak görev yapıyoruz. Hizmeti memnun sunma çaba ve gayreti içerisindeyiz. Üyelerimizin talepleri hak ve menfaatleri için sendikal çalışmalar gerçekleştiriyoruz. Sayın Müdürümüze gösterdiği ilgiden dolayı teşekkür ederim” dedi.

    Müdür Ogün Şahin ise ziyaretten memnuniyet duyduğunu belirterek, “Büro Memur-Sen Şube Başkanımıza ve yönetim kurulu üyelerine teşekkür ederim” diye konuştu.

  • Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü Ogün Şahin göreve başladı

    Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürlüğü görevine atanan 1. Sınıf Emniyet Müdürü Ogün Şahin görevine başladı.

    Polis Okulu Müdürleri Kararnamesi’nde, Polis Başmüfettişi olan 1. Sınıf Emniyet Müdürü Ogün Şahin, Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü olarak atanmıştı.

    Ordu’nun Perşembe ilçesi Medreseönü Mahallesi nüfusuna kayıtlı olan Ogün Şahin, bugün Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü görevine başladı.

    2004 yılında Samsun Emniyet Müdürlüğü bünyesinde Özel Harekat Şube Müdürlüğü dahil birçok görevde yer alan ve Emniyet Müdür Yardımcısı iken 2016 yılında terfi edip 1. Sınıf Emniyet Müdürü olan Şahin, Polis Başmüfettişi olarak görev yaparken bir süre önce Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü olarak atanmıştı.

  • Ogün Şahin, Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü oldu

    Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürlüğü görevine 1. Sınıf Emniyet Müdürü Ogün Şahin getirildi.

    Türkiye geneli 5 ildeki Polis Meslek Yüksek Okullarına yeni atamalar yapıldı. Polis Okulu Müdürleri Kararnamesi’nde, Polis Başmüfettişi olan 1. Sınıf Emniyet Müdürü Ogün Şahin, Samsun 19 Mayıs Polis Meslek Yüksek Okulu Müdürü olarak atandı.

    Ordu’nun Perşembe ilçesi Medreseönü Mahallesi nüfusuna kayıtlı olan Ogün Şahin, 2004 yılında Samsun Emniyet Müdürlüğü bünyesinde Özel Harekat Şube Müdürlüğü dahil birçok görevde yer aldı. Emniyet Müdür Yardımcısı iken 2016 yılında terfi edip 1. Sınıf Emniyet Müdürü olan Şahin, Polis Başmüfettişi olarak görev yapıyordu.

  • Uzman Diyetisyen Yücel: “Oruç tutanlar toplam 4 öğün yemeli”

    Özel Mersin Yenişehir Hastanesi’nde görevli Uzman Diyetisyen Didem Yücel, herhangi bir sağlık problemi olmayan ve oruç tutabilen bir kişinin mutlaka sahur, iftar ve iftardan sonra 1,5 saat aralıkla 2 ara öğün ile birlikte toplamda 4 öğün yemesi gerektiğini belirtti.

    Uzman Diyetisyen Yücel, yazılı bir açıklama yaparak, Ramazan ayında beslenmede dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgi verdi. Ramazan’da 17 saatlik açlık ve susuzluk dönemi yaşandığına dikkat çeken Yücel, oruç tutanların doğru beslenme tekniklerinin metabolizma açısından önem taşıdığına dikkat çekti. Yücel, “Son beş yıldır geçirdiğimiz Ramazan aylarının yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle yaklaşık 16-17 saatlik açlık ve susuzluk durumunu karşımıza çıkarıyor. Bu durumda, doğru beslenme teknikleri metabolizmada oluşan değişiklikleri kontrol altına almak açısından daha da bir önem kazanıyor. Ramazan ayı boyunca öğün sayısının azalması, uyku saati ve süresinin değişmesi, sıvı alımının kısıtlanması vücut için önemli sayılabilecek birçok değişikliği beraberinde getireceğinden, bazen ağırlık kaybı bekleyen bir kişinin Ramazan sonunda vücudundaki yağ oranının arttığını bile görebiliyoruz” dedi.

    “Oruç tutanlar toplam 4 öğün yemeli”

    Herhangi bir sağlık problemi olmayan ve oruç tutabilen bir kişi için mutlaka sahur öğünü, iftar öğünü ve iftardan sonra 1,5 saat aralıkla 2 ara öğün ile birlikte toplamda 4 öğün yapması gerektiğini belirten Yücel, “Sahurda tuzlu, baharatlı, hamurlu ve yağlı gıdaların fazla tüketimi gün içerisinde susuzluk hissini arttıracaktır. İftarda ise yoğurt ve mayalı hamur işleri gibi mayalı ürünlerin bulundurulması halinde şişlik ve hazımsızlık şikayetleri artabilir. İftar sonrası bitki çaylarından özellikle rezene, melisa ve papatya çayı kullanılabilir. Özellikle iftardan yatana kadar geçen vakitte 1,5 litre (8 su bardağı) kadar su içilmesi de ödem ve hazımsızlık problemlerinin azaltılmasına yardımcı olacaktır” ifadelerini kullandı.

    Yücel, rahat bir Ramazan ayı geçirmek isteyenler için tercih edilmesi gereken sahur ve iftar menüsünde tüketilmesi gerekenleri ise şöyle sıraladı:

    “Sahur Menüsü

    1 kase çorba

    1 dilim peynir veya 1 yumurta

    2 ince dilim ekmek

    Domates, salatalık, yeşillikler

    İftar Menüsü

    1 kuru hurma ve su

    1 kase çorba (çorbadan sonra 10 dakika ara verilmesi önerilir)

    1 tabak etli sebze yemeği

    1 avuç içi kadar Ramazan pidesi

    Salata

    İftardan sonra 1. ara

    1 kase komposto veya 1 su bardağı limonata veya 1 kase yoğurt/cacık

    İftardan sonra 2. ara

    1 kase doğranmış meyve salatası”

    Haftanın 2 günü iftardan sonraki 2 ara öğün yerine 1 dilim tahin helvası veya 1 porsiyon sütlü tatlı veya 3 top dondurma tercih edilebileceğini de vurgulayan Yücel, “Bu porsiyonlar kişinin yaş, cinsiyet ve vücut ağırlığına göre değişkenlik ve çeşitlik gösterecektir” dedi.

  • Ogün Temizkanoğlu: “Bu ligin en iyi takımlarından bir tanesini yendik”

    İkinci yarı topu tutamadıklarını belirten Elazığspor Teknik Direktörü Ogün Temizkanoğlu, ligin en iyi takımlarından bir tanesini yendiklerini söyledi.

    TFF 1. Lig’in 7. haftasında Elazığspor evinde ağırladığı Bandırmaspor’u 2-0 mağlup etti. Maçın ardından Elazığspor Teknik Direktörü Ogün Temizkanoğlu açıklamalarda bulundu. Böyle bir kötü oyun beklemediğini dile getiren Temizkanoğlu, goller geldikten sonra gereksiz bir panik yaptıklarını ifade etti.

    Bazen kötü oynayarak da kazanmanın önemli olduğunu vurgulayan Temizkanoğlu, “Bana göre bugün o günlerden biriydi. Hiçbir şekilde topu tutamadık. Özellikle ikinci yarı topu tutamadık. Yapmamız gereken pasları bir türlü yapamadık. Bu ligin en iyi takımlarından bir tanesini yendik. Çok iyi bir takıma ve oyunculara sahipler. Kompak bir takımdı. Diğer takımlara karşı oynadığımız oyunlara baktığımızda o dağınıklığı göremedik. Ama oyuncularımın hepsiyle gurur duyuyorum” dedi.

    Kendisine göre ligin en iyi takımını yendiklerini belirten Temizkanoğlu, “Çalışmalarım devam edecek. Bu bizim için çok önemli bir galibiyetti. Bazen de kötü oynayarak kazanmak önemlidir. Böyle bir kötü oyun hiçbirimiz beklemiyorduk. Sonuçta ortada mücadele vardı. Özellikle goller geldikten sonra bir panik havası oldu. Aslında bu gereksiz bir panikti” diye konuştu.

    Değişiklikleri bazı bölgeleri toparlamak için yaptıklarını aktaran Temizkanoğlu, “Mesut’un performansı çok düşüktü. Beklediğimizin çok altındaydı. İdmandaki performansına baktığımız zaman normalde ilk 11 oynaması gerekiyor. Maçlara koyduğumuz zamanda o problemi yaşıyoruz. Bu akşamda onu yaşadık. Binya değişikliği ise Cağrı’nın çok yorulmasından dolayı oldu. Çağrı kendi alanının çok dışına çıktı. O bölgeleri en azından kapatmak istedi. Skoru koruma içgüdüleri sonuçta bir panik havası yarattı. Rakibi de yabana atmamak gerekiyor. Kaybettiler ama gerçekten tebrik etmek gerekiyor” şeklinde konuştu.