ErzurumFlaş

Etiket: Kolay

  • Stefano Pioli: “Galatasaray’a Karşı İşimiz Kolay Olmayacak”

    UEFA Avrupa Ligi 2. Turu’nda Galatasaray’ın rakibi Lazio’da, Teknik Direktör Stefano Pioli, “Her ne kadar güçlü ve Şampiyonlar Ligi’nden gelen bir Galatasaray karşımıza çıkacak olsa da Avrupa Ligi’nde bu turu, bu rakibi geçmek istiyoruz. Yıllardır onlar Şampiyonlar Ligi, Avrupa Ligi gibi şampiyonalara aralıksız katılıyorlar. Önemli ve tecrübeli bir kulüp. Bu nedenle de işimiz kolay olmayacak” dedi.

    UEFA Avrupa Ligi’nde Galatasaray’ın rakibi Lazio’nun Teknik Direktörü Stefano Pioli, TRT Spor’dan Dündar Keşaplı’nın sorularını yanıtladı.

    “GALATASARAY İLE YAPACAĞIMIZ MAÇ ÇOK ÖNEMLİ”

    Lazio’nun ligde hassas ve kritik bir dönemden geçtiğinin ve önümüzdeki hafta Galatasaray ile Avrupa Ligi’nde önemli bir maça çıkacaklarının hatırlatılması üzerine Pioli, “Galatasaray maçı öncesinde ligde oynayacağımız Hellas Verona maçı bizim için öncelikli. Çünkü 3 maçtır kazanamıyoruz ve artık galip gelmek istiyoruz. Bu son 3 maçta iyi oynamamıza karşın galip gelecek skoru elde edemedik. Tabi ki Galatasaray ile Avrupa Ligi’nde yapacağımız maç çok önemli. Çünkü bu turu geçip, UEFA’da yolumuza devam etmek istiyoruz” yanıtını verdi.

    “SEZONU EN İYİ ŞEKİLDE KAPATMAYA ÇALIŞACAĞIZ”

    “Taraftar desteğinden yoksun bir sezon geçiren Lazio için lig mi daha önemli yoksa Avrupa Ligi mi?” sorusuna ise İtalyan çalıştırıcı, “Bu aşamada, ligde ilk 5’e girmek çok zor bir ihtimal. Ligde elde ettiğimiz iyi pozisyona geri gelmek, kaybettiğimiz puanları telafi etmek, kazanabildiğimiz kadar maç kazanarak, puan toplayarak sezonu en iyi şekilde kapatmaya çalışacağız. Bizim için hem lig hem de Avrupa Ligi önemli. Her ne kadar güçlü ve Şampiyonlar Ligi’nden gelen bir Galatasaray karşımıza çıkacak olsa da Avrupa Ligi’nde bu turu, bu rakibi geçmek istiyoruz. Yıllardır onlar Şampiyonlar Ligi, Avrupa Ligi gibi şampiyonalara aralıksız katılıyorlar. Önemli ve tecrübeli bir kulüp. Bu nedenle de işimiz kolay olmayacak” şeklinde cevap verdi.

    “GALATASARAY’A DAİR PEK ÇOK ŞEYİ BİLİYORUZ”

    Lazio’nun bugüne kadar Türk takımlarıyla birçok kez karşılaştığını hatırlatan Dündar Keşaplı’nın, “Ancak son iki sefer de mücadele ettiği Fenerbahçe ve Trabzonspor karşısında şansı pek yaver gitmedi? Şimdi de Galatasaray rakip? Siz de ilk kez gidiyorsunuz?” şeklinde yönelttiği soruya İtalyan Teknik Direktör Stefano Pioli, şu cevabı verdi:

    “Bizim rakibimiz kim olursa olsun ilk yaptığımız iş rakibimizi her şekilde analiz etmektir. Bu durumda rakibimiz Galatasaray’a dair pek çok şeyi biliyoruz. Bu maçta nasıl bir atmosferde oynayacağımızın da farkındayız. Zorlu Galatasaray engelini aşmak için elimizden gelenin en iyisini yapacağız.”

    “BU SEZON BİR SIKINTI VAR”

    Stefano Pioli, taraftarlarıyla takımın ilişkileri hakkında ise, “Bizim iyi oynanmamız gerekirken, taraftarımızın da arkamızda olması iyi sonuçlar almamızda etkili olacaktır. Bizim taraftarımız, iyi bir atmosfer oluşturmasını çok iyi bilmekte ancak bu sezon bir sıkıntı var. Tekrar ediyorum; bizim halen ulaşmamız gereken birçok hedefimiz var. Önümüzdeki maçlarda iyi oynayıp başarılı olmak için birçok olanağımız var. Bu nedenle de bundan sonra oynayacağımız maçlar, bizim için oldukça önemli” dedi.

    “BU SENE İSTEDİĞİMİZ İSTİKRARI YAKALAYAMADIK”

    Mustafa Denizli’nin geçen haftalarda, “Lazio, Napoli karşısında yenilse de dikkat etmemiz gereken iyi bir takım” şeklindeki açıklamalarıyla ilgili ise Pioli, “Bunun doğru olduğunu düşünüyorum. Mücadeleci bir takım olduğumuzu düşünüyorum. Ne yazık ki, bu sene istediğimiz istikrarı yakalayamadık. Karşımızdaki güçlü, kaliteli bir rakip. Uluslararası düzeyde önemli oyuncuları var, iyi organize olan bir takım ve evinde büyük ve ateşli bir taraftar desteği var. Mücadele edebilecek gücümüz olduğunu düşünüyorum. Bu maça en iyi şekilde hazırlanarak, başa baş mücadele edeceğimize inanıyorum” diyerek sözlerini sonlandırdı.

  • Kolay Hazırlanan Makarnayla Sağlıklı Beslenme

    Tüm mutfakların vazgeçilmezi makarna, kolay hazırlanıyor, keyifle yeniyor. Kolayca süslenip muhteşem görünümlü bir ana yemeğe dönüşen makarna, büyük küçük herkesin en sevdiği yemek listesinde yer alıyor. Kalori şölenine çevrilmeyen makarnalar, sağlıklı beslenmeye de çok yardımcı oluyor.

    Kilo verirken bile tercih edilen yemeklerden biri olarak öne çıkıyor. Türkiye’nin yarım asırlık dünya markası OBA Makarna, sağlıklı makarna tariflerini yemek severlerle paylaşıyor. Dünyanın hemen hemen her mutfağında makarna, en tercih edilen yemekler arasındadır, yapılışı kolay, süslemesi eğlenceli, yemesi de oldukça keyiflidir. Lezzetlidir ama sanıldığının aksine, “Lezzetli olan her şey sağlığa zararlıdır” düşüncesini doğrulayan besinlerden biri değildir. Kalori ve yağ oranlarına dikkat ettiğiniz takdirde makarna, sağlıklı beslenme veya kilo verme sürecinizin vazgeçilmez bir parçası olabilir. Türkiye’nin yarım asırlık markası OBA Makarna, sağlıklı ve lezzetli makarna tariflerini yemek severlerle paylaşıyor.

    PORSİYON BÜYÜKLÜĞÜNE DİKKAT EDİN

    Sağlıklı bir yemek hazırlamak için öncelikle hangi makarna çeşidini kullanacağınızı seçin ve makarnanın 100 gramının 369 kalori ve 12,5 gram protein içerdiğini unutmayarak porsiyonlarınızın büyüklüğüne dikkat edin.

    SEBZELERLE SÜSLEYİN

    Günlük kalori dağılımınıza göre porsiyonunuzu belirledikten sonra, makarnanız pişerken farklı zevklere göre istenen kokuyu ve lezzeti yakalamak için kaynayan suya sarımsak, defne yaprağı, fesleğen, çeşitli baharatlar, tarhun, dereotu, kişniş otu veya soğan koyabilir ya da sonrasında makarnanızı kurutulmuş domates, ıspanak, soğan, biber, kabak, patlıcan, bezelye, mantar gibi sebzelerle donatarak daha renkli, daha besleyici hale getirebilirsiniz.

    YAĞSIZ PROTEİNLERDEN YARARLANIN

    Protein ile beslenmeyi tercih edenlerdenseniz, makarnanızı muhteşem bir ana yemeğe dönüştürmek için yağsız proteinler ekleyebilirsiniz. Örneğin, derisiz tavuğu dilimleyebilir, ızgarada pişirebilir, fırına verebilir ya da soteleyip makarnanızın üzerine koyabilirsiniz.

    MAKARNA SOSUNU KALORİ ŞÖLENİNE ÇEVİRMEYİN

    Makarnanızda hazır sos kullanacaksanız, sosunuzu seçerken kalori ve yağ miktarına bakmayı ihmal etmeyin ya da kendi sosunuzu hazırlamayı tercih edin. Domatesleri rendeleyin, içine fesleğen, kekik gibi taze bitkiler atın ve pişirin. Canınız, domates soslu makarna istemiyorsa, biraz zeytinyağı, sarımsak, baharat, tavuk suyu ve biber püresi ile kendi sosunuzu kendiniz yaratın.

    KIŞ SOSLU MAKARNA

    İşte OBA Makarna’dan sizler için birkaç sağlıklı makarna tarifi. Kış soslu makarna için gerekli malzemeler;

    “½ paket spagetti, 100 gr tereyağı, 1 çay bardağı sıvı yağ, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 çorba kaşığı domates salçası, 1 çay kaşığı kekik, 1 çay kaşığı fesleğen, 1 çay kaşığı kırmızı pul biber.”

    HAZIRLANIŞI:

    Kış soslu makarnanın hazırlanışı ise şöyle;

    “Makarnayı pişireceğiniz tencerenin içindeki suya biraz sıvı yağ ve tuz ekleyin. Su kaynamaya başlayınca, tencereye makarnaları atın.

    Başka bir yerde soğanları ince ince doğrayın. Bir tavaya sıvı yağ koyun ve soğanları tavada sotelenmeye bırakın. Tavaya, salça, dövülmüş sarımsak ve baharat ilave ettikten sonra tereyağı ekleyin. Tereyağı eriyince ocağın altını kapatın ve spagetti makarna ile servise hazırlayın.”

    SEBZELİ MAKARNA SALATASI

    Sebzeli makarna salatası için gerekli malzemeler ise şöyle;

    “Yarım paket makarna, 3 adet domates, 1 adet salatalık, birkaç dilim peynir, bir avuç zeytin, bir demet maydanoz, 3-5 tane küçük küçük doğranmış kornişon turşu, 3 yemek kaşığı sıvı yağ, üzerine isteğe göre yoğurt, pul biber.”

    HAZIRLANIŞI:

    Sebzeli makarna salatasının hazırlanışı ise şöyle “Makarna istenilen diriliğe gelene kadar haşlanır. Haşlandıktan sonra suyu süzülür. Yaklaşık 5 dakika kadar ılınması beklenir. Sebzeler eklenir ve iyice karıştırılır. Servis sırasında isteğe göre yoğurt veya pul biber eklenir.

    OBA MAKARNA HAKKINDA

    1966 yılında Gaziantep’te kurulan OBA Makarna, 2005 yılında Özgüçlü Ailesi tarafından satın alınarak Türkiye’nin makarna sektöründe öncü bir rol üstlenmeye devam etmiştir. Marka ve fabrikaya yapılan yatırımların ardından 2010 yılında Gaziantep 4. Organize Sanayi Bölgesi’nde 110 bin metrekare açık alan, 50 bin metrekare kapalı alanda kurulu modern tesislerinde yüksek üretim kapasitesiyle dünya standartlarında üretim yapmaktadır. 2010-2012 yılları arasında yaptığı 50 milyon Euro yatırımın ardından OBA Makarna, üretim ve satış kapasitesi açısından Türkiye’de sektörünün en büyük firması olmuştur. Üretiminin yüzde 75’i ihracat, yüzde 25’i ise iç piyasa satışı olarak gerçekleşen marka, bugün 80 ülkede faaliyet göstermekte; İtalya, İspanya, Fransa gibi dünyanın en büyük üreticileri ile rekabet etmektedir.

  • Alerjik Polenler Daha Kolay Tespit Edilecek

    Türkiye’nin ilk aeroallerjen ölçüm laboratuvarı Uludağ Üniversitesi’nde faaliyet gösteriyor. Laboratuvarda, atmosferde bulunan alerjen polenler ve bu polenlerden üretilen alerjen oranları ölçülebiliyor.

    Uludağ Üniversitesi’nin Fen Edebiyat Fakültesi Biyoloji Bölümü Türkiye’de daha önce örneği olmayan aeroallerjen laboratuvarını yeni yerinde faaliyete geçirdi. Fen Edebiyat Fakültesi’nin terasına yerleştirilen farklı ölçüm aletleri ile doğadaki alerjik polenler ve bunlardan salınan alerjenlerin oranı laboratuvarda saat saat ölçümlenip rapor haline getirilebiliyor.

    Laboratuvar hakkında bilgiler veren UÜ Fen-Edebiyat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevcan Çelenk, “Soluduğumuz havada insan sağlığını etkileyen bir takım yabancı maddeler var. Bunlar insan kaynaklı olabilir ya da doğa kaynaklı kirleticiler olabilir. Bugüne kadar hep insan kaynaklı kirleticiler farklı şekillerde ölçüldü ve örneklendi. Bunlar insan kaynaklı olduğu için bugüne kadar hep ön planda olan unsurlardı. Belli parametrelere göre, belli standartlarda ölçümleri yapıldı. Ancak doğal olanlar ile bugüne kadar pek ilgilenilmedi. Son 40 yıldır Avrupa’da bu konuya el atıldı ve aerobiyoloji ağları kurularak ölçümler yapılmaya başlandı. Türkiye’de ise genelde kısa dönemli olmakla birlikte sadece havadaki polenlerin varlığının tespitine ve çeşitlerinin belirlenmesine yönelik çalışmalar yapılıyordu. Bugüne kadar gerçekleştirdiğimiz ulusal ve uluslararası projeler sayesinde kurduğumuz bu laboratuvar ile doğal ortamda bitkilerden atmosfere salınan alerjen maddeleri, ELISA gibi farklı yöntemler ile 7 gün 24 saat boyunca sürekli olarak ölçümleyebiliyor, analiz sonuçlarını raporlayabiliyor ve bu raporları hava tahmin raporları gibi güncel olarak yayınlayabiliyoruz. Amacımız şimdilik Nilüfer bölgesi için elde edilen bu raporların, Bursa Büyükşehir Belediyesi ile yapılacak proje kapsamında kent için de yaygın hale getirilmesidir” diye konuştu.

    Havadan örneği alınan biyolojik kirleticilerden 70’e yakın farklı bitkiden salınmış poleni inceleyebildiklerinin altını çizen Çelenk, doğada binlerce çeşit polen olmasına karşın hepsinin alerji yapamaya uygun olmadığını aktardı. Çelenk sözlerine şöyle devam etti: “Polenlerin alerji yapabilmesi için çok yüksek miktarda üretilmesi ve uzak mesafelere taşınabilir olması gerekiyor. Mevsimsel ve bölgesel olarak bu alerjenlerin değerlendirilebiliyor olması çok önemli. Biz havaya karışan alerjik polenlerden en yoğun olarak rastlananları ölçümlüyoruz. Alınan sonuçlar çok farklı sektör ve kurumlar için ciddi önem taşıyor. Doktorlar, alerjisi olanlar veya ilaç firmaları alınan bu sonuçlara göre kendi planlarına yön verebiliyorlar. Alerji rahatsızlıkları mevsimlere göre farklılık gösterebilir. Bu laboratuvarda yapılacak ölçümler sayesinde hangi mevsimde hangi alerji çeşitlerinin artabileceği yapılacak ölçümler ile çok daha kolay şekilde tespit edilebilir. Bu çalışmalarımızı Biyoloji Bölümündeki konu ile ilgili öğretim üyeleri, Uludağ Üniversitesi Çocuk Alerji Kliniği ve Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı ile ortak yürütmekteyiz.”

  • Custodıo: “Ocak Ayı Futbolcular İçin Kolay Olmuyor”

    Akhisar Belediyespor’un 32 yaşındaki Portekizli oyuncusu Custodio, Ocak ayının futbolcular için kolay olmadığını belirterek, “Transfer döneminde bazı futbolcuların kafası karışık olabiliyor. Bu yüzden dolayı konsantre olamıyorlar. Bence bu transfer döneminden sonra takım daha da iyi olacaktır” dedi.

    Ziraat Türkiye Kupası E Grubu’nda Karşıyaka ile karşılaşacak olan Akhisar Belediyespor, bu maçın hazırlıklarına başladı. Kupa maçları sebebiyle lige verilecek 1 haftalık arada transfer dosyasını da kapatmak isteyen yeşil-siyahlılarda, ilk hedef kupada bir üst tura çıkmak. Perşembe günü İzmir Atatürk Stadı’nda konuk olacağı Karşıyaka karşısında mutlak galibiyet hedefleyen Manisa ekibi, rakibini mağlup etmesi halinde bir üst tura çıkacak. Puan kaybı yaşanması halinde ise yeşil-siyahlılar, kupaya veda edecek.

    CİHAT ARSLAN UYARDI

    Süper Lig’in 19. haftasında oynanan Mersin İdmanyurdu karşılaşmasının ardından 1 günü izinli geçiren Akhisar Belediyespor, bugün Yılmaz Atabarut Tesisleri’nde özel izinli olan Onur Ayık haricinde tam kadro yaptığı çalışmayla Karşıyaka maçının hazırlıklarına başladı. Yeşil-siyahlılarda Mersin maçında kadroda yer alan oyuncular takımdan ayrı çalışırken, Teknik Direktör Cihat Arslan oyuncularına kendilerini toplama ve lige adapte olmaları konusunda uyarılarda bulundu.

    “OCAK AYLARI FUTBOLCULAR İÇİN KOLAY OLMUYOR”

    İdman öncesi basın mensuplarının sorularını yanıtlayan 32 yaşındaki Portekizli oyuncu Custodio, “İlk yarı güzel bir sezon geçirdik. İkinci yarı zorlu geçecek, daha fazla mücadele etmemiz gerekiyor. Konya maçı ile kötü bir başlangıç yaptık ama Mersin maçında daha iyi oynadık. Sanırım Trabzon maçı daha da iyi olacaktır. Ocak ayları ne yazık ki futbolcular için kolay olmuyor, konsantrasyon zorluğu yaşanıyor. Transfer döneminde bazı futbolcuların kafası karışık olabiliyor. Bu yüzden dolayı konsantre olamıyorlar, bence bu transfer döneminden sonra takım daha da iyi olacaktır. Akhisar’da ki futbolcular çok profesyonel oyuncular. Bence bundan sonra çok daha güzel olacaktır. Takımda kaptan olmak o kadar önemli değil, bir çok takımda kaptanlık yaptım. Bizim için önemli olan 3 puan, ben ikinci kaptanım, biz sadece kazanmak istiyoruz” dedi.

  • “Şampiyon Spermi” Bulmak Şimdi Daha Kolay

    Erkek kısırlığına bağlı olarak, bebek sahibi olamayan çiftlerin, evlat hasretlerini sona erdirmede umut olan Mikro Akışkanlı Çiplerin, tüp bebek merkezlerindeki embriyologların da işini kolaylaştırdığı belirtildi. Kullanımı giderek yaygınlaşan mikroçip teknolojisini Kayseri’de uygulayan tek merkez olan Memorial Kayseri Hastanesi embriyologu Esin Yalçınoğlu, eski geleneksel yöntemlere göre kullanımı daha basit olan mikro akışkanlı çiplerle sağlıklı spermi bulmanın artık daha kolay ve güvenli olduğunu söyledi.

    Türkiye’de İstanbul, İzmir, Ankara, Adana , Bursa, Muğla, Konya, Eskişehir, Kayseri, Manisa, Samsun, Antalya, Kırklareli, Van ve Mersin ile KKTC’de, tıbbın en son imkanlarını takip eden merkezler tarafından kullanılan mikro akışkanlı çip, Memorial Kayseri Hastanesinde de başarılı sonuçlar veriyor.

    KAYSERİ’DEKİ TEK MERKEZ

    Memorial Kayseri Hastanesi embriyologu Esin Yalçınoğlu, Dünyaca ünlü Türk bilim insanı Prof.Dr. Utkan Demirci tarafından Harvard Üniversitesi’nde geliştirilen mikro akışkanlı çiplerin, özellikle, sperm sayısının azlığı ya da yeterli kalitesi olmayışla kendini gösteren erkek kısırlığı kaynaklı vakalarda başarılı sonuçlar verdiğini söyledi.

    Mikroçip yönteminin, sağlıklı spermi ayıklamada büyük bir kolaylık yarattığını kaydeden Yalçınoğlu, “DNA hasarı olmayan, sağlıklı spermleri tespit etmek gebeliğin gerçekleşmesinde çok önemli. Mikroçip yöntemi, gebelik şansını arttırıyor. Evlat sahibi olmak isteyen çiftler için bu şansın artması çok önemli. Dört aydır uyguladığımız bu yöntemi 100 hasta üzerinde uyguladık. Sonuçları çok olumlu.”diye konuştu.

    ŞAMPİYON SPERM BÖYLE BULUNUYOR

    Mikroçip yönteminin, daha önce tüp bebek vasıtasıyla çocuk sahibi olmayı denemiş ancak başarı sağlanamamış çiftlerde kullanıldığını bildiren embriyolog Esin Yalçınoğlu, “Tüp bebek yöntemiyle daha önceki denemesi başarısızlıkla sonuçlanmış çiftler üzerinde gayet olumlu sonuçlar alıyoruz. Çünkü bu teknolojide bir anlamda spermleri yarıştırıyoruz. Spermler mikro kanalcıklar içinde yüzüyorlar ve ancak en sağlıklı olanları sona ulaşabiliyor. Sağlıksız olanlar eleniyor. Şampiyon spermler ise sağlıklı embriyonun oluşmasını sağlayan sağlıklı gebeliği gerçekleştiriyor” ifadelerini kullandı.

    SANTRİFÜJ DNA HASARINA YOL AÇABİLİYOR

    Bugüne kadar tüp bebek tedavisinde spermlerin seçiminin yaygın olarak, santrifüj adı verilen bir yöntemle yapıldığını belirten Yalçınoğlu, şöyle devam etti:

    “Santrifüj, elektrikli bir motor yardımıyla sabit eksenli, dairesel dönme hareketi gerçekleştiren bir laboratuvar aletidir. Santrifüj sırasında makine içerisine konulan sperm hücreleri, yüksek bir devirde döndürülmesi sonrasında mikroskobun altında el girişimi ile ayrıştırılıyordu. Bu yöntem her ne kadar başarılı sonuçlar yaratsa da yöntemin kendi içerisinde istenmeyen bazı olumsuzlukları da mevcuttu. Bunlardan biri, sperm hücrelerinin dakika 3 bin devir gibi bir hızla dönmesi sonucunda hücrelerin DNA ve yapılarında bazı bozulmalar meydana gelmesidir. Oysa mikro akışkanlı çiple yapılan sperm seçiminde böyle bir olumsuzluk yaşanmıyor.”