ErzurumFlaş

Etiket: Kahvaltıda

  • Kahvaltıda Bunlardan Uzak Durun!

    Son zamanlarda yaptığı ezber bozan açıklamalarla gündeme oturan Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, kahvaltı yaparken uzak durulması gereken gıdalar hakkında bilgiler verdi. Dr.Özgönül, balın, her ne kadar doğal, sağlıklı ve faydalı olsa da şeker içerdiği için sindirim sistemini tembelleştirdiğini ve kahvaltıda tüketilmemesi gerektiğini belirtti.

    Dr.Fevzi Özgönül, “Kahvaltının, hem güne başlarken gerekli olan günlük enerji ihtiyacımızı karşılayacak hem de gün sonunda vücudun yeniden yapılanması ve bağ dokusunun güçlenmesi için gerekli olan yapı malzemelerini içerecek bir çeşitlilikte olması gerekir. Bu nedenle kahvaltı öğünü geçiştirilmeyecek kadar önemli bir öğündür.” dedi.

    KAHVALTIDA SÖYLENENİN AKSİNE YULAF TÜKETMEYİN

    Kahvaltıda kesinlikle yulaf ve kepek içeren gıdaların tüketilmemesini öneren Dr.Fevzi Özgönül, “Bu uzun süre tok hissederim mantığıyla yapılan çok büyük bir yanlıştır. Kahvaltıyı yapış amacımız,bedenimizin akşam ihtiyaç duyduğu yapı malzemelerini ona kazandırmak ve güne enerjili başlamaktır. Bu nedenle kahvaltıda beslenmeyi önemseyelim. Uzun süre tok hissetmek değil yeterince besleyici gıdaları almak önemlidir. Sindirim sistemimiz genelde tembelliğe meyilli olarak çalışır. Eğer siz yiyeceklerin içerisinde sindirimi kolay olan yiyecekleri çok tutarsanız. Besin değeri yüksek fakat sindirimi uzun sürecek yiyeceklere karşı sindirim sisteminin ilgisi azalır. Bu nedenle özellikle işlenmiş gıdalardan kabul ettiğimiz ve bizim suda eriyen diye açıkladığımız undan yapılmış, şeker ihtiva eden yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Sindirim sisteminiz güçlenene kadar bu tür yiyecekleri sabah kahvaltısında tercih etmeyelim” dedi,

    Dr.Fevzi Özgönül, Sabah kahvaltısında tercih edilmesi gereken yiyecekleri ise şöyle sıraladı;

    “1 dilimden fazla ekmek. Reçel, hatta diyet reçel dahil (diyet reçel vücudu kandırmaktır. İntikamı tatlı krizi ile olur). Bal ( bal her ne kadar doğal ve sağlıklı olsa da şeker içerdiği için sindirim sistemini tembelleştirir). Her türlü unlu gıda ( eğer 1 dilim ekmek yenilmeyecekse yerine o kadar miktarda börek veya simit olabilir fakat diğer unlu gıdalar yasaklar arasındadır)

    Sabah süt ile tüketilen kahvaltılı gevrekler ( Sindirim sistemini tembelleştiren gıdalardandır. Çok kolay sindirilir ve çabuk enerjidir. Odunu talaş yaparak aktığınızda nasıl hemen yanıp sizi ısıtmıyorsa aynı şekilde kahvaltılık gevrekler de günü kurtarır fakat çabuk acıktırır yanında yediğiniz değerli gıdalar sindirilmez küçülemezsiniz.)

    Kepek ve yulaflı karışımlar ( Sindirim sisteminde pasajı hızlandırdığı ve su çekerek uzun süre tok hissettirdiği için kulağa hoş gelen fakat gece yapılanmanızı engelleyerek size zarar veren yiyeceklerdendir. Çok kabızlık şikayetiniz olduğunda sabahları 1 tatlı kaşığı arada yiyebilirsiniz fakat kesinlikle bu miktarı arttırmaya çalışmayın yoksa yeterince beslenemezsiniz.)

    İçi bol malzemeli tost veya poğaça gibi gıdalardan da uzak durun. Çünkü çok malzeme de koysanız yediğiniz tost olduğundan ekmek miktarı malzemeye oranla fazla olacaktır ve sindirim sistemi tembelliği seçecektir.”

  • Şehitkamilli Kadınlar Kahvaltıda Buluştu

    Şehitkamil Belediyesi ve AK Parti Şehitkamil İlçe Kadın Kolları tarafından 8 Mart Dünya Kadınlar Günü nedeniyle kahvaltılı program düzenlendi. Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, kahvaltı sonrası kadınlara karanfil dağıttı.

    Dülük Tabiat Parkı’nda düzenlenen kahvaltı programına; Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, AK Parti Şehitkamil İlçe Başkanı Halil Uğur, AK Parti Şehitkamil İlçe Kadın Kolları Başkanı Hülya Kılıç ve çok sayıda parti üyesi katıldı. Düzenlenen kahvaltının ardından konuşan Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, “Her zaman söylediğim gibi Anneler Günü, Babalar Günü, Kadınlar Günü gibi özel günler,sadece bir gün kutlanılmaz. Ama sembolik olarak bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü olarak tertip edilmiş. Bu münasebetle bir aradayız. Sizlerin de takip ettiği üzere özellikle AK Parti iktidarıyla birlikte kadına verilen değer, kadının korunmasına yönelik yapılan çalışmalar gündemde. Özelikle evlatlarımızın yetiştirilmesinde emeği en fazla olan sizlersiniz. Gelecek nesil, sizlerin elleriyle şekilleniyor. Bu gelişmenin siyasi boyutunda da AK Parti’nin emeği söz konusu. Böyle bir camianın içerisinde bulunmak, özellikle hanım kollarıyla beraber olmak bizim için büyük bir onur. Bizim siyasi çalışmalarımızın içerisinde kadınlarımızın yeri hakikaten çok önde. Ben şahsen Şehitkamil teşkilatı adına ana kademeyle birlikte kadın kollarımızın çalışmalarından dolayı hepinize müteşekkirim. Ben, bu vesileyle tüm kadınlarımızın 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutluyorum. Sağlıklı, mutlu ve huzurlu nice günleri hep birlikte yaşamak dileğiyle hepinize saygılar sunuyorum” dedi.

    “BİRLİKTELİĞİMİZİ GÖSTERİYORUZ”

    Etkinlikte söz alan AK Parti Şehitkamil İlçe Başkanı Halil Uğur, “Ben özellikle böylesine anlamlı bir programı hazırlayan AK Parti İlçe Kadın Kollarımıza ve hiçbir zaman bizleri yalnız bırakmayan Şehitkamil Belediye Başkanımız Sayın Rıdvan Fadıloğlu’na huzurlarınızda çok teşekkür ediyorum. Sizlerin de bu önemli gününüzü en içten dileklerimle kutluyorum. Şimdi sadece sözlerde söyleniyor ama AK Parti döneminde Belediyelerimizin de desteğiyle bunu söylemde değil, eyleme çevirdiğimizi, kadınlarımızın baş tacı olduğunu, ‘cennet annelerin ayakları altındadır’ sözünün gerçekliğini, yerine getirdiğini, yaptığımız çalışmalarımızla görüyorsunuz. Allah, sizlerden razı olsun. Kadınlar birlik ve beraberliğimizin temsili olduğunu bugünkü bu toplantımızda da göstermiş bulunuyoruz. İnşallah, bu birlik ve beraberliğimiz daim olur” diye konuştu.

    “KADIN ANNEDİR, KADIN ABLADIR, KADIN EŞTİR”

    Kahvaltıda konuşan AK Parti Şehitkamil İlçe Kadın Kolları Başkanı Hülya Kılıç, “Kadın annedir, kadın abladır, kadın eştir. Ben, dünyadaki bütün kadınların Dünya Kadınlar Günü’nü en içten dileklerimle kutluyorum” şeklinde konuştu. Yapılan konuşmaların ardından Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, AK Parti Şehitkamil İlçe Başkanı Halil Uğur ve Kadın Kolları Başkanı Hülya Kılıç, partilibayanlara karanfil dağıttı. Program sonunda birlikte hatıra fotoğrafı çektirildi.

  • Eğitim Bir-sen Bilecik Kadınlar Komisyonu Üyeleri Kahvaltıda Bir Araya Geldi

    Eğitim Bir-Sen Bilecik Kadınlar Komisyonu üyeleri, gerçekleştirilen kahvaltıda bir araya geldi.

    Bilecik Belediyesi Kent Ormanı’nda gerçekleştirilen buluşmaya, Belediye Başkanı Selim Yağcı, Memur-Sen ve Eğitim Bir-Sen Bilecik Şube Başkanı Ahmet Selöz, Memur-Sen ve Eğitim Bir-Sen Bilecik Kadınlar Komisyonu Başkanı Ecem Gezer Yağcı ve sendika üyeleri katıldı.

    “8 Mart Dünya Kadınlar Günü” özelinde gerçekleştirilen ve çeşitli slayt gösterilerinin sunumuyla başlayan buluşmada bir konuşma yapan Bilecik Belediye Başkanı Selim Yağcı, “Kadınlar hayatın vazgeçilmezi, hayatın devamının en önemli unsuru, evimizin huzurumuzun, mutluluğumuzun kaynağı. Bizi biz yapan Cenabı Hak’kın kendisinden sonra doğum olayıyla bir insanı yarattığı duygusunu bahşetmiş olduğu özellikli bir varlık ve kişilik. Bizim tarihsel sürecimize baktığımızda Türk toplumu, kadını ve aileyi her zaman baş ucunda tutmuş ve hayatının rehberi edinmiş. Günümüzde gerçekten beğeniyle izlenen Diriliş dizisine baktğımızda da kadına verilen değeri orada da görürüz. Bu anlamda hem dinimiz kadına önem vermiş hem de kültürümüz kadına ayrı bir özellik yüklemiştir” dedi.

    ’’KADIN AİLENİN TEMELİDİR’’

    Kadının toplumsal yaşamdaki önemine işaret eden Belediye Başkanı Selim Yağcı, konuşmasını şöyle sürdürdü:

    ’’Sivil toplum, toplumumuzun geleceği açısından, devletin bakamadığı açıları gören, uzanamadığı noktalara ulaşmaya çalışan ve geleceğe daha sağlıklı yürümemizi sağlayan çok önemli unsurlardır. Sivil toplum içinde kadınların yeri, nasıl hayatta kadının yeri önemlidir. Aynı şekilde kadının önemi sivil toplum kuruluşları içinde de önemlidir. Siz hanım kardeşlerimizin o dava içerisinde olması ve bunu adeta nasıl bir kumun içine su ve benzerini döktükten sonra çimentoyu koymadığınızda beton elde edilemiyorsa aynı şekilde de her şeyde kadınların varlığı olmadan bir şeyin olması mümkün değildir. Onun için ben sizleri öncelikle Kadınlar Günü münasebetiyle toplanmış olduğunuz bu etkinlik için tebrik ediyorum. 8 Mart Kadınlar Gününüzü şimdiden tebrik ediyorum. Sivil toplum yapılanması içerisinde kendiniz ve ülkenizin geleceğine bir katkı sunmak için burada toplandığınız için ayrı ayrı kutluyorum. Bundan sonraki çalışmalarınızda birlik ve beraberlik içerisinde başarılar diliyorum.”

    ’’İNŞALLAH ERKEKLER GÜNÜ’NÜN KUTLANMASINA İHTİYAÇ DUYULAN BİR DÜNYADA YAŞARIZ’’

    Memur-Sen ve Eğitim Bir-Sen Bilecik Şube Başkanı Ahmet Selöz, ise “Dünya 8 Mart Kadınlar Günü” vesilesiyle gerçekleştirdikleri bu buluşma kendileri için son derece önemli ve son derece hassas bir konu olduğunu belirterek, “Milletleri, toplumları, devletleri ve liderleri yetiştiren, yönlendiren asıl kahramanlar sizlersiniz. Bizler erkekler olarak önde görünsek de iş yapıyor olsak da arkadaki asıl kahramanlar sizlersiniz. Annemiz olarak sizler varsınız, eşimiz, arkadaşımız ve dava arkadaşımız olarak sizler varsınız. Biliyoruz ki kadının olmadığı hiçbir dava sonuca ve başarıya ulaşamaz. Kadının olmadığı hiçbir ev huzurlu olamaz, kadının olmadığı hiçbir aşk lezzetli olamaz. Bu vesileyle 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nüzü şimdiden kutluyorum. İnşallah dünyada kadın haklarının tanınması ve sıkıntıların çözüme ulaşması için bu buluşmaların vesile olmasını diliyorum. İnşallah dünyada artık 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ne gerek olmadığı bir yaşantı buluruz. Tam tersine Erkekler Günü kutlanmasına gerek duyulacak bir dünya, bir Türkiye arzu ediyoruz. Çünkü biz hiçbir zaman kadınları, kendimizden, davamızdan ve aşımızdan ayrı bilmedik, ayrı görmedik. Tam tersine en zor zamanlarımızda onları yanımızda gördük. Ben bu günü özetle önce bana katlandığı için ve bizlere yardım ettiği için öncelikle eşime teşekkür ediyorum. Sizlere de bu gayretiniz ve fedakarlığınız için ayrıca teşekkür ediyorum” dedi.

    ’’DÜNYANIN DÖRT BİR YANINDA MÜCADELE VEREN KADINLARIMIZI YÜREKTEN DESTEKLİYORUZ’’

    Memur-Sen ve Eğitim Bir-Sen Bilecik Kadınlar Komisyonu Başkanı Ecem Gezer Yağcı ise, gerçekleştirdikleri buluşmanın önemini anlatarak, ’’Gerek yaklaşmakta olan, kadın hak ve mücadelesinin sembolü olan 8 Mart Dünya Kadınlar Gününü kutlamak, gerekse üstlenmiş olduğum Eğitim Bir Sen Kadın Komisyonu başkanlığım dolayısıyla sizle tanışmak, birlik bütünlüğümüzü perçinlemek için bu organizasyonu düzenledik. Dünyada bugün kadınlar birçok sorunla karşı karşıya kalmaktadır. Kadın erkek ayrımı yapmaksızın insanları en temel haklarından mahrum bırakan şiddet, savaş ve yoksulluk bu sorunların başında gelmektedir. İnsanlık tarihi ile başlayan savaşlarda, kan ve gözyaşı sürekli arttı, hiçbir zamanda hesaplaşmalar, zulümler azalmadı. Aktörleri hep erkek egemen güçler olurken mağdurlar hep kadın ve çocuklar oldu. Savaş uzun yıllardır yaşadığımız coğrafyanın değişmeyen bir parçası haline geldi. Patlayan bombalar, yıkılan ocaklar, sahile vuran küçücük cansız bedenler, yeri yurdu olmayan mülteci anneler, vatanı için evladını, eşini feda etmiş bağrına taş basan kadınlar hepsi bir kadın, bir anne olarak yüreğimizi dağlayan fotoğraflar. Vatan mücadelesinde kaybettiğimiz kadın, erkek tüm şehitlerimize Allah’tan rahmet geride kalan şehit annelerine, şehit eşlerine ve ülkeme sabırlar diliyorum” dedi.

    ’’ERKEK DEVLETTİR; YÖNETİR, KORUR VE SAHİP ÇIKAR; KADIN, MİLLETTİR VE O DEVLETİ YALNIZ O AYAKTA TUTAR’’

    Konuşmasına; ’’Dünyanın dört bir yanında çocuklarıyla savaşın ortasında kalan hak ve özgürlüğü için mücadele veren kadınlarımızı yürekten destekliyor, verdikleri mücadelede de zafer diliyorum’’ ifadeleriyle sürdüren Ecem Gezer Yağcı, şöyle devam etti:

    ’’Çünkü bizler kadının müdahil olmadığı hiçbir savaşın kazanılmayacağını, hiçbir sosyal kültürel ve hiçbir siyasal hareketin başarıya ulaşmayacağını iyi biliyoruz. Bizler Osmanlı Devletinin kuruluşundaki ve kurtuluş savaşındaki kadınlarımızı, valide sultanlarımızı, Hayme anaları, Malhun hatunları, Nene hatunları, Zübeyde Hanımları unutmuyoruz. Bizler kadın ve erkeğin bir bütünün 2 eşit yarısı olduğuna inanan bir gelenekten geliyoruz. Cinsiyetler arası adaleti şiar edinen bir dinin mensupları olarak kadın ve erkeğin karşılıklı adalet ve hakkaniyet içinde birlikte imar edeceğine inanıyor ve bunun için çabalıyoruz. Değerleriyle barışık, geçmişi ile bağını koparmamış, aynı zamanda ileri medeniyet düzeyini yakalamış bir toplum için kadınlar mutlaka toplumsal ve kamusal alanda varlık göstermelidir. Bu konuda kadınların ayakta durabilmesi, aile ve iş hayatı arasında parçalanmış görevlerini eksiksiz yerine getirebilmesi için uygun çalışma ve yaşam şartları oluşturulmalı, bu konuda kadınlar teşvik edilmeli ve desteklenmelidir.”

    Yapılan konuşmaların ardından Yönetim Kurulu uyelerinin isimlerini okuyarak tanıtan Ecem Gezer Yağcı, Eğitim ve Sosyal İlişkilerden Sorumlu Nesrin Bal’a çiçek taktim etti. Daha sonra da Memur-Sen ve Eğitim Bir-Sen Bilecik Şube Başkanı Ahmet Selöz, şu ana kadar kendisinin yanında yer aldığı için ve desteklerinden dolayı eşine bir çiçek taktim etti.

    Öte yandan, program, Belediye Başkanı Selim Yağcı’nın ’’8 Mart Dünya Kadınlar Günü’’ anısına katılımcılara karanfil ve çeşitli hediyeler taktim etmesi ve fotoğraf çektirmesiyle son buldu.

  • Genç STK’lar Kahvaltıda Buluştu

    Genç ASKON ile Çamlıca Koleji tarafından düzenlenen kahvaltıda bir çok sivil toplum kuruluşlarının gençlik kolları bir araya geldi.

    Çamlıca Koleji’nde düzenlenen kahvaltı etkinliğinin açılışında konuşan Çamlıca Okulları Kurucu Müdürü Mustafa Sarıtaç, okul hakkında katılımcılara bilgiler verdi. Malatya’da bu yıl eğitim ve öğretim hayatına başladıklarını belirten Sarıtaç, butik oluk olarak başladıkları okul hayatlarının ileri ki yıllarda daha da büyüyeceğini söyledi. Tamamen Malatya’nın öz sermayesi ile Çamlıca Okulları’nın açıldığını belirten Sarıtaç, “İşimiz bu, severek bu mesleği yapıyoruz” diye konuştu. Daha sonra söz alan Genç ASKON Malatya Şube Başkanı Levent Ruşen Doğan STK buluşmasına ev sahipliği yapan Çamlıca Okulları’na teşekkür ederek, “İnşallah bundan sonra bu tür organizasyonların devamını sağlarız. Hep birlikte müşterek çalışmalara imza atarız” şeklinde konuştu.

    Kahvaltı buluşmasına AK Parti Battalgazi ve Yeşilyurt Gençlik Kolları, Genç Memur-Sen Malatya Şubesi, Semerkant Gençlik Kolları ile Birlik Vakfı Gençlik Kolları üyeleri katıldı.

  • Sakatlar Derneği Kahvaltıda Buluştu

    Türkiye Sakatlar Derneği Zonguldak Şubesi Yönetim Kurulu ve Üyeleri 13 Mart Pazar Günü Yapılacak Olan 7.Genel Kurul öncesi kahvaltıda bir araya araya geldi.

    Maden Mühendisleri Odası Lokali’nde düzenlenen kahvaltıya Türkiye Sakatlar Derneği Zonguldak Şubesi Başkanı Hüseyin Şirin, Dernek Yönetimi ile Üyeleri, MHP İl Kadın Kolları Başkanı Mevlüde Yalçıner, Çeşitli STK Temsilcileri ve çok sayıda davetli katıldı.

    16 Yıllık başkanlık döneminde dernek olarak hiçbir şaibeye karışmadıklarını ifade eden Türkiye Sakatlar Derneği Zonguldak Şubesi Başkanı Hüseyin Şirin, içinde oldukları camiayı art niyetli kişilere teslim etmeyeceklerini söyledi. Dernek olarak yaptıkları faaliyetler hakkında da bilgi veren Şirin, önümüzdeki genel kurul öncesi yeni ekip kurarak yola devam edeceklerini söyledi. Kahvaltıda konuşmaya yapan Şirin şu ifadelere yer verdi; “Tüzüğümüz gereği her 3 yılda bir olağan genel kurul yapmaktayız. 13 Mart Pazar günü yedinci olağan genel kurulumuzu yapacağız. Bizde genel kuruldan önce arkadaşlarımız ile bir araya gelelim kahvaltıda buluşup toplantı yapalım istedik. Derneğimiz Zonguldak’ta faaliyetleri ile her zaman gündem de olan bir dernektir. Bizim en büyük faaliyetimiz engellilerin istihdam sorunu için yaptığımız çalışmalardır. Bunun için devlete ve kamuya eleman alındığında EKPSS ve kura çekimi yapılıyor EKPSS’ye giren arkadaşlarımız için geçen dönem düzenlediğimiz şekilde bu senede halk eğitim merkezi ile KPSS’e hazırlık kurslarımızı yine açtık. Bu kursların içinde işaret dili eğitim kursu dahil ayriyeten tekstil makinaları üzerine kurs açtık. Burada mesleği öğrenen arkadaşlarımız özel sektörde rahatlıkla iş bularak gelir elde ediyorlar. Bunların dışında bilgisayar kursları da düzenledik ancak bilgisayarlarımız çok eski olduğu için özelliklerini kaybetti bunun için yeni proje hazırlıyoruz yeni bir bilgisayar odası hazırlayarak tekrar bilgisayar kurslarımıza devam edeceğiz. Bizler yönetim kurulu olarak her zaman dürüstlükten yanaydık ve hiçbir şaibeye yer vermeden 16 yıllık başkanlık görevimde yönetim kurulu arkadaşlarım ile görev yaptık. Allah’a şükür derneğimiz ile ilgili en ufak bir şaibeye ve yolsuzluğa rastlanmadı. Genel kurulda herkes aday olabilir geçen yaptığımız genel kurulda bazı olumsuzluklar yaşandı. Aday olan arkadaşlarımız seçimi kaybedince seçimin iptali için mahkemeye başvurdular ancak yeni bir genel kurul geldiği için bu dava otomatikman düşmüş oldu. Biz hiç kimseye aday olamazsın demiyoruz. Ancak aday olan kişilerde bu derneğe ve benim şahsıma hiçbir şekilde hakaret edici yalan dolan iftiralar atmaya hakkı yoktur. Bu derneği alıp bu duruma getirene kadar bizle mücadele veren çekirdek kadro benim karşıma bir aday ile gelirlerse ben bırakmaya razıyım. Ama başkalarının lafıyla biz bu camiayı art niyetli olan kişilere kesinlikle teslim etmeyiz. Çekirdek kadromuz bizim bu göreve devam etmemizi istedi bizde önümüzdeki günlerde yönetim kurulu arkadaşlarımız ile toplanıp yeni ekibimizi kuracağız ve yola devam edeceğiz.”