ErzurumFlaş

Etiket: HIZ

  • Milletvekili Fırat, Çalışmalarına Hız Kesmeden Devam Ediyor

    AK Parti Adıyaman Milletvekili İbrahim Halil Fırat, 1 Kasım seçimleri öncesi çalışmalarına aralıksız devam ediyor.

    AK Parti Adıyaman Milletvekili İbrahim Halil Fırat, Atatürk Bulvarı üzerindeki esnafları ziyaret ederek dua ve destek istedi. Adıyaman Belediye Başkanı Hüsrev Kutlu ile birlikte belediye çalışanlarını ziyaret eden Fırat, çeşitli kurum ve kuruluşları gezdi.

    İlk günkü aşkla son güne kadar çalışacaklarının altını çizen Milletvekili İbrahim Halil Fırat “Seçim çalışmalarına start verildiği günden bu güne seçim çalışmalarımızı arkadaşlarımızla birlikte durmadan devam ediyoruz. Köy, kasaba, belde, ilçe ve merkezde insanın yaşadığı her yere ulaşmaya gayret ediyoruz ve ulaşıyoruz. Bu ziyaretlerimizin ardından oldukça umutluyuz. Halkın göstermiş olduğu teveccüh bizleri mutlu ediyor. İnşallah hem Adıyaman’da 5 vekil çıkartacağız hem de ülkede tek başımıza iktidar olacağız. Bu aşkla çalışmalarımızı son güne kadar da devam ettireceğiz” şeklinde konuştu.

  • Seçim Çalışmalarına Hız Veren Mhp Şeker Fabrikasını Ziyaret Etti

    MHP Malatya İl Yönetimi ve Milletvekilli Adayı Şinasi Kazancıoğlu, Malatya Şeker Fabrikası ve Şeker İş Sendikası’nı ziyaret etti.

    Malatya Şeker Fabrikası ve Şeker İş Sendikası ziyaretinde konuşan Kazancıoğlu ” Biz iktidar veya iktidar ortağı olduğumuz takdirde ilk taahhüdümüz olan bu taşeron sistemini kaldıracağız.” dedi.

    1 Kasım seçimlerine kısa bir süre kala propaganda çalışmalarına hız veren MHP’de Malatya İl Yönetimi ve Milletvekilli Adayı Şinasi Kazancıoğlu, Malatya Şeker Fabrikasını ve Şeker İş Sendikasını ziyarete bulundu.

    Ziyaret esnasında çalışma alanlarını gezen Kazancıoğlu işçilerle öğlen yemeğinde de bir araya geldi. Fabrika temaslarından sonra Şeker İş Sendikası’na geçen il yöneticileri ve milletvekilli adayı Şinasi Kazancıoğlu, Şeker İş Sendikası Malatya şube başkanı Nuri Murat ile bir süre görüş alış verişinde bulundu.

    Ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getiren Şeker İş Sendikası Malatya Şube Başkanı, Nuri Murat “Biz tabii ki Şinasi kazancı beyi tanıyoruz, gerçekten gurur duyduğumuz, sevdiğimiz, Malatya’yı en iyi şekilde temsil eden, uzun yıllar bürokratlık yapan bir ağabeyimiz. Bizim tek problemimiz 1998 yıllından beri kuruma sıfırdan eleman alınmamış olması ve geçici işçi sorunumuzun olması. Biz bir kez daha sizin aracılığınızla bunu dillendirmek istiyoruz. Eğer iktidara gelirseniz bu sorunu çözeceğinize şimdiden biz eminiz. Çünkü sizde bu işin içinden gelen insanlarsınız” dedi.

    “ŞEKER FABRİKALARI CUMHURİYETİN TEMEL DEĞERLERİNDEN BİRİDİR”

    Cumhuriyettin ilk zamanlarında şeker fabrikalarının endüstriyel kalkınmada ki rolüne değinen Kazancıoğlu konuşmasında “Burası benim için çok önemli, ben ilk stajımı burada yapmıştım. Hakikaten şeker fabrikasının işleyişini ve dokusunu çok iyi biliyorum. Şeker fabrikaları cumhuriyetin temel değerlerinden biridir. Cumhuriyettin ilk zamanlarında üç beyazı varmış. Bunlardan biri şeker, biri bez, biri de tuzmuş. Malatya da maalesef bezi kapattılar, yerine başka şeyler yapıldı, peşkeş çekildi. Burası da kapanmak üzereydi. Bunu önleyen Nuri Murat başkanıma teşekkür ediyorum. Sık sık dile getiriyorum Malatya itirazcı olsun, Malatya hakkını arasın diye. Nuri Murat başkan buranın kapatılmaması ve taşınmaması için çok mücadele verdi. Ankara da ki mücadelesini, uğraşlarını ben biliyorum. Bu anlamda kendilerine teşekkür ediyorum. Demiryolunun da taşınma ihtimali ve bölge müdürlüğünün kapanma ihtimali vardı. Oranında sendikası aynı şeker iş gibi dik durdu, sorguladı, kamuoyunu oluşturdu. Böyle olmalıyız. Malatya’nın hakkını savunmak zorundayız. Çünkü Malatyalının hakkını savunmasak siyasiler itaat et rahat et mantığıyla çalışıyorlar. O anlamda böyle kurumların çok önemlidir.” ifadelerine yer verdi.

    “TAŞERON SİSTEMİ KALKACAKTIR”

    Kazancıoğlu MHP’nin iktidara doğru emin adımlarla ilerlediğine de dikkat çekerken, “Taşeronluk sistemi hakikatken kanayan bir yara. Malatya da 10 bin 5 yüz civarında taşeron çalışan işçi var. Bunlar yaptıkları iş esasıyla kadroya geçmeleri lazım. Milliyetçi Hareket Partisi olarak seçim beyannamemizde biz bunu taahhüt ettik. Biliyorsunuz iktidar 2015 yıllında bu yapılacak demişti. Şimdi bunu 2016 ‘ya ertelediler. Biz iktidar veya iktidar ortağı olduğumuz takdirde ilk taahhüdümüz olan bu taşeron sistemini kaldıracağız. Bu anlamda ben Nuri Beyin şahsında tüm çalışanlara güzel bir ömür ve güzel bir çalışma ortamı diliyorum. İnşallah şeker fabrikasının Malatya’ya kattığı katma değerler devam edecek. İnşallah burada bereketli çalışmalar ve bereketli kazançlar olmaya devam eder” şeklinde konuştu.

  • Seçim Çalışmalarına Hız Veren Mhp, Şeker Fabrikasını Ziyaret Etti

    MHP Malatya İl Yönetimi ve Milletvekilli Adayı Şinasi Kazancıoğlu, Malatya Şeker Fabrikasını ve Şeker İş Sendikasını ziyaret etti.

    1 Kasım seçimlerine kısa bir süre kala çalışmalarına hız veren MHP Milletvekilli Adayı Doç. Dr. Şinasi Kazancıoğlu, Malatya Şeker Fabrikası ve Şeker İş Sendikası’na ziyarete bulundu. Ziyaret esnasında çalışma alanlarını gezen Kazancıoğlu, işçilerle öğlen yemeğinde bir araya geldi. Fabrika temaslarından sonra Şeker İş Sendikası’na geçen il yöneticileri ve Milletvekilli Adayı Şinasi Kazancıoğlu, Şeker İş Sendikası Malatya Şube Başkanı Nuri Murat ile bir süre görüş alışverişinde bulundu. Ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getiren Şeker İş Sendikası Malatya Şube Başkanı Nuri Murat, “Biz tabii ki Şinasi Kazancıoğlu Beyi tanıyoruz, gerçekte gurur duyduğumuz sevdiğimiz, Malatya’yı en iyi şekilde temsil eden, uzun yıllar bürokratlık yapan bir ağabeyimiz. Bir tek problemimiz 1998 yıllından beri bu kuruma sıfırdan eleman alınmamış ve de bizim geçici işçi problemimiz var. Biz bir kez daha sizin aracılığınızla bunu dillendirmek istiyoruz. Eğer iktidar gelirseniz bu problemi çözeceğinize şimdiden biz eminiz. Çünkü sizde bu işin içinden gelen insanlarsınız” şeklinde konuştu.

    “ŞEKER FABRİKALARI CUMHURİYETİN TEMEL DEĞERLERİNDEN BİRİDİR”

    Kazancıoğlu, Cumhuriyet’in ilk zamanlarında şeker fabrikalarının endüstriyel kalkınmada ki rolüne değindi. Kazancıoğlu, “Burası benim için çok önemli, ben ilk stajımı burada yapmıştım. Hakikaten şeker fabrikasının işleyişini ve dokusunu çok iyi biliyorum. Şeker fabrikaları cumhuriyetin temel değerlerinden biridir. Cumhuriyettin ilk zamanlarında üç beyazı varmış. Bunlardan biri şeker, biri bez, biri de tuzmuş. Malatya’da maalesef bezi kapattılar, yerine başka şeyler yapıldı, peşkeş çekildi. Burası da kapanmaya ramak kalmıştı. Bunu önleyen Nuri Murat Başkanıma teşekkür ediyorum. Sık sık dile getiriyorum Malatya itirazcı olsun, Malatya hakkını arasın diye. Nuri Murat Başkan buranın kapatılmaması ve taşınmaması için çok mücadele verdi. Ankara’da ki mücadelesini, uğraşlarını ben biliyorum. Geçenlerde bir televizyon kanalında ki konuşmamda bahsettim. Demiryolunun da taşınma ihtimali ve bölge müdürlüğünün kapanma ihtimali vardı. Oranında sendikası aynı şeker iş gibi dik durdu, sorguladı, sorgulatırdı, kamuoyunu oluşturdu. Böyle olmalıyız. Malatya’nın hakkını savunmak zorundayız. Çünkü Malatyalının hakkını savunmasak siyasiler itaat et rahat et mantığıyla çalışıyorlar. O anlamda böyle kurumların çok önemlidir” ifadelerine yer verdi.

    “TAŞERON SİSTEMİ KALKACAK”

    Kazancıoğlu, MHP’nin iktidara doğru emin adımlarla ilerlediğine de dikkat çekti. Şinasi Kazancıoğlu, “Taşeronluk sisteminden bahsetti başkan, taşeronluk sistemi hakikatken kanayan bir yara. Malatya da 10 bin 500 civarında taşeron çalışan işçi var. Bunlar yaptıkları iş esasıyla kadroya geçmeleri lazım. Milliyetçi Hareket Partisi olarak seçim beyannamemizde biz bunu taahhüt ettik. Biliyorsunuz iktidar 2015 yıllında bu yapılacak demişti. Şimdi bunu 2016 ötelediler. Biz iktidar veya iktidar ortağı olduğumuz takdirde ilk taahhüdümüz olan bu taşeron sistemini kaldıracağız. Bu anlamda ben Nuri Beyin şahsında tüm çalışanlara güzel bir ömür ve güzel bir çalışma ortamı diliyorum. İnşallah şeker fabrikasının Malatya’ya kattığı katma değerler devam edecek” diye konuştu.

  • HIZ TUTKUNLARI BUZ PİSTİNE ÇIKIYOR

    ISU ve Türkiye Buz Pateni Federasyonu tarafından düzenlenen Short Track Dünya Kupası Yarışları, Erzurum’da başlıyor.
    Short Track Dünya Kupası yarışları yarın saat 10.00’da Palandöken İlçesinde bulunan 2 bin seyirci kapasiteli buz pateni salonunda başlıyor. Hız tutkunları buz pistine çıkarak üç gün boyunca Erzurumluları unutulmaz anlar yaşatırken, kendileri de madalya kazanmanın mücadelesini verecek.

     

    Erzurum Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Fuat Taşkesenligil, dev organizasyona en iyi şekilde ev sahipliği yapacaklarını ve GHSİM olarak büyük yarışlara hazır olduklarını söyledi. ISU ve Türkiye Buz Pateni Federasyonu’nun faaliyet programında yer alan şampiyonaya Erzurum halkının büyük ilgi göstereceğine inandığını belirten Taşkesenligil, “Tüm halkımızı yarışlara bekliyoruz” dedi.

     

    HALKIMIZ TRİBÜNLERİ DOLDURMALI

     

    Daha önce bu sporlarında Erzurum’un çeşitli organizasyonlara ev sahipliği yaptığına işaret eden Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Fuat Taşkesenligil, yarınki yarışlara da halkın büyük ilgi göstereceğine inandığını söyledi. 2011 Üniversiade ruhunun 13-15 Şubat 2015 tarihleri arasında da yaşanacağını vurgulayan Taşkesenligil, bu dev organizasyondaki verilecek sınavın 2019 EYOF için de iyi bir örnek teşkil edeceğinin altını çizdi. Taşkesenligil, “Eğer bundan sonra da Erzurum’a spor organizasyonları verilmesini istiyorsak, özellikle halk olarak tribünleri doldurmalıyız. Çünkü dünya spor federasyonları spor organizasyonlarında önce seyirci ilgisine bakıyor, sonra diğer unsurları gözden geçirerek o ülkelere organizasyon veriyor. Bizde bu sınavı başarı ile vermek zorundayız” şeklinde konuştu.

  • METABOLİZMAYI HIZLANDIRMAK İÇİN BU BESİNLER!

    Diyetisyen Ezgi Topyıldız, diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunun metabolizmanı yavaşlaması olduğunu belirterek, metabolizmayı hızlandıran besinler konusunda bilgilendirdi.

     

    “Metabolizma; canlıda yaşamın sürdürülmesi sırasında gerçekleşen tüm kimyasal tepkimelerdir” diyen Diyetisyen Ezgi Topyıldız, “Her organizma; büyüme, gelişme, ısı, hareket, üreme gibi yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için dış çevreden bazı maddeler ve enerji almak zorundadırlar. Bu maddeler ve enerji, yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için gereken organik moleküllerin sentezlenmesinde kullanılacaktır. Dış çevreden alınan maddeler ya önce parçalanarak yıkıma uğratılacak ya da yıkıma gerek kalmadan gerekli moleküllerin sentezlenmesinde kullanılacaktır. Bazal Metabolizma: Bazal metabolizma vücudun istirahat halinde iken ne kadar enerji yaktığıdır. Bu total, vücudun yaklaşık olarak metabolizma hızının yüzde 60’ına denk gelmektedir. Yani bu demektir ki normal şartlarda vücudumuz günlük ihtiyaçlarımızı karşılayabilmektedir. Metabolizma hızını yaş, cinsiyet, genetik yapı, hastalıklar, günlük tüketilen karbonhidrat miktarı, hava sıcaklığı etkiler” dedi.

     

    METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER

     

    Diyetisyen Ezgi Topyıldız, metabolizmayı hızlandıran besinleri şöyle sıraladı;
    Acı Biber: Acı bibere “yakıcı” özelliğini veren “capsaicin” içeren yiyecekler metabolizmayı hızlandıran besinler arasında ilk sırada gelmektedir. Acı biber, yendikten sonra 3 saat boyunca metabolizma hızını 1.2-2 katına kadar yükseltebilir. Yemeklerinizde pul biber, acı toz biber, sivri biber kullanarak gün boyu yaktığınız kalori miktarını arttırmanız mümkün. Acı biberin bir diğer avantajı da iştahı azaltarak tokluk hissini uzatmasıdır. Acı biber dışında kekik, kişniş ve tarçında bir miktar capcaicin içermektedir.
    Zencefil: Zencefil sindirime yardımcı olurken vücut sıcaklığını yükseltir ve yemeklerden sonra metabolizma hızını yaklaşık yüzde 20 oranından arttırır.

     

    Yeşil Çay: Kafein içeren yeşil çay, aynı zamanda vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran “fenol” adında bileşikler içermektedir. Taze yeşil çay demleyerek sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Kafein içeren kahve, oolong çayı ve normal çay gibi diğer içecekler de metabolizmayı hızlandırmak için önerilen içecekler arasındadır.

     

    Protein: Protein, karbonhidrata göre daha uzun sürede sindirildiği için protein bakımından zengin bir yemekten sonra sindirim sistemi daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve yakılan kalori miktarı artar. Balık, tavuk, hindi gibi kırmızı ete göre daha az yağ içeren protein kaynaklarını daha sık tüketebilirsiniz.

     

    Lifli Yiyecekler: Besinlerin sindirilmeyen kısmı olan lif (posa), sindirim sırasında vücudun kullandığı enerjiyi arttırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca suda çözünen ve çözünmeyen besin lifleri genel olarak sindirime yardımcı olur, kabızlık ve ishal gibi sindirime bağlı sorunları önler. Lif bakımından zengin besinler arasında brokoli, ıspanak, kale, elma, portakal, greyfurt, lahana, yulaf, kepekli tahıllar, fındık, badem ve kabak çekirdeği sayılabilir.

     

    Tarçın: Tarçının zayıflamaya yardımcı olan iki etkisi vardır. İlki kan şekerini düzenleyerek öğünler arasında yaşanan açlığı bastırır ve yemeklerden sonra daha uzun süre tokluk hissi sağlar. İkincisi ise sindirimi sırasında vücut sıcaklığını yükselterek termik etki yaratır. Bu termik etkiyle birlikte metabolizma hızlanır ve harcanan enerji miktarı artar.

     

    Keten tohumu: Keten tohumu, midede su alarak şişmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır. Barsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı metabolizma hızını arttırır. 1 kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu karıştırarak tüketebilirsiniz. Mutlaka arkasından 2 su bardağı su tüketin.

     

    Ananas: Ananas bromelain denilen sindirim enzimi içerir ve bu enzim proteinlerin sindiriminde etkilidir. Vücutta oluşan yıkım olaylarını çabuklaştırır. Dolayısıyla metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır”

     

    Diyetisyen Ezgi Topyıldız, metabolizmayı hızlandırmak için ise şu önerilerde bulundu;

    “Daha çok su tüketin.
    Sabah kahvaltılarını ve öğle yemeklerini güçlendirin.
    Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin.
    Ara öğünleri kesinlikle ihmal etmeyin.
    İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin.
    Yiyeceklerinize baharat ilave edin.
    Daha çok ve sık hareket edin.
    Kendinizi asla aç bırakmayın.
    Çiğ sebze tüketmeye özen gösterin.
    Kesinlikle öğün atlamayın”