ErzurumFlaş

Etiket: HAMİLELİK

  • Hamilelik döneminde ruh sağlığına dikkat

    Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, hamilelik döneminde ruh sağlığına dikkat edilmesi konusunda uyardı.

    Hamilelik döneminin aileye yeni bir bireyin katılım heyecanı ile yaşanan bir 280 günlük özel bir süreç olduğunu belirten Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, “Bu dönemde kadının bedeninde ve iç organlarında değişiklikler olur. Bu değişiklikler; rahim içinde büyüyen minik varlığın ihtiyaçlarını karşılamak üzere olmaktadır. Çok kısa bir dönemde oluşan bu hızlı bedensel değişiklikler ve dünyaya gelecek bebekle ilgili düşünceler kadını etkileyebilecektir. Ancak bir çok kadın için hamilelik güvenli, rahat ve mutlu bir şekilde geçebilir” dedi.

    İlk hamileliğin kadın için oldukça stresli olduğunu kaydeden Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, “Vücudunda oluşan değişikliklerin normal olup olmadığı konusunda zaman zaman kaygıya düşebilirler. Ev işlerinin hangisi ne kadar tehlikeli olduğu konusunda kuşkulu olabilmektedir. Çalışma yaşantısında, seyahatlerinde, gezerken nelere dikkat etmesi konusunu düşünebilirler. Yedikleri yiyeceklerin ya da kullandığı vitaminlerin riskini değerlendirmek isteyebilirler. Hamilelik süresince gittiği kontroller ve yapılan testlerin sonucu endişe yaratabilir. Doğum şeklinin ve yerinin seçimi sorun olabilir. Doğacak çocuğun sağlık yönünden sorunlu olup olmayacağı konusu sıkıntı oluşturabilir. Yeni görünümünün ne kadarının kalıcı olacağı konusunda stresli olabilirler. Hamilelikte oluşabilecek hastalık ya da durumlarda ilaç kullanımındaki kısıtlamalar korku yaratabilir. Gebelik döneminde cinsellik konusunda kaygılı olabilirler. Maddi kaygılar bu dönemde daha fazla ön planda olabilir” diye konuştu.

    Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, gebelikte ruh sağlığının şu durumlarda daha fazla etkilendiğini söyledi

    “Normal gebeliklerde yaşanan; bulantı, kokudan rahatsız olma, aşerme, duygusal değişkenlikler, uyku sorunları, yorgunluk; Daha önce düşük yapmış olmak; Tüp bebek deneyimleri olması; İleri yaş gebelikleri; Birden fazla çocuk yapmayı düşünmeyenler; Daha önce kürtaj yaptırmış olanlar; Gebelik döneminden önce başlayıp devam eden kronik hastalığı olanlar; Eşi ve eşinin ailesiyle sorun yaşayanlar; Evliliği kurtarmak amacıyla çocuk yapmak; Planlanmayan gebelikler; Gebelik öncesi ruhsal rahatsızlık geçirmiş olmak. Hamilelik döneminde sık rastlanan psikiyatrik sorunlar, depresyon, endişe bozukluğu ve panik bozukluğudur.”

    Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, hamilelik dönemini ruhsal olarak daha iyi geçirmenin yolları noktasında ise şunları söyledi; “Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın. İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikâyeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun. Dinlenmenize özen gösterin. Sigaradan uzak durun. Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın. Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatma ile ilgili yardım isteyin. Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için Doğum uzmanınıza danışın. Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır. Sevdiklerinizle zaman geçirin. Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.”

  • Hamilelik Duyguları Da Etkiliyor

    Uzman Psikolog Özge Genlik, hamileliğin, içinde olumlu ve olumsuz duyguların yaşanabileceği önemli bir dönem olduğunu belirterek, “Hamilelik haberinin alınmasından itibaren ’mutluluk ve neşe’ duygularını çağrıştırsa bile, olumsuz birçok duygu da yaşanabilir” diye konuştu.

    Uzman Psikolog Özge Genlik, gebelik sürecinin bir kadının yaşam evrelerinde deneyimleyebileceği en hassas ve en dönüşümsel süreç olduğunu anlatarak, “Anne adayı; psikolojik-fizyolojik-duygusal-ruhsal-sosyal zeminlerde oluşan dönüşümlere uyum sağlayabilmek adına yoğun bir psiko-dönüşüm süreci deneyimler. Anne olma kimliğinin içselleştirme sürecinde kadınların yaklaşık yüzde 20’si depresif semptomlar deneyimlemektedir. Bu semptomlar en yoğun olarak hamileliğin 12. haftasında, hamileliğin son haftalarında ve hamilelik sürecinin son bulması ile ortaya çıkmaktadır. Gebenin, partnerine ve çevresindeki diğer kişilere yönelik tahammülsüzlük, agresyon, suçluluk duygulanımları duyumsaması gebelik sürecinde gayet normaldir. Çünkü gebelik süreci boyunca anne adayının beyindeki limbik sistem (duygularımızın merkezi) daha yoğun çalışmaktadır bu nedenle duyguları daha yoğun deneyimler ve bedenindeki kendi doğumundan gelen çözümlenmemiş travmatik izlerin ortaya çıkması ile birlikte hamilelik sonrasında yoğun ’öfke, suçluluk, hüzün, kendisine ve çevresindekilere zarar verme’ vb. semptomlar görülebilmektedir. Bu süreçte en önemli husus; duyguların yaşanmasına izin verilmesidir. Çünkü bu süreçte kadınların en çok ihtiyaç duyduğu şey: ’ANLAŞILMAK’tır. Bu bağlamda şu an tecrübe edilen bastırılmış ’öfke’nin suçlama ve zarar verme eylemleri ile dışa vurumunun profesyonel bir psikolojik danışmanlık hizmeti ile anlamdırılması ve geçmişten gelen travmatik izlerin şifalandırılması bebeğiniz ile olan ilişkinizi iyileştirecek ve koşulsuz güven ve sevgi bağını güçlendirecektir” şeklinde konuştu.

  • Rahat Hamilelik Geçirmenin Püf Noktaları

    Acıbadem Eskişehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Mine İnan, anne adaylarının hamilelik kararından 3 ay önce bir hekime başvurması gerektiğini söyledi.

    Anne adaylarının rahat bir şekilde hamilelik geçirmelerinin yollarını anlatan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Mine İnan, hamilelik sürecinde vücutta birçok değişiklik meydana geldiğini belirtti. Hamilelik öncesinde detaylı muayene ve tetkiklerin anne adayları için avantaj sağladığını ifade eden İnan, “Anne adayının diyabet ya da tansiyon gibi rahatsızlıkları araştırılıp eğer sorun var ise adaya tedavi başlatılmaktadır. Hamilelik sürecinde bebeğin ve anne adayının hayatını tehlikeye düşürecek her türlü sorun için önlem alınması gerekmektedir. Anne adayının vücut kitle indeksi hamilelik için önemlidir. Vücut kitle indeksinin normalin altında ya da üstünde olması anne ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle anne adaylarının hamilelik öncesinde ideal kilosuna kavuşması gerekmektedir. Bunun için de dengeli beslenerek mineral, vitamin ve protein depolarını doldurması sağlıklı hamileliğin başında gelmektedir. Hamilelik sırasında, anne adaylarının vücut kitle indeksinize göre kilo alması gerekir; anne adayı zayıf ise 12-14 kilo, kilolu ise 4-7 kilo alması uygun görülür” dedi.

    “HAMİLELİK SÜRECİNDE TANSİYONA DİKKAT EDİLMELİDİR”

    Tansiyon hastalığı bulunmayan anne adaylarında hamileliğin 20’inci haftasından sonra hipertansiyonun gelişebildiğine dikkat çeken İnan, konuyla ilgili konuşmasının devamında şunları söyledi:

    “Bebek ve anne hayatı tehlikeye girebileceğinden, hamilelik sürecinde şiddetli baş ağrısı, kısa sürede hızlı kilo alımı, gözlerde uçuşma gibi durumlar söz konusu ise hemen doktora başvurulmalıdır. Hamilelik sırasında geçirilen kızamıkçık, toksoplazmozis ile suçiçeği gibi enfeksiyonlar, bebekte enfeksiyonlara ve anomalilere yol açabilir, eğer anne adayının kızamıkçığa karşı bağışıklığı yoksa aşılanması gerekmektedir. Grip aşısının zamanında yapılması da hamilelik sırasında anne adayının korunması açısından önemlidir. Bunların yanı sıra, idrar yolu enfeksiyonları da kısa sürede böbrekleri etkileyerek böbrek enfeksiyonlarına neden olabilmektedir. İdrar tetkikinde bakteri gözlenmişse, kültürde üreme varsa, idrar yaparken yanma söz konusu ise anne adayı doktora başvurulmalıdır. Diyabet, düşüğe, bebekte doğumsal anomaliye ve erken doğuma yol açabilmektedir. Hamilelikte gelişebilecek diyabet için; dengeli beslenilmeli, kilo alınımına dikkat edilmeli ve doktorun önerisi doğrultusunda tarama amaçlı şeker yükleme testi yaptırılmalıdır. Sigara içmek hamilelikte erken doğum riskine ve bebekte büyüme kısıtlamasına neden olabilir. Ayrıca bebeğin gelişiminin kısıtlandığı ve beyin gelişimine negatif etki oluşturan durumlar ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle hamile kalmadan önce sigara ve alkol alışkanlığına son verilmelidir.”

    “HAMİLELİK SÜRESİNDE KULLANILAN İLAÇLARA DİKKAT EDİLMELİDİR”

    Anne adaylarını ilaç kullanımı konusunda da uyaran Dr. Mine İnan, “Hamilelikte kullanılmasının güvenli olduğu henüz ispat edilmemiş pek çok ilaç mevcuttur. Size masum gibi görülen birçok ilaç bebekte anormalliklere neden olabilir. Dolayısıyla beklediğiniz adet tarihi gelmesine rağmen adet görmediyse kullanılacak her ilaç mutlaka doktora danışılmalıdır. Hamilelik sırasında kan pıhtılaşmasına yatkınlık artmaktadır. Bacaklarda tek taraflı şişlik, ısı artışı, kızarıklık veya ağrı varsa, emboliye neden olabilecek durum söz konusu olabilir. Sağlıklı hamilelik için uzun süre ayakta kalınmamalı, günlük egzersizler uygulanmalı ve sıvı alınımına dikkat edilmelidir. Varis mevcut ise varsa, varis çorabı giyilmelidir. Uzun sureli yolculuklardan kaçınılmalıdır” diye belirtti.

  • Büyükşehir’den Hamilelik Okulu

    Kayseri Büyükşehir Belediyesi Eğitim Faaliyetleri (BEF) bünyesinde hizmet veren Huzur Çınarı Aile Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi tarafından, daha sağlıklı bir toplum için gerçekleştirilen Hamilelik Okulu’nda eğitimler sürüyor. Mart ayında başlayan eğitimlerin ikincisine 100 anne adayı katıldı.

    Kayseri Büyükşehir Belediyesi Eğitim Faaliyetleri bünyesinde çalışmalarına devam eden Huzur Çınarı Aile Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi, “Hamilelik Okulu” projesi kapsamında “Eğitim Anne Karnında Başlar” sloganıyla anneleri bilinçlendirmeye devam ediyor.

    ’’Hamilelik Okulu’’ projesinde ikinci konu başlığı olan “Biz bir aileyiz’’ konusuna anne adaylarının yanı sıra baba adayları da katıldı. Eğitimde, doğum ile tanışıldığında duyguların davranışlara nasıl dönüştüğü ve beklenilen bebeğin aileye katıldığı süreç ele alındı. Bebeğin aileye uyum sürecinde tensel temasın önemine de vurgu yapılan eğitimde, annelerin doğum sonrası lohusalık sürecinde yaşadıkları annelik hüznünün nedeni ve sonuçları hakkında da bilgiler verildi.

    Kadir Has Spor ve Kongre Merkezi Erciyes Salonu’nda verilen eğitime daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek isteyen 100 hanım katıldı. Katılımcılara Uzman Sosyolog-Aile Danışmanı Nuriye Tutucu ile Aile Danışmanı Gönül Nart tarafından bilgiler verildi.

  • Büyükşehir Belediyesi’nden Hamilelik Okulu

    Türkiye’ye örnek olan Ailemi Seviyorum Projesi kapsamında hayata geçirdiği Evlilik Okulu Projesi’ni başarıyla sürdüren Denizli Büyükşehir Belediyesi, bu kez sağlıklı nesiller için Hamilelik Okulu Projesini hayata geçiriyor.

    Belediyecilik hizmetlerinin yanı sıra sağlıklı ve güçlü bir toplum için sosyal ve kültürel projelere de büyük önem veren Denizli Büyükşehir Belediyesi, Türkiye’ye örnek olan Ailemi Seviyorum Projesi kapsamında hayata geçirdiği Evlilik Okulu’nun ardından Hamilelik Okulu projesini de hayata geçirmek için harekete geçti. Denizli Büyükşehir Belediyesi Nisan ayı Meclis Toplantısı’nın 3. oturumu Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Zolan başkanlığında gerçekleştirildi. Toplantıda gündemin 63. maddesinde yer alan, anne olmayı düşünen ve gebe olan bayanlara yönelik gerçekleştirilmesi planlanan Hamilelik Okulu Projesi için Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Osman Zolan’a protokol imza yetkisi verilmesi konusu görüşüldü. Oybirliği ile kabul edilen gündem maddesinin ardından bir açıklama yapan Başkan Zolan, sağlıklı evliliklerin ardından sağlıklı nesillerin dünyaya gelmesine katkı sağlamayı hedeflediklerini söyledi.

    Başkan Zolan, konuşmasını şöyle sürdürdü: “Denizli Belediyesi olarak Ailemi Seviyorum projesini başlatmış, onun altında ise Sağlıklı Evlilik Okulu Projesini gerçekleştirmiştik. Ailemi Seviyorum Projesi kapsamında da Türkiye’de birincilik ödülü almıştık. Ailemi Seviyorum Projesi ana başlıkta devam ediyor onun altında Sağlıklı Evlilik Okulu projemiz de devam ediyor. Binin üzerinde çiftimiz bu kursumuza devam etti ve eğitimler ciddi bir şekilde takip edildi. Şimdi ise Evlilik Okulu’nun yanında sağlıklı nesiller için Hamilelik Okulu hizmetimiz olacak” dedi.