ErzurumFlaş

Etiket: Gündüz

  • Gizli kahramanlar gece gündüz çalışarak Kartepe’yi temizliyor

    Gece-gündüz demeden çalışmalarını sürdüren Kartepe Belediyesi Temizlik işçileri, ilçe sokaklarını temizliyor.

    Kartepe Belediyesi temizlik ekipleri, 24 saat görevlerinin başında ilçenin daha temiz olması için mücadele ediyor. 4 mevsim gece-gündüz demeden çalışmalarını sürdüren temizlik ekipleri, günlük tek araçta 10 tona yakın çöp toplayarak vatandaşların daha temiz bir alanda yaşamalarını sağlıyor. Kartepe genelinde bulunan bütün konteynerlerdeki çöpleri belirli bir periyotta toplayan ekipler, bir yandan da kenti başından sonuna süpürerek temiz bir görünüme kavuşturuyor.

    Ekiplerin çalışmaları hakkında bilgi veren Kartepe Belediyesi Temizlik İşleri Müdürü Sinan Şahin, “Belediyede 130 temizlik personelimiz çalışmaktadır. Bu personellerin 35’i el arabasıyla sokak ve caddeleri süpürmektedir. Mesai arkadaşlarımız sabah 07.00’de işe başlamaktadırlar. Arkadaşlarımız bu saatte iş başı yaparak Kartepe’ye hizmet vermeye, kenti temizlemeye, şehirde yaşayan insanları tertemiz sokaklarda yürütmeye çalışıyorlar. Temizlik işçileri olmazsa her yer yaşanmaz bir yer haline gelir” dedi.

    İlçemiz sınırları içerisinde kurulan 17 Pazar alanını da temizlediklerini anlatan Şahin, “Bu pazarlar kurulmasından kaldırılmasına kadar ekiplerimiz tarafından takip edilmekle birlikte, pazarların toplanması sonrasında alanlar temizlenerek milletimizin hizmetine sunulmaktadır. Temizlik personeli için hafta sonu, resmi tatil, bayramlarda ara vermek söz konusu değildir. Haftanın 7 günü bu şekilde hizmet verilmektedir. Vatandaşlarımız temizlik konusunda biraz daha duyarlı olsun, biz çöp kutusu buluncaya kadar çöpü elinde taşıyan nesiller yetiştiriyoruz’’ diye konuştu.

  • SDÜ, Gece Gündüz ile Alternatif Enerjili Araç Yarışları’nda 5. oldu

    Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ), Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu (TÜBİTAK) tarafından bu yıl 14’üncüsü düzenlenen ‘Alternatif Enerjili Araç Yarışları’na katıldığı ‘Gece Gündüz’ isimli araçla 5. oldu.

    İzmit Körfez Yarış Pisti’nde gerçekleştirilen yarışlarda, elektromobil kategorisinde 39, hidromobil kategorisinde 8 araç mücadele verdi. En az enerji tüketen verimli araç olmak için kıyasıya rekabetin yaşandığı yarışta, SDÜ ‘Gece Gündüz’ isimli aracıyla 5. oldu.

    SDÜ’den yapılan açıklamada, “Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Nihat Ayyıldız’ın akademik danışmanlığında, Fizikçi Hidayet Yıldız ile Dr. Mustafa Üstündağ’ın akademik sorumluluğunda yarışmayı başarı ile tamamlayan Bilal Ahmet Karatop, Rümeysa Karatop, Ramazan Oğuz Büyükkaçar, Mehmetcan Üzülmez, Can Berk Tarlı, Hüseyin Samet Kartal, Burak Çil, Selahattin Özhan ile Alternatif Enerjili Araçlar Topluluğu üyelerini tebrik ediyoruz” denildi.

  • Çeşme’de Evrencan Gündüz coşkusu

    Yenilenen yüzüyle iddialı markaları bir araya getiren Çeşme Marina Yacht Club, Ramazan Bayramında tatilcilere müzik ziyafeti sunacak.

    Jazz ve Blues performansıyla tanınan ve özgün bir tarza sahip olan Evrencan Gündüz, bayramın 2. günü Çeşme Marina Yacht Club’da müzikseverlerle buluşacak. Başarılı sanatçı, “Mevsim Çiçekleri” adlı yeni albümünden birbirinden renkli şarkılarla izleyicilere unutulmaz anlar yaşatacak.

    Konserden giriş ücreti alınmayacağını belirten Çeşme Yacht Club yetkilileri, yemekli ve bistro rezervasyonu tercih edenlerin farklı mekanlanrdan rezervasyon yapabileceklerini ifade etti.

  • Diyetisyen Çisem Gündüz: “Ramazan Bayramı’nda kişiler ‘hayır’ demesini bilmeli”

    Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, ramazan ayından sonra 2 öğünden 6 öğüne geçiş yapılması gerektiğini vurgulayarak, “Ramazanda gün içerisinde 2 öğün tüketiliyor. Bu öğünleri 3 ana, 3 ara olacak şekilde değiştirmek; kan şekerini dengelemeye yardımcı olacaktır” dedi.

    Diyetisyen Çisem Gündüz, ramazan ayı boyunca değişen beslenme alışkanlıklarının, bayramda yeniden nasıl düzene sokulabileceğine dair önerilerde bulundu. Gündüz, bayram ziyaretlerinin vazgeçilmezi tatlılar için ise sağlıklı, pratik ve hafif tarifler aktardı.

    Ramazan ayından sonra 2 öğünden 6 öğüne geçiş yapılmasını vurgulayan Gündüz, “Ramazan ayında birçok kişi sahur ve iftar olmak üzere 2 öğün yemek yiyor. Uzun süren açlıklar metabolizmayı yavaşlatıyor. Bu öğünleri 3 ana ve 3 ara olacak şekilde değiştirmek; kan şekerini dengelemeye, iştah kontrolünü sağlamaya yardımcı olacaktır” diye konuştu.

    Gündüz, bayramda su tüketiminin arttırılmasına dikkat çekerek, “Kilogram başına 0,35 mililitre su tüketmek, sağlık açısından gerekli. Örneğin 70 kilogram olan bir kişinin günde yaklaşık 2 buçuk litre su tüketmesi gerekiyor. Eğer su tüketmekte zorlanılıyorsa, içilecek olan su limon, taze nane veya çilek ile tatlandırılabilir” dedi.

    “Kişiler ‘hayır’ demesini bilmeli”

    Bayramda fazla miktarda besin alımının kalp ve damar hastalıkları, tansiyon problemleri, şeker hastalıkları, hazımsızlık ve sindirim sorunlarına sebep olabileceğini belirten Gündüz, “Değişen metabolizma şişkinlik ve hızlı kilo alımlarına sebep olabiliyor. Bu yüzden ölçülü yemek çok önemli. Yemeklerden sonra tüketilecek rezene, nane ve zencefil çayları, olası şişkinlik problemlerinin de önüne geçecektir” açıklamasında bulundu.

    Akraba ziyaretlerinde ikram edilen şeker, çikolata, sütlü ve şerbetli tatlılar karşısında kişilerin porsiyon kontrolü yaparak “hayır” demesini bilmesi gerektiğine vurgu yapan Gündüz, “Her ikram edilen kolonyanın yanında çikolatadan birer tane alınırsa, günlük tüketilmesi gereken yağ ve şeker miktarı aşılmış olur. Bu durum hazımsızlık ve mide problemleri gibi sindirim sistemi sorunlarını beraberinde getirecektir” diye konuştu.

    Gündüz, ramazan ayı boyunca kişilerin hareketsiz kalan metabolizmalarını canlandırmak için bayramı bir fırsat bilmesi gerektiğini belirterek, “Hem misafir sofralarında alınacak fazladan kalorileri yakmak hem de beden sağlığını korumak için günde 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalı ya da yüzülmeli” ifadelerini kullandı.

    Bayramı evden uzak, sahil kenarında, deniz ve güneşin tadını çıkararak geçireceklere açık büfenin bir tehdit oluşturabileceğinin altını çizen Gündüz, “Tabağa her besin grubundan tüketilebilecek kadar yiyecek alınmalı. Yemeğin yanında da asitli içecekler değil, su, ayran veya yoğurt tüketilmeye özen gösterilmeli” dedi.

    Dyt. Çisem Gündüz, bayramda ikram edilebilecek ve tüketilebilecek fit tatlı önerilerinde de bulundu:

    Güllaç: Kullanılan yufkanın hafif olmasının yanı sıra süt ile yapılmasından dolayı hamur içerikli ve şerbetli tatlılara göre oldukça hafiftir. Protein ve kalsiyum depolarını destekler ve üzerini süslemek için kullanılan meyvelerden de vitamin ve mineral sağlanabilir.

    Dondurma: Yaz mevsiminin vazgeçilmezi olan dondurma, bayramda tüketilebilecek hafif tatlılar arasında yer alıyor.

    – Dondurucuda bekletilmiş 5 adet çilek veya 12 böğürtlen

    – 4 yemek kaşığı yoğurt

    – 1 paket vanilya

    Hepsi blenderdan geçirilip, buz dolabında bekletilmeli. Hem misafirlerin hem de çocukların korkmadan tüketebileceği hafif bir dondurma elde edilebilir.

  • Genç müzisyen Evrencan Gündüz Fasl-ı Şahane’ye konuk oldu

    Ünlü müzisyen Asım Can Gündüz’ün oğlu Evrencan Gündüz, sevilen şarkılarıyla Fasl-ı Şahane’de sevenleriyle buluştu.

    Yeşilyurt Alışveriş ve Yaşam Merkezi(AVM) tarafından Atakum’da yapılan Fasl-ı Şahane etkinliklerinin bu akşamki konuğu, müzik tarzı ve performansıyla dikkatleri üzerine çeken Evrencan Gündüz ve grubu Uzaylılar oldu. Gündüz, şarkılarıyla Atakumlulara güzel dakikalar yaşattı. Faslı-ı Şahane’de ünlü isimleri ağırlayan Yeşilyurt AVM, Ramazan boyunca çeşitli etkinlikleri Atakumlulara buluşturacak. Ramazan ayının sonuna kadar, Fasl-ı Şahane etkinliklerinde iftar öncesi fasıl dinletisi, iftar sonrasında ise Hacivat-Karagöz, meddah, kanto, jonglör, semazen, kum sanatı, sihirbaz ve tiyatro gösterileri olacak.