ErzurumFlaş

Etiket: Gelmeyin”

  • Stresinizi Görmezden Gelmeyin

    Psikolog Dilber Demir Baydar, stres karşısında sergilenen en büyük hatalı davranışların, ‘görmezden gelme’, ‘fazla yemek yeme’ ve ‘sigara ve içkiye başvurma’ olduğunu söyledi.

    Kredi ve Yurtlar Kurumu Tarsus Kız Öğrenci Yurdu öğrencileri, Medical Park Tarsus Hastanesi’nde görev yapan Psikolog Dilber Demir Baydar’la buluştu. “Stres ve stresle baş etmede etkin yollar” konusunda önerilerde bulunan Psikolog Baydar, stres karşısında sergilenen en büyük hatalı davranışları, ‘görmezden gelme’, ‘fazla yemek yeme’ ve ‘sigara ve içkiye başvurma’ olduğunu söyledi. Baydar, bu davranışların kendini kandırmaktan başka bir şey olmadığını belirterek, “Stresi ve strese yol açan nedenleri görmezden gelmek, durumu inkar etmek, başkalarını suçlamak, duyguları bastırmak stresle baş etmede yapılan en büyük yanlışlardır. Bu davranışlar strese çözüm değildir. Sadece kendini aldatarak anlık durumdan kurtulmak için sık başvurulan yollardandır. Sigara, içki ve yemeğe yönelmek de yapılan hatalar arasındadır. Oysa bunlar ilk anda çözüm gibi görünse de yol açtıkları sağlık sorunlarıyla tek başlarına stres kaynağına dönüşürler” dedi.

    STRESE HAZIR OLUN

    Stresle baş etmede başvurulabilecek etkili yöntemleri de anlatan Psikolog Baydar, öncelikle strese yol açan durum ya da duruma gösterilen tepkinin değiştirilebileceğini söyledi. ‘Olumlu düşünme’nin de önemli bir yöntem olduğunu kaydeden Baydar, “Strese neden olabilecek duruma girmeden önce kendinizi buna hazırlayın. Örneğin sınav öncesi kendinize cesaret verin. Olumlu düşünün, olumsuz düşünceleri kafanızdan atın. Strese yol açan konulara değil, başka konulara yoğunlaşın. Sorununuzu, yakın olduğunuz bir kişiyle paylaşın” diye konuştu.

    SORUNLARI BİRİKTİRMEYİN

    Psikolog Dilber Demir Baydar, stresten korunma yöntemleri konusunda da bazı önerilerde bulundu. Baydar, bunları şöyle özetledi:

    “Spor yapın. İlgi duyduğunuz bir spora yönelin. Sosyal etkinliklere katılın. Yalnız kalmayın. Sağlıklı beslenin. Bol sebze ve meyve yiyin. Fazla tuz ve şeker tüketmeyin. Sabahları mutlaka kahvaltı yapın. Akşam az yiyin. Kahve ve çay yerine, ıhlamur gibi içecekleri tercih edin. Düzenli uyuyun. Yatakta kitap okumayın, telefonla uğraşmayın. Yatağı sadece uyumak için kullanın. Zihinde canlandırma yöntemi uygulayın. Kendinizi çok rahat bir yerdeymiş gibi hayal edin. Saygı duyduğunuz, değer verdiğiniz duygularınız, düşünceleriniz, değerleriniz, inançlarınız olsun. Sorunları biriktirmeyin. Ortaya çıktıklarında çözüm üretin.”

  • Tusk’tan Sığınmacılara, ‘Avrupa’ya Gelmeyin’ Çağrısı

    AB Konseyi Başkanı Donald Tusk, Atina’da Yunanistan Başbakanı Alexis Çipras ile gerçekleştirdiği görüşmenin ardından yaptığı açıklamada, ekonomik nedenlerle gelen sığınmacılara seslenerek “Avrupa’ya gelmeyin” dedi.

    AB Konseyi Başkanı Donald Tusk, Atina’ya gerçekleştirdiği ziyaret kapsamında Yunanistan Başbakanı Alexis Çipras ile görüştü. Çipras ile gerçekleştirdiği görüşmenin ardından basın mensuplarına açıklamalarda bulunan Tusk, ekonomik nedenlerle Avrupa’ya gelmeye çalışan sığınmacılara seslendi. Tusk, “Tüm potansiyel yasadışı ekonomik nedenlerle gelen sığınmacılara sesleniyorum. Avrupa’ya gelmeyin. İnsan kaçakçılarına inanmayın. Hayatınızı ve paranızı riske atmayın. Tüm bunlar, hiçbir şey için” dedi. “Yunanistan ya da bir başka AB ülkesi artık transit bir ülke olmayacak. Schengen kuralları yeniden yürürlüğe girecek” diyen Donald Tusk, Yunanistan’ın Schengen bölgesinden dışlanması krizi sonlandırma anlamına gelmediğini belirterek konuşmasını şu şekilde sürdürdü: “Yunanistan, Schengen’in, Euro Bölgesinin ve AB’nin bir parçası ve öyle de kalacak.”

    Mülteci krizinin çözümü noktasında krizden en fazla etkilenen ülkelere ziyaret düzenleyen Slovenya’ya da ziyaret düzenleyecek. Tusk, Başbakan Ahmet Davutoğlu ile Ankara’da görüşecek.

  • Kızılay’dan “Görmezden Gelmeyin” Kampanyası

    Türk Kızılayı Eskişehir Şube Başkanı Yüksel Girgin, Suriye için yeni bir kampanyanın başlatıldığını anlattı.

    Yaklaşık 5 yıldır Suriye’ye yardımlar götürdüklerini belirten Girgin, yeni kampanya hakkında bilgiler verdi. Tüm vatandaşların kampanyaya destek olmalarını beklediklerini söyleyen Girgin, “Yaklaşık 5 yıldır Suriye İnsanı Yardım Operasyonu’nu yürüten ve bugüne kadar milyonlarca Suriye vatandaşına yardım elini uzatan Türk Kızılayı ’Görmezden Gelmeyin’ sloganıyla yeni bir kampanya başlattı. Kampanyanın amacı, kış nedeniyle zor günler geçiren Suriyelilerin içinde bulunduğu duruma işaret ederek, hayırseverlerin desteğini ihtiyaç sahipleri ile buluşturmak. Yaklaşık 2 milyon 200 bin insan Türkiye’ye kaçmak zorunda kaldı. Türk Kızılayı, ilk çadırkenti Hatay’ın Yayladağı’nda kurdu. Hatay’da kurulan 5 çadırkentin ardından Kilis’te konteyner kent oluşturuldu. Sonrasında Gaziantep, Şanlıurfa, Osmaniye, Adıyaman, Kahramanmaraş, Adana, Malatya ve Mardin’de çadırkentler ve konteyner kentler olmak üzere 22 barınma alanı kurdu. Özellikle geçtiğimiz günlerde Valiliğimiz, Türk Dünyası Vakfımız, üniversitelerimiz, kamu kurumlarımız ve vatandaşlarımız tarafından katkı sağlanarak hazırlanan 6 tır, Türk Kızılayı olarak tarafımızca teslim alınmış ve Türkmen vatandaşlarımıza ulaştırılmıştır” dedi.

    “TÜRKMENLERİN YEMEK VE EKMEK İHTİYACI MOBİL FIRINDA ÜRETİLİYOR”

    Türk Kızılayı Eskişehir Şube Başkanı Yüksel Girgin, Bayırbucak Türkmenlerine yapılan yardımlardan da bahsetti. Bölgeye ulaştırılan yardımlar hakkında sayı veren Girgin, “Bayırbucak Türkmenlerine gerçekleşen saldırılardan bugüne, Türk Kızılayı bölgede ekiplerini görevlendirmişdir. Türk Kızılayı; 2 bin 523 adet çadır, 24 bin 500 battaniye, 2 bin 900 adet yatak, 250 bin parça kıyafet, 180 bin litre su, yaklaşık 30 bin adet hijyen seti ve sanitasyon malzemesi, ilaç, tıbbi sarf malzemesi ve tıbbi cihaz yardımını içeren insani yardım malzemelerini bölgeye ulaştırmıştır. Çadırlarda yaşam mücadelesi veren Türkmenler için her gün Yayladağı merkezde kurulu olan mobil mutfakta yemek pişiriliyor. Diğer kamplara sevk gerçekleştiriliyor. Benzer şekilde Türkmenlerin ekmeği de Kızılay tarafından kurulan mobil fırında üretiliyor. Bu çerçevede kış şartlarının sertleşmesiyle oluşan insani dramı ’Görmezden Gelmeyin’ sloganıyla tüm vatandaşlarımızın desteğini beklediğimiz kampanyaya davet etmek istiyorum. Hayırseverler, Türk Kızılayı’nın tüm bankalardaki 2868 numaralı hesabından, 2868 SMS hattından, 168 çağrı merkezinden veya bizzat şubelerimizden bağışlarını yapabilirler” şeklinde konuştu.