ErzurumFlaş

Etiket: Bayramda

  • Bayramda sağlığınızdan olmayın

    Özel Gaziantep Anka Hastanesi Diyetisyeni Merve Boztoprak, Kurban Bayramı’nda et tüketiminde aşırıya kaçmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıkladı.

    Özel Gaziantep Anka Hastanesi Diyetisyeni Merve Boztoprak, Kurban Bayramı’nı sağlıklı ve keyifli geçirmek için beslenme düzenine büyük özen gösterilmesi gerektiğini belirterek, bu konuda önemli tavsiyelerde bulundu. Boztoprak, “Kurban bayramında, sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine, porsiyon kontrolüne ve besin gruplarının dengeli dağılması için alınması gereken önlemlere dikkat edilmeli, özellikle yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet hastalığı olan bireylerin sağlıklı beslenme düzeninin dışına çıkmamaları gerekmektedir. Bayramda et tüketim miktarının artması kronik hastalıkları olan bireylerde sakıncalı durumlar yaratabilir. Kırmızı ette bulunan yüksek miktardaki doymuş yağ, kandaki kolesterol seviyesini yükseltir ve kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarır.Bayram süresince et tüketim miktarına dikkat edilmeli, öğünün tamamında et tüketmek yerine etin yanında salata ya da sebze yemeklerine de yer vermelisiniz. Günde 90-120 gram ( 3-4 köfte büyüklüğünde) et tüketmek günlük gereksiniminizi karşılamak için yeterli olacaktır” dedi.

    “Kavurma yerine haşlama tercih edin”

    Sağlıklı bir bayram geçirebilmek için etleri hazırlarken ve pişirirken de bilinçli davranmak gerektiğini dile getiren Boztoprak, “Etleri kavurmak yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme yöntemlerini tercih ederek pişirmelisiniz. Eğer mangal yapacaksanız, etlerde toksik maddelerin oluşumunu engellemek için ateş ile et arasında en az 15 cm mesafe bırakmalısınız” ifadelerini kullandı.

    Sindirim zorluğu yaşamamak için kurban etinin hemen tüketilmemesi gerektiğini de söyleyen Boztoprak, “Kesildiği gün tüketilen etler hazımsızlık şikayetlerine yol açar. Bu nedenle et hemen değil, en az 1 gün dinlendirilip tüketilmelidir. Etlerin hepsi hemen tüketilemeyeceğinden saklama koşullarına da mutlaka dikkat edilmelidir” şeklinde konuştu

    “Tatlı tüketimine dikkat edin”

    Bayramlarda tatlı tüketimine sağlığımızı korumak adına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Boztoprak, “Size sunulan ikramlardan küçük miktarlarda tüketmeli, gideceğiniz diğer ziyaretleri unutmamalısınız. İkram amaçlı sunulan tatlılardan hamur işi tatlılar yerine, sütlü ve meyveli tatlıları tercih etmelisiniz” dedi.

    Diyetisyen Boztoprak, bayramda alınan fazla kaloriyi dengelemek için bayram süresince hareketli olmaya da özen gösterilmesi gerektiğini söyleyerek, “Yakın yerlere yapılacak bayram ziyaretlerinde yürüyüş tercih edilmelidir. Gün içerisinde yediklerine dikkat edemeyenlerin yapacakları tempolu yürüyüş hem sağlıkları açısından iyi gelecek, hem de fazla kilolardan kurtulmalarına yardımcı olacaktır” ifadelerine yer verdi.

    “Günde 2.5 litre su tüketin”

    Boztoprak, özellikle sıcak havalarda vücudun su ihtiyacını karşılamak için de bol su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek, “Su tüketimi metabolizmanızın hızlanmasının yanı sıra yetersiz sıvı alımına bağlı oluşabilen rahatsızlıkların da önüne geçer. Bu nedenle günde 2-2.5 litre su tüketmeyi ihmal etmemelisiniz” diye konuştu.

  • Osmangazi Belediyesi bayramda kesintisiz hizmette

    Osmangazi Belediyesi, vatandaşların bayram tatilini huzur içerisinde için bin 189 personelle kesintisiz bir şekilde hizmet verecek.

    Osmangazi Belediyesi, Kurban Bayramı tatili süresince belediyecilik hizmetlerinin aksamaması adına hazırlıklarını günler öncesinden tamamladı. Vatandaşların ihtiyaçlarına ve olası şikayetlerine cevap verebilmek için Osmangazi Belediyesi ekipleri 24 saat nöbetleşe görev yapacak. Zabıta, Park Bahçeler, Temizlik İşleri, Fen İşleri ve Veteriner İşleri Müdürlükleri, bayram süresince vatandaşlara hizmet verecek.

    Osmangazi’de çevre kirliliği ve kötü görüntülerin yaşanmadığı bir Kurban Bayramı geçirmek için, gerekli tüm önlemleri aldıklarını söyleyen Başkan Mustafa Dündar, “Arefe gününden başlayarak 5 müdürlüğümüz toplam bin 189 personelle çalışacak. Bayram tatili boyunca vatandaşımızın hizmetinde olacağız. Her yıl olduğu gibi bu yıl da almış olduğumuz tedbirler sayesinde vatandaşlarımız hiçbir kötü görüntü ve çevre kirliliği yaşamadan Kurban Bayramı’nı en güzel şekilde geçirecekler. Belirlediğimiz kesim alanlarında çöp konteynırları ve su tankerleri olacak. Vatandaşlarımız, kurbanını kesip temizledikten sonra, kurban atıklarını bu çöp konteynırlarına atacaklar ve böylelikle çevre kirletilmemiş olacak” dedi.

    Vatandaşlar, her türlü sorun ve ihtiyaçları için 444 16 01 ve 270 70 00 No’lu Çağrı Merkezi’ni arayabilecekler.

  • VASKİ’den yapılandırma için bayramda mesai

    Van Su ve Kanalizasyon İdaresi (VASKİ), kamuya ait borçların yapılandırılmasına yönelik başvuru süresinin 27 Ağustos’a kadar uzatılmasının ardından bayramda da mesai yapacak.

    VASKİ, su borcu olanların daha kolay ödeme yapabilmeleri için son günü beklemeden daha rahat bir ortamda işlemlerini yapmalarına yönelik abonelerine çağrıda bulundu. VASKİ’nin yapılandırma için 25 ve 26 Ağustos bayram tatilinde de açık olacağı duyuruldu. VASKİ, su borcu yapılandırmasının İpekyolu Caddesi merkez binası ile tüm VASKİ ilçe müdürlüklerinde devam ettiği kaydedildi.

    VASKİ, ayrıca yapılandırma sonunda borcunu yapılandırıp ödemeyenler hakkında da hızlı bir icra işlemi başlatılacağını kaydederek, bu konuda gereken hassasiyetin gösterilmesini hatırlattı

    VASKİ Genel Müdürü Ali Tekataş, ödeme tarihi geçmiş borçlu abonelerin bu fırsatı iyi değerlendirmeleri gerektiğini belirterek, “Borçtan dolayı su kesilmemesi ve sonuçta mağdur olmamaları için borçlu abonelerimizin gerekli ödemeleri zamanında yapmalarını bekliyoruz’’ dedi.

  • Bayramda parkomatlar ücretsiz

    Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bünyesindeki parkomatlar, Kurban Bayramı süresince ücretsiz olacak.

    Kurban Bayramı’nda Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bünyesindeki Belde A.Ş.’ye bağlı parkomatlı otoparklar ücretsiz olarak vatandaşlara hizmet sunacak. Bayram boyunca devam edecek uygulama ile vatandaşlar, araçlarını park etme sıkıntısı çekmeyecek.

    Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Kurban Bayramı’nda vatandaşların şehir içindeki ziyaretlerinde park sorunu yaşamamaları için gerekli tedbirleri aldı. Bu doğrultuda bayram süresince 21-24 Ağustos günlerini kapsayacak şekilde parkomatlı otoparklardan ücret alınmayacak.

  • Bayramda Kist Hidatik hastalığına dikkat

    Kargı Ahmet Hamdi Akpınar İlçe Devlet Hastanesi ‘’Bayramınız sağlıklı olsun’’ adı altında yapmış olduğu çalışmayla Kurban Bayramında sağlıklı beslenme ve kist Hidatik hastalığına dikkat çekti.

    Hastane personeli tarafından dağıtılan broşürlerle sağlıklı beslenme ve hidatik hastalığı konusunda vatandaşlar uyarıldı.

    Konuyla ilgili açıklama yapan Kargı Ahmet Hamdi Akpınar İlçe Devlet Hastanesi Organ Bağışı Birim Sorumlusu Fatih Sağır yaklaşan Kurban Bayramı nedeniyle vatandaşlara uyarılarda bulunarak Kurban Bayramı’nda yapılan kesimler sonrası kistli sakatatların, köpek ve diğer etçil hayvanların ulaşamayacağı şekilde bertaraf edilmeleri gerektiğini vurguladı.

    Sağır, Kist Hidatik hastalığının, hayvanlardan insanlara bulaşan bir parazit hastalığı olduğunu belirterek, “Kist hidatik kedi, köpek gibi hayvanlardan insanlara geçen bir parazit nedeniyle başta karaciğer olmak üzere bazı organların içinde, içi sıvı dolu kistlerin oluşmasıdır. Kist hidatik en çok karaciğerde olmak üzere, akciğer, dalak, böbrek, kalp gibi birçok organda oluşabilir. Kistin büyüklüğü, karaciğerde yerleştiği bölge, içindeki parazit yavrularının canlı olup olmaması ve iltihaplı olup olmamasına bağlı olarak değişir. En sık karşılaşılan şikayetler karın ağrısı, bulantı, kusma, şişkinlik, sarılık, zayıflama ve ateştir” dedi

    Hastalığın bulaşma yollarını anlatan Kargı Ahmet Hamdi Akpınar İlçe Devlet Hastanesi Organ Bağışı Birim Sorumlusu Fatih Sağır, “Paraziti taşıyan köpek, çakal, tilki, kurt gibi hayvanların dışkısı ile parazitin yumurtaları etrafa saçılır. Meyve ve sebze gibi yiyecekler bu yumurtalar ile kirlenir. Bu şekilde kirlenmiş yiyeceklerin tüketilmesi nedeniyle hastalık insanlara bulaşabilir” dedi.

    Hastalıktan korunma yollarını anlatan Sağır, “Kurban Bayramında kestiğiniz hayvanların kistli organlarını köpeklere yedirmeyin, derin bir çukura gömün. Sebze ve meyveleri iyice yıkadıktan sonra tüketin. Köpeklere dokunduktan sonra ellerinizi iyice yıkayın. Kaynağını bilmediğiniz suları içmeyin” şeklinde konuştu.