ErzurumFlaş

Etiket: Bayanların

  • Gülüç’e bayanların eli değdi

    Zonguldak’ın Ereğli ilçesine bağlı Gülüç Belde Belediyesi’nde bayan personel sayısı her geçen gün artarken, sahada yaptıkları çalışmalar beldenin gelişimine büyük katkı sağlıyor.

    Gülüç Belediye Başkanı Gökhan Demirtaş, belediye bünyesinde bayanlara pozitif ayrımcılık göstererek sayılarının her geçen gün artmasını sağladı. Daha önce sadece büro hizmetlerinde görev alan bayanlara Demirtaş tarafından mali hizmetler, temizlik işleri, park ve bahçe, kültür ve sosyal hizmetler, imar ve şehircilik ve fen işleri gibi önemli birimlerde çalışmaya başladı.

    Kadınların toplumdaki yerinin yanında iş hayatında da önemli yerleri olduğunu belirten Başkan Demirtaş, beldenin daha fazla gelişmesi ve kalkınması için bayanlara her alanda görev vermeye başladıklarını ifade etti. Demirtaş konuşmasında “Gülüç’ün gelişmesi, kalkınması, güzelleşmesi ve dönüşmesinde mutlaka hanımlar yer almalıdır. Bu noktada beldenin gelişimine katkı sağlayan hanım elinin de çok önemli olduğuna inanıyorum. Şu anda belediyemizde on beş hanım kardeşimiz, belediyenin çeşitli birimlerinde çalışmaktadır. Hizmet noktasında büyük katkıları olacağına inandığımız kadınlarımızın başarısı beldemizin başarısına yansıyacaktır. Sokakların temizliğinden, Park ve bahçe, kültür ve sosyal işleri ve mali hizmetlere kadar belediyenin hemen hemen her biriminde kadın eli değdiğini söyleyen Başkanımız Demirtaş, “Kadınlarımıza ne kadar önem verirsek geleceğimiz de o kadar güzel olur. Gülüç Belediyesi olarak kadınlarımıza verdiğimiz önemi Belediyemizde çalışan kadın sayısının gün geçtikçe artması, mali hizmetler ve temizlik işleri gibi önemli birimlerimizin kadınlara emanet ettiğimizden anlaşılmaktadır” ifadelerine yer verdi.

  • Bayanların cep telefonlarını çalan hırsız yakalandı

    Samsun’un İlkadım ilçesinde bir gün arayla 3 ayrı bayanın çantasından cep telefonlarını çaldığı iddia edilen bir kişi polisin takibi sonucu yakalandı.

    Edinilen bilgiye göre, Kale Mahallesi Gazi Caddesi üzerinde faaliyet gösteren bir giyim mağazasında müşteri olarak bulunan F.Y. (39) isimli kadının montunun cebindeki cep telefonu yankesicilik sureti ile çalındı. Aynı gün yine Gazi Caddesi üzerinde faaliyet gösteren bir giyim mağazasında müşteri olarak bulunan Z.B. (28) isimli kadının montunun cebinden cep telefonu çalındı. Bir gün sonra Kıran Mahallesi Barış Bulvarı Eğitim ve Araştırma Hastanesi önündeki otobüs durağında bekleyen N.G. isimli kadının çantasından da yankesicilik sureti ile cep telefonu çalındı.

    Cep telefonları çalınan kadınlar polise şikayette bulundular.

    Samsun Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü Yankesicilik ve Dolandırıcılık Bürosu Amirliği ekipleri yaptıkları araştırma sonucu 3 kadının da cep telefonlarını 23 yaşındaki Ç.S.’nin çaldığını tespit etti. Yakalanarak gözaltına alınan Ç.S.’den çaldığı N.G. ve Z.B.’ye ait cep telefonları ele geçti ve sahiplerine iade edildi. F.Y.’nin cep telefonunu da tanımadığı bir kişiye 150 liraya sattığı ortaya çıktı.

    Polisteki sorgusu tamamlanan Ç.S., bugün Samsun Adliyesi’ne sevk edildi.

  • Emziren Bayanların Tüketmesi Gereken Besinler

    Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, emziren bayanları beslenme konusunda uyardı.

    Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Hamilelik döneminde beslenme bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için ne derece önemli ise, emziklilik dönemindeki beslenme de o derece önemlidir. Bir bebeğin büyüme ve gelişme döneminde alması gereken en önemli besin anne sütüdür ve annenin yeterli miktarda ve nitelikte süt üretebilmek için beslenme düzenine dikkat etmesi gerekir” dedi.

    Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikası olan anne sütünün daha besleyici olması için tüketebilmesi gereken en iyi 15 besini şöyle sıraladı:

    “Yoğurt: İçeriğindeki mükemmel kalsiyum, fosfor oranı ile vazgeçilmez bir besin yoğurt. Hem annenin bebeği ile paylaştığı mineral depolarını doldururken hem de bebeğin kemik ve diş sağlığı için son derece önemli bir rol oynuyor. Annenin enerji ihtiyacına göre günde 2 veya 3 bardak mutlaka yoğurt tüketmesi gerekiyor.

    Yumurta: Yumurta içeriğindeki zengin A, C ve E vitamini; iyot, fosfor ve çinko gibi mineralleriyle en önemli, en kaliteli protein kaynaklarından biri. Bebeğinizin beyin gelişimine katkıda bulunan, sütünüzün kalitesine destek çıkan en değerli besin!

    Yulaf Ezmesi: Bu kompleks karbonhidrat daha enerjik hissetmenizi sağlar ve süt miktarınızı artırır. Bitkisel protein ve posadan zengin olan yulaf ezmesi sindirim sistemini düzenler. Bebeğini sakin sakin emzirmek isteyen anneler, akşam yemeğinden sonra yoğurt ile tüketebilirsiniz!

    Süt / Ayran: Anne sütünü artırmanın ilk yolu sıvı tüketimini artırmaktır. Bu sıvıların başında da önemli protein kaynağı olan ve kalsiyumdan zengin süt ve ayran gelir. Sütü yağsız, ayranı ise yağsız ve tuzsuz tercih edin.

    Ton Balığı / Somon: Ton balığı ve somon omega 3 ve proteinin iyi kaynaklarıdır. Bebeğinizin beyin gelişimini destekler, sizin ise emziklilik döneminde stres yönetiminize destek çıkar.

    Maş Fasulyesi / Börülce: B grubu vitaminleri ve posadan zengin olan bu besinler; sindirim sistemini düzenler, kan şekeri kontrolünü sağlar ve bol miktarda bitkisel protein içerir. Haşlayıp koyu yeşil yapraklı sebzelerle karıştırıp salata şeklinde tüketebilirsiniz.

    Karabuğday / Buğday: Bu besinler düşük glisemik indeks değerine ve yüksek posa oranına sahiptir. Kan şekeri kontrolü sağlar, sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir. Karabuğdayı sebze yemeklerinde, salatalarınızda veya pilav olarak tüketin. Buğdayı ise süt ile pişirip içine 1 tatlı kaşığı bal koyarak tatlı ihtiyacınızı giderin, sütünüzü artırın.

    Yağlı tohumlar: Fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar zengin yağ asidi, vitamin ve mineral bileşimi ile ön plana çıkıyor. Annenin beslenmesinde yağ asidi bileşimine önem vermesi sütün daha kaliteli salgılanmasına ve bebeğin sinirsel gelişimine destek oluyor.

    Ispanak / Pazı / Dereotu: Emzirme süresince ikinize de gerekli olan demir, kalsiyum ve folik asit içerirler. Çiğ veya az pişmiş olarak tercih edin, yemeklerin içinde de mutlaka kullanın.

    Çemen Tohumu: Tavuk ve et yemeklerinize lezzet katan bu besin aynı zamanda sütünüze de bolluk katacaktır.

    Rezene: Hormon değişikliklerine yol açan maddelerce zengin olan rezene, anne sütü salınımı için gerekli olan östrojen ve prolaktin hormonlarının üretimini artırır. Hem bebeğinizi hem de sizi rahatlatır.

    Sarımsak / Soğan: Anne sütü artıran en iyi besinler arasında yer alırlar. Süt üretimine yardımcı bileşikler vardır. Yemeklerinizde ve salatalarınızda bol bol kullanın.

    Kuşkonmaz: Kuşkonmazda, emziren annelerin süt üretimi için, gerekli hormonlar vardır. A vitamini, potasyum ve posadan zengin olan kuşkonmazı sebze yemeklerinde, ızgara etlerin yanında kullanın.

    Balkabağı: Zengin beta karoten içeriğiyle sütünüzü artıran balkabağını, tatlı olarak tüketmeniz hem tatlı isteğini azaltacak, hem de sütünü artıracaktır.

    Su – Maden Suyu: Emzirme döneminde olan anne, sütünü artırmak için 2,5-3 litre su içmelidir. Emzirirken terleyerek kaybettiğiniz elektrolitlerinizi ise günde 1 tane maden suyu ile tamamlayın.”

  • Sermek Kursları Bayanların İlgi Odağı Oldu

    SERMEK(Serdivan Meslek Edindirme Kursları) verdiği meslek eğitimleri ile katılımcılarına yeni bir mesleğin kapısını açarken, diğer yandan ihtiyaç sahiplerine yardım elini uzatıyor.

    Serdivan Belediyesi’nin İlçe Halk Eğitim Merkezi Müdürlüğü ile ortaklaşa gerçekleştirdiği SERMEK kursları arasında özellikle bayanların yoğun ilgi gösterdiği aşçı çıraklığı kursunda yapılan yemekler günün sonunda ihtiyaç sahiplerine ulaştırılıyor. Verilen eğitimleri yerinde inceleyen ve kursiyerlerin çalışmalarına ortak olan Serdivan Belediye Başkanı Yusuf Alemdar, çorbada bizim de tuzumuz olsun diyerek kursiyerlerle birlikte yemek pişirdi.

    Kursiyerlerden ve eğitmenlerden çalışmalar hakkında bilgi alan Başkan Yusuf Alemdar, SERMEK kursları kapsamında aşçı çıraklığı kursunun, kazandırdığı deneyimin yanı sıra yardımlaşma noktasında da önemli bir görevi yerine getirdiğini söyledi. Yusuf Alemdar, kursiyerlerin hazırladıkları yemekleri kurs bitiminde ihtiyaç sahiplerine ulaştırdıklarını ve onlarla sohbet ederek birlikte aynı sofrayı paylaştıklarını ifade ederek, aşçı çıraklığı kursunda eğitimin yanı sıra yardımlaşma ve paylaşmanın da birlikte yürütüldüğünü söyledi.

    Başkan Yusuf Alemdar sözlerinin devamında, “Kursumuz eğitim yönüyle katılımcılarına yeni bir mesleğin kapısını açarken, yardımlaşma noktasında da hayra vesile olarak önemli bir görevi ifa ediyor. Böylesine hayırlı ve güzel bir çalışmaya ortak olan tüm kursiyerlerimize ve eğitmenlerimize teşekkür ediyorum” dedi.