ErzurumFlaş

Etiket: balıkesir

  • Balıkesir İl Sağlık Müdürü Kocaöz: “Ramazan’da Özellikle Bol Sıvı Tüketin”

    Balıkesir İl Sağlık Müdürü Op. Dr. Servet Kocaöz, yaz dönemine denk gelen Ramazan ayında özellikle oruç tutarken sıvı ihtiyacının karşılanmasının ve iftarın hafif yemeklerle açılmasının önemine dikkat çekti.

    Balıkesir İl Sağlık Müdürü Op. Dr. Servet Kocaöz, Ramazan’da beslenme ve dikkat edilmesi gereken hususları değerlendirdi. Kocaöz, yeterli miktarda sıvı tüketilmemesi, az miktarda besin alınması veya tam tersi aşırı kalorili gıda tercihlerinin sağlığı bozacağını söyledi. Oruç tutarken sağlığa dikkat edilerek ibadeti yerine getirmek için yeterli ve dengeli beslenme yapılması gerektiğine dikkat çeken Kocaöz, “Ramazan ayının yaz dönemine geldiği sıcak günlerde sıvı kaybı yüksek olduğu için, oruç tutarken sıvı ihtiyacının karşılanması çok daha önemli olacaktır. İftar ve sahurda yeterli sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilir. Ramazan ayında sıvı ihtiyacını karşılayacak başta su olmak üzere, ayran, taze sıkılmış meyve suları sık sık tüketilmelidir” dedi.

    “İFTARI HAFİF YEMEKLERLE AÇIN”

    İftara kahvaltılıklar ve çorba gibi hafif yemeklerle başlanması gerektiğini söyleyen Kocaöz, “Hafif yemeklerle başlanan iftar yemeğine 10-15 dakika sonra sebze yemeği ya da salata ile devam edilmelidir. İftarda bol kalorili besinler değil, daha rahat sindirilebilen besinler tercih edilmelidir. Beyin doyma emrini yemek yeme işleminden 15-20 dakika sonra verir. Bu nedenle iftarda çok ve hızlı yemek yerine lokmalar çok çiğnenerek yavaş yavaş yenilmelidir. Özellikle haşlama, fırında buğulama gibi sağlıklı yöntemlerle hazırlanan yemekleri tercih edilmelidir. İftarda aşırı şerbetli yağlı ve unlu tatlılar yerine; sütlaç, güllaç, muhallebi türü sütlü tatlılar ya da meyve tercih edilmelidir. Aşırı gıda tüketiminden kaçınılmalıdır. Porsiyonlar küçültülerek beslenilmelidir. Susama hissi olmasa bile iftar ve sahur arasında sık sık su içilmelidir. İftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler yapmak sindirime yardımcı olur.Kahve gibi kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ayran, ıhlamur ve kuşburnu türü bitki çayları tercih edilmelidir.Eğer kabızlık sorunu yaşanıyorsa, yemeklerde lif oranı yüksek gıdalar, kuru baklagiller, kepekli tahıllar, sebze yenilmelidir. Ara öğünlerde ise ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler ile taze ve kuru meyveler tüketilmelidir” şeklinde konuştu.

    “SAHURA MUHAKKAK KALKILMALI”

    Oruç tutarken vücut dengesini korumak için özellikle sahur öğünün atlanmaması gerektiğini söyleyen Kocaöz, “Sahur yapmamak açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak sağlığın bozulmasına neden olabilir. Sahurda örnek olarak şunları yiyebilirsiniz; kahvaltı tabağı (peynir, zeytin, bal, pekmez), bir adet haşlanmış yumurta, bol domates, salatalık, maydanoz, fındık, ceviz, üç dilim tam buğday ekmeği yenmelidir” dedi.

    Kocaöz açıklamasının devamında şunları söyledi:

    “Sahurda daha tok tutacağı düşünülerek yenilen hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, ekmek ve makarna gibi karbonhidrat yönünden zengin besinler yerine bulgur pilavı, tam buğday ekmeği gibi posalı besinler, yoğurt ve süt ürünleri yenilmelidir. Aşırı acıkma problemi olanlar sahurda mercimek, bulgur pilavı yemeyi tercih edebilirler. Aşırı yağlı, tuzlu ve ağır yemekler ile unlu besinlerden uzak durulmalıdır.”

  • Balıkesir İçin İstiklal Madalyası Kampanyası

    Balıkesir’de yayın yapan Birlik Gazetesi, Balıkesir’e İstiklal Madalyası verilmesi için imza kampanyası başlattı.

    Balıkesir Birlik Gazetesi, Balıkesir’e İstiklal Madalyası verilmesi için imza kampanyası başlattı. Gazete manşetlerine konuya taşıyan gazete yönetimi, gazete binası önünde stant kurarak vatandaşlardan imza topladı. Yüzlerce vatandaşın destek verdiği imza kampanyasına AK Parti Balıkesir İl Başkanı Dinçer Orkan, CHP İl Başkanı Ender Biçki ve MHP İl Başkan Yardımcısı Suat Par gelerek imzalarını attılar. Siyasi partilerin İl Başkanları yapılan kampanyanın son derece yararlı ve gerekli olduğunun altını çizerek, “Konuyu milletvekillerimizle meclise taşıyacak ve Balıkesir’e İstiklal Madalyasının verilmesi konusunda gerekli yasanın çıkması için elimizden geleni yapacağız” dediler.

    Gazete sahibi Sıtkı Şeremetli ise yaptığı açıklamada, “Balıkesir kurtuluş savaşının öncü şehridir. Kuva-yi Milliye’nin başkenti olarak bilinen Balıkesir İstiklal Madalyasını hak eden bir ildir. Biz gazete olarak kamuoyuna bir çağrı yaptık. Ve bu çağrımıza vatandaşlarımızdan aldığımız tepki çok olumlu oldu. Toplanan imzaları şehrimiz Milletvekillerini verecek ve bu konuda gerekeni siyasilerimiz yapacaklardır. Biz Balıkesir halkı ve seçilmiş siyasetçileriyle Balıkesir’in hak ettiği İstiklal Madalyasını alacağına inanıyoruz” şeklinde konuştu.

  • Tofaş’ın Konuğu Best Balıkesir

    Ligde haftalar önce liderliğini garantileyen TOFAŞ, sahasında Best Balıkesir’i konuk edecek.

    Türkiye Basketbol Ligi 31. hafta maçında TOFAŞ, yarın saat 17.00’de TOFAŞ Spor Salonu’nda Best Balıkesir’i konuk edecek. Mücadeleyi Tunçtan Durmuşcan, Uğur Özen ve Hüseyin Kara hakem üçlüsü yönetecek. Bu sezon iki kez karşılaşan iki ekibin mücadelesinde TOFAŞ’ın üstünlüğü bulunuyor. Sezon başında Galenos Cup’ta oynanan ilk maçı Bursa temsilcisi 86-63 kazanırken, ligin ilk yarısında oynana maçta da TOFAŞ deplasmanda Best Balıkesir’i 75-57 mağlup etmişti. Bu mücadele öncesinde kırmızı-beyazlılarda eksik oyuncu bulunmuyor.

  • Selectıon Balıkesir Sergisi Açıldı

    Selection Balıkesir Sergisi, Devrim Erbil Çağdaş Sanat Müzesi’nde düzenlenen törenle açıldı.

    Devrim Erbil Çağdaş Sanat Müzesi’nde düzenlenen Selection Balıkesir Sergisi’nin açılışına Balıkesir Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Edip Uğur, Portakal Çiçeği Uluslararası Plastik Sanatlar Kolonisi kurucusu işadamı Ahmet Şahin, müzeye ismi verilen Balıkesirli ressam ve Devlet Sanatçısı Devrim Erbil, AK Parti İl Başkanı Dinçer Orkan ve sergide eserleri yer alan sanatçılar katıldı.

    Sergide açılış konuşması yapan Prof. Dr. Devrim Erbil, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi’nin desteği ile kendi adını taşıyan müzenin yeniden hayat bulduğunu dile getirerek, “Her şeyden önce müzenin yeniden bir nefes alışı, yeniden hayata ve sanat hayatına girmesi beni çok mutlu eden bir olay. Bu olayın gerçekleşmesinin en büyük amili de sayın ve sevgili Belediye Başkanımız Edip Uğur Beyefendi. Kendisi müzenin yenilenmesindeki çabaları kadar sanata olan sevgisini ve eğilimini de, bu 16 yılını dolduran müzenin yeniden doğuşu sağlamak ile gerçekleştirdi diyorum. Hatta öyle umut ediyorum ki bu müze bundan sonra Portakal Çiçeği Sanat Kolonisi gibi çok daha büyük organizasyonlara kaynaklık edecektir, ev sahipliği edecektir. Onun için buraya katıldığı eserleri ile ekibi ile sanatçıları ile buraya gelip sergi açtığı için Ahmet Şahin Beyefendiye ve bu ev sahipliğini mükemmel bir şekilde gerçekleştiren değerli Başkanımız Edip Uğur Beyefendiye teşekkür ediyoruz. Burada Gazi İlköğretim Okulu’nda okuyan ve mezun olan, kentle ilişkilerini hiç kesmeyen bir sanatçı olarak bundan sonra da Balıkesir’in kültür hizmetlerinde Başkanımızın yanında olduğumu ve böyle değerli koleksiyonları bizlerle buluşturan Ahmet Şahin ve gelen sanatçılara teşekkür ediyorum” dedi.

    Balıkesir Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Edip Uğur, Devrim Erbil’e teşekkür ederek, “Hocamız kendisi Balıkesir’de olmasa da, İstanbul’da olsa da dünyanın herhangi bir kentinde de olsa gönlü Balıkesir’dedir. Bir Balıkesir sevdalısı, aşığı bir sanatkar, kendisine çok teşekkür ediyoruz. Kendi adını taşıyan müzede Portakal Çiçeği sergisi açıyoruz. Ahmet Şahin beye de teşekkür ediyoruz. Bu koleksiyonu burada teşhir ediyorlar. İnşallah Balıkesir’i bir sanat şehri, bir kültür şehri yapmak için siz çok değerli sanatçılar ile birlikte el ele verip, sanatı Balıkesir’imizde de yükseltip, yüceltmek istiyoruz. Balıkesir aynı zamanda bir kültür ve sanat şehri olsun istiyoruz. Tarımı, hayvancılığı, sanayisi, üniversitesi, eğitim kurumlarıyla olduğu gibi sanatta da Balıkesir’in öne çıkması, sesini duyurması bizim için önemli. Biz de Büyükşehir Belediyesi olarak bu müzeye tekrar bir bakım yaptık, başka birimler vardı onları boşalttık, şu anda Devrim Erbil Müzemiz tamamen hocamızın denetiminde, kontrolünde. Bizler de bu etkinlikleri yapıyoruz. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” şeklinde konuştu.

    Konuşmaların ardından serginin açış kurdelesi Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Edip Uğur, Profesör Devrim Erbil, Vakıf Başkanı Ahmet Şahin ve CEO Hakan Körpi ile sanatçılar tarafından kesildi. Başkan Uğur, Devrim Erbil, Ahmet Şahin ve sergiye katılan diğer sanatçılara Balıkesir’in tarihi saat kulesinin maketinin işlendiği ’Selection Balıkesir’ plaketi verdi. Balıkesir Devrim Erbil Çağdaş Sanatlar Müzesi’ndeki Selection Balıkesir Sergisi sanatseverler tarafından 9 Mayıs’a kadar ziyaret edilebilecek.

  • Ayjet, Balıkesir Koca Seyit Havalimanı’nda

    Balıkesir’in parlayan yıldızı Koca Seyit Havalimanı, artan yolcu ve uçak trafiğiyle dikkat çekerken bir yandan da uçuş okullarına ev sahipliği yapıyor. Türk Sivil Havacılığında saygın bir yer edinen AYJET de Koca Seyit Havalimanı’nda uçuş eğitimlerine başladı.

    Uçuş eğitimindeki kalitesi ve mezun pilotların havayollarındaki performansıyla, Türk Sivil Havacılığında saygın bir yer edinen AYJET’e ilgi ve eğitim talebi her geçen gün artıyor. Talebi karşılamak için uçak filosunu büyüterek kapasite artıran AYJET, ikisi çift motor DA-42, 19’u tek motor DA-20 uçağı ve üç adet simülatörü ile uçuş eğitimine devam ediyor.

    Uçuş eğitiminde Hezarfen Havaalanı’nı kullanan AYJET, artan uçak sayısına bağlı olarak uçuş eğitimini etkin ve kaliteli bir şekilde sürdürebilmek amacıyla ikinci bir eğitim üssü olarak Balıkesir Koca Seyit Havalimanı’nda uçuş eğitimlerine başladı. Koca Seyit Havalimanı Terminal Binasında ofis ve 2 nolu apron bölgesinde konteyner kullanımına başlayan AYJET, 6 adet uçağıyla uçuş eğitimi vererek kapasite artırımı gerçekleştirdi.